☆★☆　私たちの身体は、ウィルスなどが体内に侵入したときに、これらを殺そうと

　　　　　　して熱を出すのです。

　　　　　　ですから、風邪を引いて熱が出たからといって、安易に薬を飲んで熱を下げ

　　　  　　てはいけないのです。

　　　 　 　次に挙げる方法によって熱を出させて、風邪を上手に経過させてください。

　　　 　 　そうすることによって、風邪を引く前よりも身体が整い、健康になるのです。








   1.蒸しタオルを使う方法



      ・普段お風呂に入る時の温度より、２〜３℃高めのお湯にタオルを浸してしぼり、

　     　後頭部にあてて、汗が出るまで温めます。

      ・温めている途中でタオルの温度が下がったら、同じ温度のお湯に浸して温め直し

　   　　ます。

      ・温めている時間は、２０〜３０分くらいにします。（長過ぎないように！）

      ・汗が出きったら乾いたタオルで拭い、着替えをして水分を補給します。

         少しずつゆっくり飲むようにすると、うまく水分が身体に吸収されます。

      ・その後は身体を冷やさないように、また１時間は絶対寝ないようにしてください。





   2.風呂に入る方法



      ・ぬるめのお湯に３〜５分入り、出ます。

         この出たり入ったりを２〜３回繰り返します。

      ・その後、熱いお湯にじっくり入り汗を出します。

        （長くとも２０分くらいにしてください。）

      ・汗が出きったら身体を洗わずに浴室から出て、乾いたタオルで汗を拭い、服を着て

         水分を補給します。

         少しずつゆっくり飲んで、身体に水分をしっかり吸収させましょう。

         尚、身体を洗いたいときは、この後普通に入り直してください。

      ・以後は身体を冷やさないように、また１時間は絶対寝ないようにしてください。





   3.サウナに入る方法



      ・一度中に入り、すぐ出ます。

      ・出たら、お湯で身体をぬらしてまた入ります。（３分くらいを目安にしてください。）

      ・汗が出きったらサウナを出て、乾いたタオルで身体を拭い、服を着て水分を補給します。

         少しずつゆっくり飲んで、身体に水分をしっかり吸収させましょう。

      ・その後は身体を冷やさないように、また１時間は絶対寝ないようにしてください。







※　このページは、あくまでも治療に携わっていない方が対象のため、専門的な
　　　　　　　　　
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