以前から体に良いといわれているオメガ３脂肪酸。その効果は血管中に脂肪塊ができるのを防ぐため、ということが分かりました。

健康に良い、頭に良い、と聞けば一生懸命食べますよね。ただ、なんでもやり過ぎにはご用心。魚に含まれる水銀が、折角の効能を相殺してしまう、そればかりか、心臓発作のリスクを高める、という研究結果が発表されました。メカジキ、サワラなどが含有量が高いようです。