日常生活で注意していること
１、規則正しい生活。早寝、早起きは基本。でも自宅治療していると、難しいんですよね。―スケジュールをつくること。（Ｙ氏談）
２、バランスがとれた食事。即効性はないけど、一番効果があると思います。栄養学や回転食などいろんな考え方がありますが、 誰もが納得するような一般的なもので十分でしょう。
やりすぎないことも大事。いいものでも、とりすぎれば逆効果です。食べ飽きるというのは、同じ食べ物からの毒を回避するためでもあるとのこと。
３、運動。症状や体力に個人差があるので、自分にあったものを。私は姿勢を正したり、自律神経が安定する体操をしています。 ひどい肩こりが治り、手足の冷えが治りました。
４、スキンケア。脱ステ派では脱軟が主流になりつつありますが、基本的には賛成、ただしケースバイケースだと思います。
私はアズノ―ルをやめようとしましたが、全身の肌の乾燥（滲出や落屑）がひどくて脱軟は中止。前述の準備を始めてからは肌が良くなり、 自然に軟膏を減らせました。ひどい症状のときや何らかの原因がある場合は「脱軟だけ」ではどうでしょうか？ 傷がなければ尿素の化粧品やエバメールがおすすめです。保湿、消毒もいい方法はあっても、絶対というものはありませんね。
５、気力。精神論は嫌いですが、病気も含めてどんな困難にも負けないエネルギーは必要です。でも病歴が長くなると悲観的になりますよね。 眠れなかったり、自律神経失調症による場合もあるでしょう。薬物治療や（脱ステ医以上に良いカウンセラー探しは大変みたいですが）カウンセリングも有効だと思います。
６、社会との交流。自宅治療していると、気がつかないうちにひどいわがままになっていますね。私はもともと変人と言われていましたが…。 患者交流会などには参加するようにしています。
アトピーに負けない精神的な自立、成長につながると思います。