ｈａｐｐｙ♪

　私の日記。いろんな情報を載せていきます★

◆水・２Ｌ

私は、昔、清涼飲料水が大好きで、しょっちゅう飲んでました。
ペットボトルが便利で毎日の通学のたびに買って飲んでました！
『お茶だったらいいだろう！』って、思っていたら、それが…大誤算(>_<)
　当時、私が尊敬していた方に「お茶でも、清涼飲料水は清涼飲料水なんだから一緒。清涼飲料水に入っている、ビタミンは便秘のもと。ビタミンは、防腐剤の働きをするものだから体内に入った物が消化されなくなり体にたまるんだよ。それも太るもと」と言われました。
それからは、飲み物は全て手作りにしました。
お茶は葉っぱから入れる！
ジュースは果物を買ってきて作ったり！
頑張って、１ヶ月続いた頃から…すごくつらかった便秘が和らぎ、体重も少しですが減りました！

　更に、モデルさんをやっている友達に『水』を勧められました。
水を毎日、２L飲むと肌の調子や便秘解消、代謝が良くなる。と言われて始めました！
始めは水なんて、味も何もないし、辛い。
とか思っていたの。２Lなんて飲めなかったし…
だけど、１ヶ月過ぎた頃からだんだん慣れてきて、水が飲みやすくてどんな時も水が手放せなくなりました。
そして、ニキビも減り始め代謝もよくなりました！
体重も始める前より少しずつですが減り始めました。
体調もよくなりました！

今では、朝起きた時・食事中・入浴前、入浴中、入浴後・喉が乾いた時…つねに飲んでます！
鞄の中には必ず、（私は、軟水が好きなのでクリスタル・ガイザーを愛飲）水500mlが入ってます。

もし、よかったらみんなも飲み始めてみて下さい。

2003年01月27日 14時01分47秒

毎日やってます　２

・一日に水を２L飲む
・食事に気をつける
・エスカレーター、エレベーターをやめて階段
・むくみとりマッサージ
・お風呂に入る時間にきをつける
・湯船に４０分はつかる
・骨盤運動

簡単だけど、毎日やってます★★

2003年01月24日 19時01分22秒

毎日やってます

全く、私事なんですが・・・私、昔太ってたの。それで、何とか（約１年くらいかかったけど・・・）１０ｋｇ強の減量に成功しました。

おかげさまで、今は周りの人に「やせてるね」と言われるまでになりました！

私、食べるの大好きで、食べるのをやめたりしたくなかったから・・・散々、考えたあげく長期戦にしました☆

その方法は、もちろん今も続けてます（なんか、やめたらまた太りそうで怖い）！！！

とっても簡単な事なので試してね。ただ、すぐに成果は出ません（＾－＾；）

2003年01月22日 20時23分47秒

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