
★失敗・リバウンドしないダイエット体験記/メタボリックシンドローム対策★
自分やまわりの人間(迷惑をかえりみず)で しっかり実践・体験して出した私の結論は、
その1− ダイエットの王道・・・それはランニング/スイミング ダイエットであ〜る!
その2− 食事制限・サプリメントに頼るダイエットは ダ〜メ!ダ〜メ!
どうしてこのダイエットが楽しく健康的にあっさり成功したのか?
私の体験にもとずくダイエットのノウハウ(このいい方がカッコイイ!)
ババーン!と 出血大サービス的 全面的 かつ無謀?に 公開します!
で、最終的には・・・あなたもフルマラソンを激走してしまうのだ!
健康的なダイエットのすすめ![]()
肥満度チェック!あなたの肥満のタイプは?
急がば回れ、とも言う
輝きがあって健康的
しかも女性にカッコイイといわれたい
食事制限、ダイエットサプリに頼る
ダイエットは厳禁!
そりゃリバウンドの元じゃ!
どうして太るんだ?!![]()
ちょっと・・・真面目に考えてみるのだ!
ダイエットやる前に理解しなきゃ!
太りやすい=基礎代謝が少ないのだ
あなたが行うべきは有酸素運動だ!
運動の消費カロリーは?
5km走ってたったの43グラム?
だけど、それだけじゃないのだ!
ふだんの生活の中で・・・![]()
楽しんでやれる事はたくさんある
日本のメーカーでいいの?
これで、あなたも頭がよくなる?
味付けがおかしくなる可能性あり(T_T)
今までの習慣をぶちこわせ!
これで家事も楽しくなるよん。
ストレッチだけでも効果あり
あとは、やるだけ!![]()
(ランニング/スイミングダイエット基礎編)
ランニング(ジョギング)/スイミングダイエットは
心の準備から。
格好は見た目の問題だけじゃないのだ
頑張りからダメなんだよ〜
一応の目安ね
これは頑張って考えるべき!
のどが渇いてからじゃダメよ!
あとは、やるだけ!![]()
(ランニング/スイミングダイエット実践編)
さあ、ランニング(ジョギング)ダイエット、スイミングダイエットを実践して健康美人を目指そう!
これをしないと辛くなる
怪我をしない最良の有酸素運動
○kg減量なんて目標は楽しくない!
カッコイイフォームは故障もしない
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アンポンチン子を救え!(^^;;
そ の 他 ![]()
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サプリ摂るなら、ちょっと勉強してね

あなたもこんな所を走ってしまうのです!
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健康ダイエ
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※このホームページの内容はわたしがこれまで書き留めたり、聞いたりした物をまとめ、すべて実践したうえで作成した物です。 具体的な数字は体験的には確かめている物ですが、根拠、引用した文献などはっきりした学術的な物ではありませんのでご注意下さいね。(無責任なやっちゃ!)
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