プロテイン

プロテイン飲んでみた

プロテインを飲んでみた。試飲キャンペーンとかで無料でプレゼントされたのを何度か飲んでみたことはあったが、それなりにはおいしく飲めたのが意外だった。しかしプロテインって高いのに無料プレゼントしてしまって会社は大丈夫なのかと思う。味の素くらいの値段にならない物か。私はなんか無料プレゼントでもらうだけでは悪いなと思って購入したヴィーダーのプロテインを飲んでいるが(私みたいに無料でもらってはわるいかなって意識する人にたいする無料プレゼントキャンペーンか)、握力が二ヶ月で2kgあがった。これは結構効果があったのではないか？そうは言っても39から41になっただけだが。来年には50ｋｇくらいになってたらうれしい。わたしにプロテインを無料プレゼントしてくれた人、プロテインに出会わせてくれてありがと。

プロテインの成分

プロテインの成分は一食２０グラムあたり蛋白質１５グラム、熱量７３キロカロリー、その他ビタミンＢもろもろ等入っている。人が一日に必要な蛋白質の量は６０グラムなので、プロテインを牛乳と一緒に飲めば一回で２０グラムの蛋白質が取れる。これは一日の三分の一の量なのでかなり便利。ところで何となく怪しい響きのプロテインは何から出来ているかというと乳蛋白からできているので多分安全。むしろ風邪薬とかのほうが化学物質がタップリはいっていて激しくデンジャーなんだけど薬よりプロテインのほうがヤバイイメージもたれてるってことは心外ですな。

あわせ技！！

牛乳

基本の組み合わせ。蛋白質をさらに取ることが出来るのでいつもは牛乳で一杯やってる。味的には可も無く不可も無くといった感じ。基本的にプロテインは冷たい液体には溶けにくいので、冷蔵庫の牛乳で割るとザラザラ感が否めない。

フルーツジュース

フルーツジュースで一杯いくと激しくうまい。しかし太りそうな感じがする。たしか甘い物を取ると脂肪の分解が抑えられて太りやすいらしい。

野菜ジュース

これも中々うまい。ただし甘くない野菜ジュース使うとうまくない。

コーヒー

甘いコーヒーならうまい。ブラックは可も無く不可も無く。

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