aqua-aqua's profile

・aqua-aquaについて　　01/03/07修正
性別：女性　年齢：３１歳　身長：160cm　体重：81kg（開始時）　74kg（現在）

最近仕事も辞めてストレスが溜まらなくなったし、
そろそろ子供も産まないとまずいし（自分的に）、
着てみたい服もあるし、なにより成人病は恐いし。
で、始める事にしました。ダイエット。

・これまでのなりゆき
子供の時からずーっと太っていました。
標準体重なんて中学２年の一時期しかキープしてなかったくらい。
どうも祖母から「食べる＝健康」というイメージを植え付けられたらしく、
出されたものは何でも平らげてしまうのです。
数年前に85kgになり、一旦80kgまで落としました。
でもここからは「ちょっと気をつける」くらいじゃやせないんですね。(99/08/27)

しばらくダイエットをさぼり、後ろ向きな考えにひたり、5kgリバウンドしました。
体調を崩し、病気への恐怖心も芽生え、再開することにしました。(010307）

・これからのなりゆき
具体的な方針を。
食事：「食品交換表」をもとにして一日1400キロカロリーをバランスよく採る。
運動：毎日30分程度のウォーキング。もしくは水中ウォーキングとサウナ。あと軽い筋トレ。
（体重が減ったら段階的に運動を増やします……今は関節炎が恐いので）