ひとり言



2003/02/13

  • 再度挑戦
    今度こそ・・・といつも思うのだけど・・・再挑戦です。


2000/05/03

  • リバウンド
    １０kg近くリバウンドしてしまいました。
    ５月から根性入れてがんばります！！


2000/01/21

  • ダイエットと脳
    今、いろいろと忙しくて自己管理がまったくできていない。
    ダイエットと脳って密接な関係があるよな〜って思う。
    なんだか、最近挫折の足音が聞こえてくるんですが・・・
    「できなかった日はできなかった日」と割り切ってがんばろ〜！！


2000/01/13

  • ストレスくん
    私はストレスに弱い。
    ちょっとしたことで生理が遅れたりする。
    これはカウンセリングが必要な過食症一歩手前かもしれないくらい、その日のストレスによって食べちゃったりする。
    いけないとわかっていながら・・・
    どうにかマインド・コントロールできないものか？


2000/01/10

  • 彼氏がいると・・・
    不思議なことにこんな私にも彼氏がいるんです。
    週末はだいたい会ってるんですが、彼がいるとダイエット中断せざるおえない・・・
    だって、ダンベル体操とかやってる姿見られたくないし、つい外でごはんを食べることが多くなっちゃうし・・・週末はダイエット中断になってしまう（ＴＴ）

  • キシリトール甘味料
    私はキシリトール甘味料とか、化学調味料的なものがあまり好きではない。
    ダイエット食品も然り。
    しかし、甘いものが大好きだ。
    この矛盾を解決するためあえてキシリトール甘味料を買ってみた。
    甘いもののかわりにミルクティーに入れて甘くして、せめてもの甘いものの摂取にしようというわけだ。（ちなみにミルクティーはクリームではなく牛乳使用）
    そしてこれがかなり甘い！
    １つで24kcal分の甘さが4.8kcalで取れる。
    しかしノンカロリーというわけでもないので使いすぎには要注意だが、これでダイエットが少し楽になるかな？とは思う。


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