私のゲストブックです

きたさ - 00/09/16 21:20:33
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ジオシティーズのＨＰを見て回っていまして、たどり着きました。ダイエットはなかなか難しいようですね。頑張って下さい。女性の人は、綺麗になるという目標に向かって進められると、いいかななんて思ってます。痩せられますように・・・！

がむちゅー - 00/08/21 22:28:26

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私も休日出勤があり、お盆休みとは無縁でした(-_-;;)

黒酢情報、ありがとうございます。
やっぱり黒酢独特の臭みが問題なのかなぁ。私が買おうと思っているのは
「非常に飲み易い」という宣伝文句ですが。。。続けられるかなー。
飲み始めたら感想を書きますね。
血液美人？を目指してがんばって飲むぞー！

コアラ - 00/08/15 09:42:24

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夏休みがなく休日出勤中のコアラです（^^;）

黒酢！マズイです！！(爆)
私はコップのそこ５ミリ程度いれてあと全部水を入れてうすめてのんでます。
以前、NHKの番組でとりあげて、鹿児島の福山町産の黒酢をのんでます。
（壷にいれて１年熟成されてるらしい）
黒酢は値段がピンキリなので、とりあえずは２０００円程度の物を飲んでいます。
私の効果は、汚い話ですが”おなら”が臭くなくなりました。快便～♪
血液の効果は検査してないのでなんとも分からないですが、黒酢の味さえクリアできれば続けられると思います！ぜひお試しくださ～い♪

がむちゅー - 00/07/29 19:10:52

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スピルリナは結局試供品の２袋だけでは、なんとも言えずになくなって
しまいました。悪くはなさそうだったけど...。

黒酢！じつは非常に興味があって、近々買おうと思ってるんす。
血液サラサラっていうのが、すごく引き付けられますよね。
ちなみに、どのように飲んでるんですか？ただ薄めて飲むのでしょうか？
私、通販とかの健康食品を試すの、すごく好きなんですよねー。
スタート時のデータに載せたサプリメント以外にも、ちょくちょく飲んでたりする。
クロレラ、ビフィズス菌、オリゴ糖、etc...。
そのうち、成果報告しようかな。

コアラ - 00/07/19 11:18:40
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コメント:
こんにちは♪
またまた、賞味期限切れ食品登場ですね(笑)＞ラーメン
今度こそは、お腹をこわすかもしれないので、気をつけてくださ～い！

スピルリナは、飲んだことないです。
クロレラはあるんだけおど、同じような効能なんですよね。
よく健康食品の通販とかには載ってますね。
ちなみに不味いですが私は黒酢を飲んでいます。
ドロドロ血がサラサラ血になるらしいので。
ダイエットにも効くらしいですが、私は関係ないみたいです(^^;)
ただ快便にはなりましたよ～～♪

がむちゅー - 00/07/08 22:11:20

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コアラさんこんにちは。体脂肪率はなかなか安定せず、一喜一憂の日々です。
コアラさんも少しずつ運動できるようになり、良かったですね。
無理はせずにがんばって下さい。早くすっきり元気になるといいですね。
やっぱり食べ物なのかなぁ。好き嫌いこそないけど偏食気味なので、
私も気をつけたいです。
がんばれ～、コアラさん！！

コアラ - 00/06/28 11:30:50
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コメント:
こんにちはです(o^-^o)
体脂肪計復活おめでとうございます！！(笑)
私も、がむちゅーさんと同じで食事制限できないので、
熱が下がったらあっというまにリバウンド(^◇^;)
ゆっくりですが、筋トレから始めました。
今の体脂肪を知るのが恐いです・・・きっと３０％くらいいっていると思う・・・

がむちゅー - 00/05/18 12:43:59

コメント:
こんにちは！体調はいかがですか？生理期間は何故あんなに体調が崩れるのでしょう。
平気な人は平気なのにねー。
その月によっても違うし。日頃の生活状態が
関わっているのでしょうか。
ジムを休会せざる得ないのは、残念ですね。一日も早くお体が良くなることを
願っております。ダイエットも一休みとなるのでしょうか。私は食事でダイエットは
おそらくできない人なので、もし運動がなければみるみる太ってしまう気がする。。。
でもまずは体調を万全に整えるのが一番ですね。そしてリバウンドにもお気をつけて。

コアラ - 00/05/11 12:45:43
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コメント:
こんにちは(^_^)
私も今日から、生理になりました(TOT)
しかもまだ微熱も続いています・・・
来週まで、ジムはキャンセルしてしまいました・・・
もったいないオバケが出そうです（笑）
早くジムを再開したいっす！！

がむちゅー - 00/05/02 18:54:10

コメント:
コアラさん、こんにちは！
トイレで筋トレとは．．．私はせいぜいストレッチですね。
個室では何が行われているか、わかりませんなー（笑）。

ボディジェルはやはり購入してしまいました。
ＤＨＣの製品で４５００円。通販で買えます。すごくたっぷり入ってます。
実際に細くなったかというと、まだ(^^;;)なんですが、塗った後のキューッと
しまるような感触がなかなか良いです。

バーベルの重さは左右３．５ｋｇずつです。これも、バーベルで肩に担いだり
するのでこの重さでできますが、これがダンベルだったら持てませんよー。

コアラ - 00/04/25 15:26:47
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コメント:
「オリーブの実入りエキス」体験、すごいですね（爆）
何を食べても平気なお腹！！すばらし～～！！

目の疲れには私も目薬です、あと気分転換も兼ねてトイレでスクワットやサイドプルなどしております（笑）
（トイレで出来るの筋トレメニュー募集中（爆））
本当はトイレにダンベルを常備しておきたいんだけど、
他の会社の人も使うので無理なんですよぉ（^^;）

会社のマッサージ機の使った後の痛みって、揉み返しですかねぇ？
強く調節しすだったのかもしれないですね。

試供品のボディジェル気になりまする～～♪ぜひ商品名・価格など教えてください(^_^)ツ

バーベルのエクササイズは、通常どのくらいの重さなんですか？？
いつもより２キロ軽いなんて・・・未知の重さです（笑）
私なんてダンベル１．５キロでも限界っす(^◇^;)

がむちゅー - 00/04/19 12:01:22

コメント:
コアラさん、こんにちはー。
一ヵ月前のストリングチーズは、無事に４本すべて食べ切りました。
お腹は平気(^^;)
更にはもっとやばいものを食べてましたので、日記をご覧いただければ、と。
目の疲れから来る頭痛、肩凝りは辛いですよね。定期的に目を休めるとか、
軽い体操をするとか言われても、なかなかできないしねー。
私はひたすら目薬に頼ってます。
コアラさんはどういう処置をしてますか？

コアラ - 00/04/13 13:56:14
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コメント:
がむちゅ～さん♪こんにちは。
御無沙汰してます。

安眠枕、高いですよね・・・＜１万以上
貧乏な私が愛用しているのは、普通に市販されている籾殻の枕を、
３／４くらいに減らして遣っています。
今のところこれくらいが丁度いいです(＾○＾)
もうちょっと温かくなったら、大好きな抱き枕を出さなくては♪
股の間に挟むのがたまらなく好きなんです。（変？？）

一ヶ月前のストリングチーズ！すごく勇気ありますね（笑）
何事も無くよかったですよ♪

口内炎には、ビタミンＢが効きますよ♪
私も食生活が、炭水化物中心でビタミン不足になると、
肌荒れや、口内炎ができるんですよね・・・

肩凝り・・・私もひどいです。肩なんて岩のように固し・・・
目の疲れって肩に来るんですよね(T^T)
私も一日パソコン相手の仕事なので、目は酷使してますよ・・・

私も今年に入って、リバウンドしまくりで、ぜんぜん痩せてないので、
春から新たな気持ちでお互いがんばりましょうね(o^-^o)

がむちゅー - 00/02/24 22:52:24

コメント:
コアラさん、こんにちは！お久しぶりです。
お体の具合はいかがですか？もうすぐ３月だというのに、まだまだ寒いですね～。
ビタミンをたくさんとって、風邪に打ち勝ちましょう！
私も暴食気味で、リバウンド傾向です。だいたい冬は動きたくないですもんねぇ。
夏にむけて今がんばらないと、とは思うんですが。
会員証の方は、再発行させてもらいました。でも以前の会員証も見つかり、
手元に２枚あります。今度また無くなった時便利かな、なんて(^^;)

コアラ - 00/02/17 09:55:31
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コメント:
がむちゅーさん♪寒いですねぇ～～！！
お久しぶりです。コアラです！(^O^)
先月末から、また風邪をひき・・・・
２キロもリバウンドしてしまいました・・・(T_T)
体力落ちるし・・・リバウンドするし・・・
くじけそうな今日このごろ・・・
やっぱり冬のダイエットは試練ですね！！！
早く温かくなってほしいっすぅ～～～
ところで、がむちゅーさんの会員証は見つかりましたか？？

がむちゅー - 00/01/26 20:46:19

コメント:
コアラさん、こんにちは！
体の調子はいかがですか？最近は特に寒いので、気をつけましょうね。
腕立て、私は脚力と腹筋には自信があるけど、腕の力はまったく
ないのです(^^;)腕立ては両手の間隔によって引き締まる場所も変わってくる
ようなので、いろいろやってみるといいらしいんだけど...。
肩凝りにもいいようなので、やろうやろうとは思うんですが、
家の中寒いし。（いいわけ）

コアラ - 00/01/20 15:40:37

コメント:
がむちゅーさん♪お久ぶりでございます(o^^o)
私も今月は体調を崩してしまい、体力のないままエアロビをし、
同じように無酸素状態になりました(^◇^;)
正月から２週間まったく、身体を動かしていなかったので、
筋力も落ちました・・・腹筋ができないっす・・・(T^T)
腕立て伏せも、戻ってこれない・・・(TOT)
２２日に計測する体脂肪が心配です・・・
冬場は辛いですが、風邪などひかないように気を付けてくださいね！！

がむちゅー - 00/01/07 21:07:29

コメント:
コアラさん、こんにちはー。
ギムネマ茶、私も飲んだことありますよ！甘みが感じなくなるんじゃなかったでしたっけ？ギムネマ茶を飲んで、チョコを食べたら、バターの味がしたような(^^;)
私はガルシニアと併用していましたが、わりと効果があった気がします。継続は力なり？です。めげずにがんばって飲み続けてください。私のウーロン茶も継続中です。
今年もがんばって、ダイエットしましょー(^-^)

がむちゅー - 00/01/07 21:06:40

コメント:
らんらんさん、こんちにちはー。
私も２０００年に入ってからの分、昨日まとめてUPしました。
そして、暴食気味です。仕方ないねー、この時期は。とりあえずいつもの生活パターンに戻った時、気持ちも新たにダイエットに取組みましょ。
今年もよろしく～。

コアラ - 00/01/06 15:42:04
ホームページアドレス::../2567

コメント:
明けましておめでとうございますぅ～♪ 今年もがんばって、ダイエットな日々を過ごしましょう(o^-^o) お正月は、いかがでしたか？？ウーロン茶健在でしょうか？？(笑) 私は、ギムネマ茶を飲んでいます♪ すご～～～っくまずいですが、体脂肪が減るらしいので・・・一ヶ月飲んだけど、結果はいまいちでした・・・(がっかり) ５０袋５８０円と比較的安かったので、あきらめずにまだ続けております♪ 今年こそは体脂肪を人なみに、減らしたいと思います♪ 今年の夏こそは、ノースリーブを着てみたいコアラでした(o^^o)

らんらん - 00/01/03 15:50:11
ホームページアドレス:../1006

コメント:
がむちゅーさん、明けましておめでとうございます。
１２月に入って色々と忙しく、自分のＨＰの更新が滞りがちになり
お恥ずかしい限りです(^_^;)
年末年始の宴会続きで体重減も思うようにいかず公開できなかったりして…
そんな中での、がむちゅーさんの励ましと慰めは嬉しかったです(^v^)
今年も宜しくお願いいたします (^_^)/

がむちゅー - 99/12/17 23:58:24

コメント:
飲み物をたくさん飲む作戦、いいですねー。その作戦を試してみようと思います。
ただ、最近は昼間間食できる環境にないので、良くないと思いつつどうしても
夕食後に食べてしまうんですよね。夜に飲み物をたくさん飲むと、、、寒いし
夜中にトイレに行きたくなるなー(--;;)きっと。
ダイエットをしていると、時々むしょうに来る誘惑．．．これにめげずに
がんばりましょうね！

コアラ - 99/12/13 10:39:45

コメント:
こんにちは♪コアラで～す♪！(^O^)
コツって程ではないですけど、
空腹時にお菓子を食べ始めると、かなり食べてしまうので、
ご飯の後など、満腹な時に食べるようにしてますよ♪
あと、なるべく飲み物と一緒に食べて、水分で膨張すれば（爆）
沢山食べた気になるです(笑)
昨日は、誘惑に負けて夕食後にチーズケーキを食べました♪
きっと貯えられたと思います(自爆)
がむちゅ～さんもがんばって下さいね♪

がむちゅー - 99/12/10 23:19:53

コメント:
お菓子とかは、寝るまでに確実に消化できるから、午前中とかに食べる方が
いいようですね。一日のエネルギーにもなるし。
でも、朝食べて、昼にも食べて、夜も食べる。そんな感じの私です。
量を少なく食べるっていうのも、苦手なんですよねぇ。
コツでもあるのでしょうかねぇ。。。見習わなくては。

コアラ - 99/12/06 10:55:55

コメント:
こんにちは♪がむちゅーさん♪
私のＨＰに来てくれてありがとうございます♪
私は、甘い物が大好きですが、量を減らして食べています。
普通に朝食を食べた後に、カップケーキを半分食べたりしますよ♪
まったく食べないと、ストレスになってドカ食いしそうになるので。
ちょっとずつ、午前中に食べるように気を付けています。
もちろん、守れない時もありますが・・・(爆)
がむちゅーさん７キロのバーベルは、すごいですね！！
私なんて、まだ１キロでも、ヒーヒーいって使っています(>_<)
笑ってしまうくらい、筋力がないので見習いたいです♪
これからも、お互いがんばりましょうね♪
また、遊びにきま～～っす(*^o^*)／

がむちゅー - 99/12/03 00:34:45

コメント:
コアラさん、はじめまして！書き込み、ありがとうございます。
サイズデータは確かに「引き締めないと」という気分になりますよ。
ただせっかくＨＰを作ったのに、自分のことを実際に知っている人にはなかなか作ったことを公表できません（苦笑）。
ミスドの誘惑に勝ったコアラさんは、あまり間食はされないのでしょうか。
Ｘ脚、なんとかしたいですね。私も太ももにすき間はありません。
Ｘ脚というより、逆Ｙ脚とでもいいましょうか。。。
お互いに、きれいでバランスのいい体型を目指して、がんばりましょうね！

コアラ - 99/11/30 16:14:03
ホームページアドレス:../2567

コメント:
ごめんなさい、アドレス間違いました。正解は、こちらです↓ ../2567

コアラ - 99/11/30 16:11:33
ホームページアドレス:../../../tools.geocities.co.jp/Beautycare/2567

コメント:
がむちゅーさん♪はじめまして、散歩中のコアラです♪ 日記楽しく読ませていただきました！(^O^) 私も、日記にサイズを記入しようかなって参考になります。ミスドの誘惑弱いですよね～～～(T_T) 「なぜ、この季節に！！」って感じでキケンだったので、チラシはすぐ捨てました(爆) 私もＸ脚で、膝をつけても脹脛が力まないとつかないんですよ・・・太股は、まだ隙間がないですけどね(自爆) お互い、がんばりましょう(*^o^*) では、また(^^)/~~~

がむちゅー - 99/11/17 00:06:08

コメント:
らんらんさん、こんにちは。
早速の書き込み、ありがとうございます！とってもうれしかったです。涙、涙．．．
サイズはですねぇ、予想はしてましたが、計ってみて本当に唖然。それまで、自分のサイズをちゃんと計ったことなかったんで。改めて、引き締めなければ、と思いました。
そうそう、Ｘ脚の情報は少ないですよねー。早速マインを見てみます。
先月号のWITHにも少し載ってたんですが、脚を肩幅より20ｃｍほど広くあけて、後ろに腰掛けるように膝を曲げるというもの。（曲げすぎては膝によくない）お尻を後ろに突き出すようにするといいようです。
言葉ではうまく伝えられませんが、ジムでインストラクターの人にスクワットを教えてもらえば、わかりやすいと思います。なーんて、WITHを持っていたら、私の説明なんて...(^^;)

Ｘ脚情報をお持ちの方、ぜひ情報をお願いします！

らんらん - 99/11/16 10:24:43
ホームページアドレス:../1006

コメント:
がむちゅーさん、こんにちは！可愛らしいHPですね☆
きちんとサイズも測られてて、私も見習わなくちゃです。
ところで、がむちゅーさんＸ脚なんですか！？実は私もなんです(^^ゞ
本とかでもO脚の直し方はよく載っていてもＸ脚は情報少ないですよね。
マイン12月号の付録にチョットだけ載ってましたので今実行しています。

がむちゅー - 99/11/15 22:48:55

コメント:
日記へのコメント、食事＆運動に関すること、ダイエットについて、等々。
またそれ以外の話でも構いません。
皆さんの気軽な書き込み、お待ちしています。
（ただし、中傷や営業目的の書き込みはしないでね）

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