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４月２日（火）
どもども すっかりおやすみしちゃいました。 実はいま４日の午前３時ごろです。
昨夜も日記を書こうと思ってたのに例のごとくパソコンが空かなくて 眠気に負けてしまいました。
それにしても暑かったよねぇ〜！ 桜が散って春本番・・・どころか夏並みだった。 東京の最高気温26℃だってさ。
日曜日に近所のスーパーに行ったら ”Early Summer"って書いてあったよ。 アーリー・サマー・・・初夏？
いくらなんでもまだ３月じゃないの！って思ったけど あのスーパーは正しかったのかもね。 わたしは寒いの大嫌いだから
暖かいのは大歓迎なんだけど あんまり暑くなるとちょっと困ることもあるんだな。 だって甘くて冷たい誘惑が待ち受けてるんだもん。
それはわたしのだ〜〜〜い好きな アイスクリーム！！！ うふふっ！ 昨日も今日もすでに食べちゃったんだよね〜！
真夏ほど暑くはないから チョコレートアイスがおいしいね。 それとストロベリーアイスも好き♪ 抹茶アイスも捨てがたいし
キャラメル味のもいいね〜・・・ってなんでもいいってことか？（笑）
そういえば去年ハーゲンダッツのクリスピーサンドにはまっちゃって スーパーに買い物に行くたびに買ってたんだ。
しかも早く食べたくてたまんないから スーパーの駐車場の車の中で食べてたの。 知ってる人に見られちゃった時ははずかしかったけど
それでもやめられないおいしさ。 まだ食べたことない人はぜひ試してみてね。 決してハーゲンダッツの回し者ではありませんが
ほんとにおいしいんだよ。 あ いけない いけない。 いい気になってアイスを食べてると後で大変なことになるんだった。
なにしろわたしにダイエットが必要になったのは 夏においしいアイスクリームとビールのせいだったんだもん。
そうはいってもアイスは1日1個 ビールだって３５０ｍｌ缶を飲みきれないくらい。 なのに
普通の人が夏痩せするところを わたしはいつも夏太りするんだよ。 これってある意味すごいことでしょ？ でもちっともうれしくない！
だから今年は 「アイスクリームは控えめに」って思ってるんだ。 思ってても食べちゃうんだけどね〜♪ えへへ。
さてと 買い置きのアイスなくなりそうだから 明日買ってこなくちゃ。（笑） 朝 目標＋２．５Kg ２３．８％ 夜 目標＋２．０Kg ２０．８％ アイス食べた割りにはいいかな？ それともアイスの影響は 何日かしてから出るのかな？
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４月３日（水）
今日は店にSV（スーパーバイザー）がきてて 仕事の後のんびりおしゃべりできなかったから
ドトールへいってお茶しちゃった。 Mサイズのアイスカフェラテにしたんだけど のどが渇いてたから
一気飲み状態ですぐなくなっちゃった。 それで次はアメリカンコーヒーを飲んだんだ。 これだと
猫舌のわたしには一気飲みできないからね。 それにあんまり冷たいものを飲むと新陳代謝が悪くなりそうだし。
それってダイエットの敵でしょう？ 夕飯をたくさん食べるのもダイエットの敵だし
朝食抜きもね。 そのほかにも運動不足とか 甘いものとか・・・あ〜あ ダイエットにはなんでこんなに敵が多いんだろ？
前途多難だなぁ〜でもあきらめないぞ。 だってあきらめたら小太り街道まっしぐらだからね。
それだけはなんとしても避けなくてはね。 朝 目標＋２．０Kg ２３．５％ 夜 目標＋１．７Kg ２０．５％ アイスの影響はまだ先かな？
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４月４日（木）
この前さぁ 低インシュリンダイエットはだめかもって書いたでしょう？
でもあれからも主食はGI値の低いものを選んで食べてるんだ。 麦入りご飯や発芽玄米入りのご飯
あとはスパゲティとかライ麦パンなんかをね。 ダイエットにどうかはわからないけど
ビタミンや食物繊維が白米より多いから体には良さそうでしょう？ で今日は仕事が休みで時間に余裕があったから
玄米を炊いてみたんだ。 ５時間ぐらい水につけて置くだけで あとは白米と同じに炊飯器で炊くだけ。
時間さえあれば簡単ね。
うちは朝食はパンが多くてご飯はお弁当用に白米を炊くんだけど 朝食がごはんの家は前の晩にセットしておけるから
玄米を毎日食べるのも楽だよね。・・・といっても玄米が好きならだけど。 １００％玄米を食べたうちの家族の感想は・・・
「なんかちょっとにおいがなぁ・・・」 「味は平気だけど噛むのに疲れる」 「これしかなければ食べるけど
白米の方が好きだな」・・・というわけで あんまり気に入ってくれなかったみたいね。
いつもは５合炊いても少ししか残らないのに（大食い一家でしょ？） 今日は４合炊いてかなり残ってたもん。
その残りはわたしが後日食べる用に小分けして冷凍しちゃった。 うふふ これでいつでも玄米が食べられる。
半信半疑ながらも 楽して痩せる低インシュリンダイエットに未練があるわたしなのです。
これで今日の食生活はバッチリかというと そうでもないんだよねぇ これが。 クリームたっぷり入ったコルネパンを
２個とアイスチョコモナカを食べちゃったんだ・・・もちろん食事のほかにね。 あしたも甘いことする予定があるし
ダイエットは難しいもんだなぁ！・・・あれ？ 難しくしてるのは自分だって？ う〜む 確かに・・・ 朝 目標＋１．４Kg ２３．３％ 夜 目標＋１．１Kg ２０．２％ おやつたくさん食べて 運動全滅のわりにはいい結果。 なぜ？？？ もしかして低インシュリンダイエットは本当だった？？？ 謎は深まるばかりです。
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４月５日（金）
今日は朝から玄米を食べ低インシュリンダイエット的食生活をしてました。
おやつの時間まではね。 いい感じの食事だったのに おやつに苺のミルフィーユガレットを食べちゃったんだよ。
来週またメニューがかわって 苺のデザートが終わっちゃうんで
わたしのお気に入りのガレットの「終了記念」だったんだ。 だからしかたなく・・・（うそ！）
おいしかったわぁ〜〜♪ でもこのおやつカロリーがすごい。 なんと５００Kcal近く
あるんだよ。 軽い食事ぐらいかな？ だから今日のわたしは４食食べたようなものだった。
ざっと計算しても今日の摂取カロリーは２２００Kcalぐらいある。 ダイエット中なのに食いすぎじゃぁ〜〜！
・・・それにしても眠い。 今にも寝ちゃいそう・・・ 朝 目標＋１．２Kg ２２．４％ 夜 目標＋０．８Kg ２０．０％ あれれ？ 今日もすごい食生活のわりには いい感じだね。 でもなんで？ これが低インシュリンダイエットの効果か？ う〜ん わからん。
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４月６日（土）
週末っていつも運動不足と小太り食で太っちゃうんだよねぇ〜やだなぁ。
今日は我が家の休日としてはめずらしく９時半にはみんな起きてたんだ。
だから朝からしっかり食事をして・・・これは正しいダイエットだね・・・しっかり
おやつもいただきました。 そしてお昼はうな丼！ ハイカロリー食まっしぐら。
でもこれじゃあいけないと思い買い物には歩いていったんだ。
そうそう買い物っていえば最近わたしは袋持参でいってるんだよ。 だってわたしの住んでる
ところでは今月から家庭ごみのうち 可燃ごみ・不燃ごみ・プラスチックごみが有料になったんだもん。
種類別に色の違う指定のゴミ袋を買ってそれに入れて出さなくちゃいけないの。
だから今までみたいにスーパーのレジ袋が使えないから もらってもごみになるだけなんだよね。
資源ごみ・古紙は無料回収なんだ。 ほかにも 発泡トレーや牛乳パックや新聞の資源回収もあるし
ごみと資源の仕分けが結構めんどうだし 置き場所にも困っちゃうのね。 物によっては２週間に
1度しか回収がなかったりするんだもん。 台所や廊下がごみ置き場になっちゃったみたい。
そうでなくても片付いてない家の中が一層ごちゃごちゃしてますよ。
まぁこれも地球のためだから仕方ないか。 地球のために資源を大切に！・・・なんかダイエット的には
意味不明の日記だなぁ。 それでは最後にダイエット的に意味のある計測結果です。 朝 目標＋０．７Kg ２２．７％ 夜 目標＋０．４Kg！ ２０．５％！ なんかすごいじゃない？ 朝は全粒粉のパンで夜は玄米という食事が良かったのかな？ 低インシュリンダイエットは本物かも？
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４月９日（火）
日記をおやすみした７日の日曜日と昨日も甘いものは欠かさなかったよ。
日曜日にはエクレアを２個も食べちゃった。 低インシュリンダイエット的には
砂糖がいっぱいだしチョコレートつかってるしでNG食品だよね。 でもおいしかった♪
昨日は新しいメニューの試作会で
パフェを３種類 タルト１種類 ガレット１種類 そのほかにも甘い飲み物や
スパゲティ 冷やし中華 醤油ラーメン ステーキなどを作って＆作ってもらって味見したんだ。
今度のデザートはマンゴーを使ってるんだよ。 わたしはマンゴー大好き♪ おいしかったぁ！
だけどデザート類はみんなアイスクリームを使ってるからやっぱりNG食品だよね〜。
その上主食も普通の食パンや白米食べちゃったよ。 どうしよ？
でもって今日は今日で・・・しっかりチーズケーキを２切れ食べました。 正確に言うと２切れ＋２口かな。
はぁ・・・甘いものは控えようと思ってるのにこれだもんなぁ・・・意志薄弱だ。 そして
夕飯もあまりよろしくなかったのよね。主食は玄米にしたんだけど おかずがヒレカツ。
せめてもの気休めにエコナで揚げたんだけどいっぱい食べたら意味ないよね。
なんで世の中においしいものがあふれてるんだろ？ うれしいような悲しいような・・・
朝 目標＋１．１Kg ２２．８％ 夜 目標＋０．８Kg ２０．２％ 甘いものを食べ過ぎると
いくら主食をGI値の低いものにしてもダメ！の見本となってしまった。 トホホ・・・
明日から気を取り直してがんばろっと！ それではね。 (=_=)ｚｚｚ・・・
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４月１０日（水）
昨日は日記を書いてるときすごく眠くて何かいたか全然覚えてなかったんだ。それで今読んでびっくり。
「明日から気を取り直してがんばろう」なんて書いてある！ 記憶にないなぁ・・・「明日」って今日のことだよね。
昨日のわたしはがんばるつもりだったらしいけど 今日のわたしはそんなこと知らないもん。
だから朝から昨日の残りのチーズケーキを食べちゃったよ。 また新学期ガ始まってお弁当作りで早起きだから
お腹がすくのよね〜 こういうときにコーヒーを飲みながら食べる甘いもののおいしいこと！ たまらんね〜（笑）
それでもこれじゃちょっとまずいぞって思ったからお昼のパンを少し残したよ。 帰りにお茶したときもぐっとこらえて
コーヒーのみ。 それに晩ご飯の主食を玄米にしたし・・・これで少しは救われる？
だといいんだけどな。 朝 目標＋１・３Kg ２２．６％ 昨夜計測後にジュースをいっぱい飲んだせいかな？ 夜 目標＋０．８Kg ２０．１％ 運動をサボり続けてるのがいけないのか・・・減らないなぁ。
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４月１１日（木）
今日は友達と久しぶりの温泉♪ たぶん1ヶ月以上ぶり。 運動して汗をかくのがおっくうなので
お湯につかって済ませようという安易な魂胆なんだよね〜これが。 だって温泉にのんびりつかると
苦もなく１Kgぐらい軽くなるんだもん。 もちろん何か飲んだら戻っちゃうつかの間の減量だけど・・・
それでも風呂以外で汗をかいてない最近のわたしにとっては魅力的♪
運動して脂肪を燃やしたら本物の減量になるんだろうけど かなり苦しいし時間もかかるでしょ？
忙しい働く主婦にはなかなか難しいよね？ね？ね？・・・それともわたしの意志が薄弱なだけ？
仕事は休みだけど銀行や郵便局で用事を済ませてからだったので 家を出るのがお昼ごろになっちゃった。
出発のときはすでにお腹がすいてたから先にお昼をたべたんだ。 前にも行ったことのある釜飯屋さんでおんなじ物をたべたんだよ。
空腹とはいってもこの前ほどじゃなかったから 写真に撮る余裕があったんだ。
写真の部屋Annexにあとでアップするからながめてね。
食事のあとは今日は奥多摩の「もえぎの湯」って言うところを目指しました。途中でちょっとみゆさんの顔を
見ようとよったんだ。 そうしたら大変なことが起きていた。 一つ目の大変は川流れ。だれかが川に落ちてor
飛び込んだようで それを助けるべくパトカーや消防車が出動してたの。なんとか見つけて引き上げたところだったらしいです。
そしてもうひとつは日本国の象徴がらみ。（笑） 障害者施設の訪問などで天皇皇后両陛下が
このあたりに来ていて わたしたちが行く少し前にみゆさんの家の前を通ったんですって。 言われてみれば
道路のあちこちに私服制服とりまぜて警察官がうろうろろ。 サイレンはならさずに赤色灯をつけた車も行ったり来たり。
みゆさんのうちの前ではあさからずーっとこんな感じだったんだって。 道路を行ったり来たりし続けてるおまわりさんは
食事やトイレはどうしてるんだろ？ 真冬でないからいいようなものの大変なお仕事だよね〜 ま公僕だからしっかり働いて
もらわねばね。 朝からみゆさん宅前の道路を行ったり来たりしてる私服のおまわりさんは結構愛想がよくて
「そろそろ陛下はお帰りですか？」って聞くと 「あと10分ぐらいだと思います」とかニコニコして教えてくれるの。
しばらくすると「あと5分ぐらいですよ」なんてね。 デジカメを持ってたから写真でも撮ろうと 道路を渡って構えて待てたんだ。
パトカーが通り 間をあけて白バイが・・・でもまだまだ来ない。 しょうがないから練習のつもりで白バイ2台の写真を撮っちゃった。
そしていよいよ・・・「あ 美智子様だ！」って誰かがいって 車は速度を緩めて窓を開けて手を振ってくださるのね♪
こんなに近くてお目にかかったのは初めて〜あ〜やっぱりいつもお帽子かぶってらっしゃるのね〜なんて思ってるうちに
車は通り過ぎちゃって写真を撮りそこねちゃったよ。 白バイと車のは撮ったのにね。 これもあとでアップしとくね。
みてもしょうがないとは思うけど。（笑） そんなわけで思いがけずに日本国の象徴に出会ったのでした。
それからみゆさんに中国緑茶をいただいて（どうもありがと。おいしかったです♪）温泉へ。
「もえぎの湯」は何といっても露天風呂がよかったな〜。 渓谷をながめうぐいすの声を聞きながら入れるんだよ。
いいでしょう？ 休日だと川原に人がいっぱいいてあんまりよくないかもしれないけど 今日は誰もいなくてよかったよ。
残念なのはサウナがないこと。 でものんびりお湯につかって なんと束の間の減量効果は１．２Kg！ 束の間だけど
目標−０．１Kgになったんだ！ うれしいな〜♪ でもそのあとのどが渇いてダイエットコークとお茶を飲んだからすぐ
もどったんだろうな。 朝 目標＋０．６Kg２２．６ ％ 夜 目標＋０．９Kg ２２．２％ 温泉効果は長続きせず。 でも今日は夜お風呂に入ってないから 仕方ないか。 来週からは （どうせできないから明日からとはいわないぞ。） 運動もしなくちゃね。
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４月１２日（金）
今日はちょっと朝寝坊しちゃった！ 寝坊とはいっても６時には起きたんだ。
大急ぎでお弁当を作って何とか間に合ったよ。 寝坊してもいいように（？）夜のうちに材料を切ったりして
準備しといてよかった〜でないと息子に何を言われるか。 はぁ学校が始まると早起きがつらいなぁ。 でも
朝７時半にはみんな行っちゃうからそれからがのんびりできるんだよね。 春休みなんてわたしが出勤のころ
息子はまだ寝てたりするもんね。 昼過ぎまで寝てることもあったみたいよ。 夜更かしして朝寝坊・・・なんて乱れた生活でしょう！
とは言うものの自分が高校生のころもそうだったかも。 ま仕方ないか。
みんなが出勤＆出社のあと一人残ったわたしは洗濯物干してからコーヒー飲んでのんびりしちゃた。
自分の出勤まで約１時間あるんだけど きっとまめな主婦ならそこでお掃除したりするんだろうね。
わたしは・・・仕事が立ち仕事だし休憩時間も短いから・・・と言い訳してのんびりするだけかな。（笑）
でも今日は本当に仕事が忙しくって結構大変だったよ。 だから家に帰ってから疲れなおしに うふふ・・・
くるみのパウンドケーキを食べちゃった♪ しっとりして甘〜くっておいしかった〜♪
え？ 低インシュリンダイエット的にはNGだろうって？ まぁまぁかたいこといわないで。
あんまり早く目標達成しちゃったら日記が終わっちゃうじゃない。 だからのんびりダイエット！
小太り街道に迷い込まないように気をつけよう。 朝 目標＋０．６Kg ２２．０％ 夜 未計測
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４月１８日（木）
どもども。 すっかり日記をお休みしちゃいました。 ごめんなさいです。
そしてまず最初にお断りしておきますが 今日はぜんぜんダイエット日記じゃないですよ。
なんでこんなにお休みしちゃったかの言い訳に徹してしまう予定なもんですから。 事件（事故？）はまず４月１３日（土）に始まるのです。 最近パソコン稼働が異常に高くその上息子による占有率が非常に高い。 つまりほかの家族は 使いたくても使えないことが多かった。 さらにうちのPCはちょっと前のものなので ハードの容量が少ないのでほぼ満タン。 重たいアプリケーションは開くのも閉じるのも えらく時間がかかる。 しかも年中フリーズするし 去年１年間に何回もリカバリーしなくちゃいけなかった。 などなど困りごとだらけだったのです。 そこで我が家に新しいパソを迎えることにしたのです。 「私にも使わせろ〜！」と言わずにいつでも使えるようになる・・・はずだった。 まあ購入は順調にいって持ち帰って開梱組み立て。 と言っても購入後わたしは友達とお茶しに出かけてたので 夫と息子にまかせたわけね。 で夜帰ってみるとちゃんと新しいパソが使えるようになってたんだ。 ところが２台のパソがうまくつながんないらしい。 でもまあ新しいほうが使えるそうだからいいやって思ったのがまちがいだった。 買ってきたばかりでなんの問題もないパソを息子が領域の設定を変えるからリカバリーすると言い出した。 まぁ古いパソもDドライブを大きくしてたからその方がいいかもね。 なんて返事をするかしないかのうちに息子は さっそくリカバリーを開始し 領域の設定を変えると 私に「あとは簡単。次のCD入れろって出たらよろしくね」といって風呂に入っちゃった。 仕方がないからリカバリーCDを指示通りに次々に入れて無事終了。 新しいパソはおまけソフトも何にも入ってない 空っぽパソになっちゃった。 入ってるのはOfficeぐらい。 でもインターネットにはつなげるんだしとりあえずは困らない・・・ かと思ったら大間違い。 HPのファイルは古いパソに入ってるんだった。 ファイルは古いパソ。 インターネット接続は 新しいパソ。 しかも２台がつながんない。 つまりHPの更新ができない！！！この状態で土曜日は終わるのでした。 翌日の４月１４日（日）息子が古いパソをあれこれいじるけどどうしてもLANがうまくいかないらしい。 新しいパソの応答ありなのに通信できないらしい。 インターネットセキュリティがまずいのかもと一度削除してみるが変化なし。 で再インストールしたら こんどは非常にパソの調子が悪くなっちゃってどうにもWindowsが立ち上がらない。 どうしてなんだろね？ そこでやむなく古いパソのCドライブをリカバリーすることにしたんだ。 うちのパソはCにはプログラムがはいってて Dのほうに 作成したファイルなんかを保存してるのでCドライブだけのリカバリーはわりと気軽にできるのね。・・・というか できてたのよね これまでは。 ところが今回はリカバリーすらできなくなっちゃった！ リカバリーCDを読み込んでも途中で固まっちゃうの。 何度やってもだめ。 結局この日は古いパソは瀕死どころか死んだまま終わるのでした。 わたしはパート先に来月の希望スケジュールを 出さなくちゃいけなくて なのにファイルは古いパソの中。 しかたなく新たにExelで作ったよ・・・夜中の２時ごろに。 やれやれ。 そして事件（事故？）発生から３日目の４月１５日（月）わたしはどうしていいかわかんない。 夫も手も足も出ない。 たよりは息子のみ。 学校から帰ってくると再びリカバリーCDを投入。でも昨日と同じで固まっちゃうの。 息子曰く 「こうなったら ハードディスク全部リカバリーするしかないね。」 え？ ちょっと待って！ じゃあDドライブに入ってる いままで作りためたファイルはどうなるの？ 消えちゃうの？ パァ？ やだよぉ〜〜〜！！！ と騒いでると 「いやこのパソコンの ハードディスクを新しいパソコンで読み込んで保存すれば大丈夫だよ。」 だって！ え〜そんなことできるんだぁ！って喜んだのもつかの間。 このあと非常にドキドキの場面が繰り広げられることとなったのですよ。 まず古いパソを開けてハードディスクを取り出す。 へ〜ハードディスクって こんなもんなんだ。 ふーん これにあれこれ記録してあるわけね。 と感心してる私の横で息子は今度は新しいパソを開けようとしてる！ うぅ〜〜まだ買ったばっかりなのに・・・我が家としては大出費だったのに・・・大丈夫かいなぁ？？？ 壊すなよぉ・・・ ハラハラしながらわたしが見てるのを知ってか知らずか 「あれ？ どうやったらこれ外れるんだろ？」 「ん？ ここかな？」 「プラスチックだから割れちゃったりしてね〜」とかいいながら 新しいパソ（まだ購入３日目）をうれしそうに分解していく息子。 そういえばこの子は小学生のころから 捨てる前のラジカセなんかを分解するの好きだったよな〜。 機械いじりが好きなのがうちにいてよかったよ。 開けてみると本体がコンパクトなタイプのせいか そのままもうひとつのハードをつなげないらしい。 で今度はCD/DVDドライブを 取り外すんだとさ。 ほんとに大丈夫かなぁ？ 「ねね 学校でパソの分解とかしたことあるんだっけ？」って聞いちゃったよ。 「ないよ。 初めて」と予想通りの返事。 だよね〜 でも古いパソには自分で後から埋め込み型のCD-RWつけたことあるから平気かな？ ん〜でもやっぱり不安。 ドキドキしながら手伝ってるんだけど なんとかそれも無事取り外し いよいよ古いパソのハードディスクを 繋いで・・・ちゃんと読めるかな？ 場合によっては何か（なんだか忘れた）の設定を自分でする必要があるかもしれなくて そうなるとちょっとやっかいらしい・・・果たしてどうかな？？？ あ 読んでる！ 読み取れてる！ すご〜い！ こうして古いパソのDドライブに入ってたものはすべて新しいパソにコピーできたんだよ！ う〜ん 息子が今までパソを半独占状態にしてたことを許してやろう。 君のおかげでファイルがパーにならずに済んだのだからね。 そして４日目の ４月１６日（火）にようやくLANもうまくいき ２台のパソがちゃんと動くようになったのです。 だけど・・・どっちのパソにも使いたいアプリケーションがまだ入ってないので メールやHP閲覧 ワード・エクセル使うぐらいしかできないの。 いろんなソフトが入れ終わったらすでに夜中になっちゃったよ。 そして今日ようやく家計簿つけたし 日記にも復帰できたんだ。 はぁ長い道のりだった・・・えっ？ わたしは何もしてないだろうって？ あはは 確かに・・・ハラハラドキドキしたぐらいだね。 でもそんなこんなで取り込んでて また小太り街道に足を踏み入れてしまったみたいだよ。 あぁ〜なんとかならんかなぁ？ 楽してかっこよく健康的に瘠せたいものだ。 朝 目標＋１．３Kg ２２．６％ 夜 目標＋１．１Kg ２０．３％
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４月１９日（金）
今日は思ったより暖かかったね。っていってもうちのあたりはという意味だけど・・・同意してくれるのは
くんちゃん・しんしん・みゆさんぐらいかな。 ヨビさんのところはまだ寒い？
うちは鉄筋コンクリートのマンションだから 部屋の中の温度ってあんまり外気温を反映してないんだ。
コンクリートって温まるのも冷めるのも遅いらしくて 部屋の中の季節は外の季節よりちょっと遅れ気味。
今はもう「暖かい春」仕様に温まってるから急に「平年並み」の気温になっても 家の中は暖かい。
だから暑いか寒いかは洗濯物を干すときに気がつくの。 今日も家の中では半そでのTシャツを着てたんだけど
洗濯物を干すとき寒かったなぁ。 天気予報も「さわやかな春の気温」って言ってたから安心してたのに。
でも仕事を終わると暑くてさぁ・・・シューアイス２個食べちゃったよ。 （天気予報のうそつき！）
シュー皮にチョコアイスいっぱい入れて・・・うふふ おいしかった。 アイスクリームの後はアイスコーヒー。
う〜む すっかり夏の食生活になりそうだ。 わたしにとっては 夏の食生活＝アイスクリームとビールがおいしい＝
体重増加・・・なのだよね。 夏ばてや夏痩せとは縁のないわたし。 暑くなるにつれ食欲もりもりわいてきて・・・
あ 寒くてもそうかもしれないけど 暑いとなお一層ね・・・
焼肉 野菜の素揚げ フライドポテトにフライドチキン ピザに焼き餃子etc. 高カロリーのものも
どんどん食べたくなるし ビールが合うんだよねぇ〜。 なんで世間の人は食欲なくなるんだろ？ なぞだなぁ。
そろそろわたしにとっての魔の季節到来だ。 気をつけなくては。 といいつつ夜食にまたアイスクリームを
食べてしまった。 あぶないなぁ。 朝 目標＋０・８Kg ２１．３％ 夜 目標＋０・８Kg １９．９％ 今日はまだ大丈夫だったみたい。 でも気を許すと・・・ね。
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４月２０日（土）
今日は用事をすませてから買い物に行って 帰ってきたらもう夕方。 もう少しで夕飯の支度っていう時間だったんだ。
それなのにおやつにチーズケーキを食べちゃった。 コーヒーを飲みながら食べるケーキはおいしいね♪
でそのあと食事の支度を始めたの。 夕飯はビビンバと焼肉。 このまえ新聞にナムルの作り方が載ってたから
切り抜いておいたんだ。 それをみながらほうれん草・もやし・たけのこ・ぜんまいのナムルを作って 玄米ご飯にのせたんだ。
わたしは辛いのがすきだからコチュジャンを多めにしてね。 とってもおいしかったよ。 でもさぁビール飲んじゃったんだよね〜。
ビビンバ・焼肉・ビール・・・おやつのこともあるし・・・う〜ん 週末は危険だなぁ。 朝 目標＋０．６Kg ２２．５％ 夜 未計測 （たぶん量る気なし）
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４月２１日（日）
今日はクリーンデー（草取りしたりする日）だったんだ。 でも日ごろの行いがいいせいか雨で中止。
それじゃ家の中でも片付けようかと この間から置きっ放しの新しいPCのごみを袋に詰めてみた。
そう例の有料ゴミ袋にね。 電気製品の箱って発泡スチロールがいっぱい入ってるでしょう？
それがかさ張って ゴミ袋４個になっちゃったよ。 そのほかにもあるから今度のプラスチックゴミの日には
ゴミを６袋も出さなくちゃいけないんだ。 うぅぅ こんなことなら３月中にPC買えばよかったなぁ。
そうしたらゴミ袋が有料じゃなかったのに・・・といってももう遅いのだがね。 そんなことしてるうちにわたしの
左腕が大変なことになっていた！ そういえば朝起きたときちょっと痒いとは思ったんだ。 でもべつに見ても
なんともなかったし 痒みも大したことなかったんだよ。 ところが昼ぐらいになるとものすご〜く腫れてるの。
何もしなければ痒いんだけど触ると痛い。 縦６ｃｍ横４ｃｍぐらいが赤く盛り上がってるの。 そっと触ると
熱を持ってる感じで熱い。 あれれれ？？？ なにこれ？ 蚊にさされたにしちゃひどいなぁ？ 蚤？ ダニ？
それとも・・・なんだろ？ 思い当たることは・・・？？？ そういえば昨日花やハーブの苗を買ってきて 植木鉢に
植えたけど そのときなんか虫に刺されたかな？ う〜ん わからん。 いま夜の９時ごろなんだけど
まだ腫れてるよぉ・・・見苦しいくらいにね。 これ明日までに少しはよくなるのかなぁ？
このままじゃ 包帯でも巻いてかないと人目につきすぎるなぁ。 困ったもんだ。 虫刺されや痒みにって書いてある
薬を塗ってるんだけど今のところ効果ないみたい。でもこの薬去年の夏ぐらいに買ったのだから もうだめかな？
明日になってもひどかったら皮膚科にいったほうがよさそうだね。 やれやれ。 朝 目標＋１．３Kg ２３．１％ 夜 未計測 やっぱり昨日の食事が効いてるね〜〜〜！！ 塩気も多かったのかな？ だからむくんでるのかな？ それとも昨日の食事がすでに身になっちゃったのかなぁ？ 本当にまずいなぁ。
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４月２３日（火）
このごろ運動をすっかりサボり続けてる。 前はほとんど欠かさなかったステッパーを
よく欠かしてるでしょう？ これにはちゃんと（？）理由があるんだよ。
今まではリビングの片隅にあったからテレビ見ながらとかできたんだ。 だけど
新しいパソが来てリビングに置けなくなっちゃたの。 仕方なく物置化してる部屋におき場所を変えたんだけど
積み上げられた本やたんすの谷間でステッパー踏む気になれなくて・・・あはは 理由になってないか。
ほんと運動不足だよね〜。自覚はしてるんだけど・・・ヨビさんにも言われちゃったけど己に鞭打てないのだ。
舌鼓を打たずに 己に鞭打つことができたら 今頃はナイスバディなんだろうな・・・
だが現実はそうではない。 どこに問題が？ え？ わたし自身の心構え？ なるほど・・・
甘いものに弱いのが問題なのね。
ではここで昨日と今日打った舌鼓の報告でもしましょうか。 昨日は仕事の帰りにマンゴーの
コーヒーつきセットを食べたんだ。 完熟マンゴーのおいしいこと！ もうひとついけそうだった。
家に帰ってからは大粒のイチゴをパクり。 これまたおしいしい。 そして風呂上りには
アイスクリーム♪ うふふ すごいおいしい！ そして今日。 おやつはクリームサンドビスケット。
夕飯のあとにアイスクリーム。 そしてとどめは夫が買ってきてくれたどらやき。 う〜ん これだけ
食べれば満足。 えへへ・・・だけどダイエット中とは思えないなぁ。 もちろんこうした行いは
計測結果に現れるんだよね〜恐ろしいほどてきめんに。 朝 目標＋０．９Kg ２１．５％ 夜 目標＋１．２Kg ２２．４％ ぐっ・・・ひどいもんだ。 でもお風呂前の計測結果だから・・・っていうのは言い訳に過ぎないね。 お風呂の後に 量るのを忘れちゃったし これから量る気もないし・・・明日に期待しよう。 期待はするけど努力は・・・？？？
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４月２４日（水）
最近うちの近くにとっても大きな素敵なマンションができたんだ。 建築中から前を通るたびに
いいなぁ〜って感じでながめてたの。 そうしたら職場の同僚ふたりがそこのマンションに入居したんだ。
うらやましいなぁ〜！ それで今日はそのうちの１軒にお邪魔して おうちを見せていただきました。
当たり前だけど なにからなにまでピッカピカできれい！ まず玄関は人が近づくと天井のライトとフットライト
が自動的につくの。 作り付けのシューズボックスも収納量たっぷり。 天井も高くて ドアも２ｍか２ｍ１０の
高さだと思うんだけど とっても開放感があるのよね。 ウォークインクロゼットや納戸があって 収納家具なしで
すっきり住まうことができるみたい。 いいなぁ！ キッチンも最新設備で快適にお料理できそうよ。 対面式だから
リビングにいる家族とおしゃべりしたり テレビをながめたりしながらでも食事がつくれるなんて楽しそう。
本当になにからなにまで いいなぁ〜 うらやましいなぁ〜って感じでした。 一緒に行った同僚の一人がとっても
片付け上手な人で 空き箱なんかを利用して引き出しのなかをすっきり使いやすく仕切ってあげるというので
それも見学してきたんだ。 たんすの引き出しやキッチンの引き出しを上手に仕切って 小物をしまいやすく
取り出しやすく収納できるの。 う〜ん なるほどねぇ。 こうすれば片付くのか。 この人は片付けるのが大好きで
自分の家の引き出しはみ〜んな片付けちゃって もう片付けるところがなくてつまんないって言ってるくらいなんだよ。
そのうち散らかり放題の我が家を片付けてもらおうかしら？ そんなこんなですっかり遅くまでおじゃまして 我が家に帰ると・・・
相変わらずのオンボロでごちゃごちゃ散らかってて がっかりしちゃいました。 まぁ片付けないわたしが悪いのでは
あるけれどね。 「俺のものに 勝手にさわるな！」 と言うくせにちっとも片付けない家族にも責任はあると思うのだよ。
リフォームする程の資金はないから せめてカーテンでも新調したいな。 そそ もちろん今日もみんなで甘いことしたよ。
わたしは大きなアップルパイをいただきました。 おいしかった♪ 朝 目標＋０．８Kg ２２．１％ 夜 目標＋１．１Kg ２０．５％ あれれ？ お風呂上りに量ったのに重たいぞ？ アップルパイが早くも身になっちゃったのかな？
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