ダイエット日記

一日採った食事を書き出していきたいと思ってます。もしも｢食べ過ぎだ！｣
とか、｢健康に悪いぞ｣とか、｢こういうのはどう？｣っていうご意見･ご感想が
ありましたら、どんどん下のメールに送ってください♪

４月１８日

朝　　　　スリムパックバー･ダイエットティー・あずぎアイス・ゆで卵
昼　　　　Ｇ７・フルーチェ(ブルーベリー)・豆腐サラダ
おやつ　ハラペーニョとチーズのフライ(１個)・コーヒー
夜　　　　ごはん・かに玉･サラダ･アイスティー

今日は仕事先の食堂でご飯食べました。だから少し食べ過ぎの傾向が････。明日の体重計るのコワイなぁ～。フルーチェを久しぶりに食べました。昔は良く作って食べたなぁ～。ってこれがデブの始まりだったのかな･････

４月１７日

朝　　　　スリムパックバー・紅茶・あずきアイス
昼　　　　焼きそば･プーアール茶
おやつ　おせんべい･緑茶
夜　　　　Ｇ７・セサミクラッカー(５)・豆腐サラダ

現体重　　　５９キロ

体調が悪くて、体動かす気になれなかったので、食べ物の方を気にしました。ダイエット中はたんぱく質をいっぱい採ったほうが良いので、夜のサラダに豆腐を加えてみました。豆腐は高タンパク低カロリーですものね。