2月21日（水）　81.2kg　43% 昨日の夕食は、ぱおぱおと『とんかつの民芸』に行き、チキンカツを頂きました。 二人して御飯お代わりまでしました。 とてもダイエットしてるとは言えない暮らしをしておるのですが…、 一応、昼休み走ったりもしています。 「走ればそりゃ痩せるよね。」 人は言うかもしれません。でも、今まで、走ろうと思えなかったんです。 逆に走ろうもんなら、午後は眠くて仕事になんかなりませんでした。 昼休みに走れる位元気になった。健康になった。 私はそれが何よりも嬉しいんです。ヾ（＞▽＜）ゞヾ（▽＾ ）ゞヾ（ ＞▽）ゞ ふと気付いたのですが、 最近お風呂に入って2分位経つと、額にじんわりと汗をかくようになりました。 ？？？ と思う人は健康。羨ましい…。 私の場合、10分位入ってないと暖まらなかったんです。 汗かく前に逆上せてました。(￣-￣;) もしかして、代謝が上がったのかなぁ〜って思いました。 月末まであと１週間ですね。あと1.2kgッス。 数字だけ見てると、なーんか余裕でクリア出来そうなんだけど、 すぐ暴飲暴食するからなぁ、あたし。かなり心配。 でも、今以上の暴飲暴食って・・・(;^^Ａ

2月21日（水）　81.0kg　44% 最初っからこのペースでやっとれば、月末70台は余裕であったろうと振りかえるあたし。 先人は賢いです。こういった時に必ず格言ナドナドを思い出します。 今回のは「後悔先にたたず」ってヤツですね。アハハ…(;^^Ａ 昨日は、会社の先輩と居酒屋で飲んでました。 大生1杯、梅サワー1杯 焼きうどん、牛ハツコリコリ揚げ、軟骨から揚げ、ナスの浅漬け、和牛大串1本 を頂きました。二人でです。 飲み屋に行く前にシェークを１杯飲んで、あとタブレットも。 で、食後にファイバーボンドを飲みました。今日は少し夕食を控えるかなぁ…。

2月20日（火）　81.6kg　43% ちゃんとやってれば、減るんだって証明ですね。 っつっても、昨日もちゃんとやってたとは言いかねる状態でしたが…。 でね、嬉しい事が有りました。 脂肪肝の疑い有りだったのですが、昨日再々検査の結果が出まして、 γ−ＧＴＰの数値以外は全て正常に戻りました。 ちなみに、ＧＯＴ４２→３５、ＧＰＴ４９→３２（いずれも正常値４０未満） γ−ＧＴＰについても、前回１５２→１１２（正常値８０未満）ですので、 確実に良い方向に向かってます。次回は5月に検査を受けますが、 その頃には健康優良児になってるでしょう！ あとね、HASEさんオススメのブルーベリーシェークをやってみました。 これ、激ウマッ！ヾ（＞▽＜）ゞヾ（▽＾ ）ゞヾ（ ＞▽）ゞ 簡単美味しいです。はるかさんも、もしやった事無ければ是非！！！ ぱおぱおは引っ越し祝いにブルーベリーシェークで( ^_^)／□☆□＼(^_^ )カンパ−イ！

2月17日（金）　82.6kg　45% 昨日、めちゃめちゃな食生活をしてしまい、見事に反映されてました。 （ぱおぱお、太ってたらごめんにゃ…） 今日は体やら顔やらむくみまくってます。＼(__ ) 今日は天気も良いのでお昼休みにお散歩します。 あーーーん、あと1日で2ヶ月だよぉーーー。(・_・、)

2月17日（金）　80.6kg　46% 今月一杯で-4kgはちと厳しいかなぁ…。 あと11日あるので、頑張れるだけ頑張りましょう。晩御飯は控えめで…（ホントか？＜自分） 昨日、ぱおぱおと大好きな中華料理屋さんに行って山盛り食べてしまいました。 炒飯セット（炒飯＆ミニラーメン）と餃子。ぱおぱおはニラレバ定食＆餃子。しかも大盛り。 さすがに苦しかったですね。それで痩せようと思ってる自分に呆れるけど、 それでも減ってるからホント凄いよね。それはマジで思います。 だって、以前そこに行ってた時は1.2kgは増えてたもの。昨日は朝より600g増えてた。 で、寝てる間に1kg減ってるんだよね。これが凄い。今は冬よ？？？みなさん。 夏が楽しみになっちゃうよねぇ。寝汗かいたら何kg減るんだろうね。あはは。 しかもね、私久々に高熱だしたのに1日も会社休まずに頑張れたんです。 つーかね、熱出ただけって感じ。頭痛かったり、喉痛かったり、背中痛かったりってのが 最小限度ですんだんですよぉ。だから、会社にもいけたんです。 頑張れる元気があるって幸せな事だわ。ホント。私は感激しとりますです。はい。

2月16日（金）　81kg　46% 昨日と変わらず…。焦りは禁物！

2月15日（木）　81kg　45% 今日からタブレット倍飲みで頑張ります！o(^-^)o

今月も終わりだよ…

1月31日（水）　81.8kg　44％ 今月ももう終わりです。文字通り、『あっ』ッつー間でした。ホント早いねぇ。 朝昼をハーブ定食に変え、夜は好きなものを好きな時間に好きなだけ食べてこの結果は有り難い。 しかも、あーた、−1kg、−2％っすよ。ビックリです。 まーね、金使ってるから痩せて当たり前って思うでしょうけど…チッチッチ。 痩せない人はいっくら使おうと痩せないっす。これ真実。 去年の今頃…って思って履歴を見たら、2月15日、85.2kgだって…(￣-￣;) 今年の夏が楽しみだわ！（＞▽＜）

2001年01月31日 20時58分07秒

1月29日(月)　82.4kg　45％ 昨日、ハーバライフのHOMとかいう集まりに参加してきました。 色々言われてはいましたが、まさかあんなに楽しい会とは…。（＞▽＜） ただ、仕事があるのでなかなか調整出来ないのですが、それでも出来るだけ参加しようと思った次第です。 いや、ホント楽しいんだってば。 凄いなーって思うのが、 下らない話から核心へ…だったら騙された気にもなりますが、 最初っから、ガンガン飛ばしてくんですよ。 嫌だったら聞かなくても結構ですからお帰り下さい。ってスタンス。これにはビックリ。 で、最後まで残ってから判断しようって思ってたら、もー、これがまた、楽しい、楽しい。 って事でダイエットにも拍車をかけようって時に何故かモリモリ食べてしまいました。 まず、OFF会にて ・しゃぶしゃぶ＆唐揚＆つまみetc ・ビール中ビン2.5本程 家に帰ってから ・きのこスパゲティー ・おにぎり2個 ・じゃがりこ1個 どーですか？バカですか…＜自分 で、今朝体重を測ったらこの結果。くっそーーーー、食べなきゃ良かったよぉ！ これからは、安心してハーバライフ一筋で頑張れます。朝・昼はハーバライフで夜は自由。うふふ。

2001年01月29日 18時13分24秒

1月22日（月）　81.6kg　47％ 毎日200gづつ減ってます。5日で1kg、30日で6kg…、なわけないか…。 ただ、体脂肪が減らないのが少し心配です。 まーた、筋肉やら骨やらが減ってたら…おー、こわこわ。 取りあえず、順調なようです。 この時期痩せれるなんてメッチャ嬉しいです。（＞▽＜）

2001年01月22日 12時37分45秒

1月21日（日）　81.8kg　46％ うほほっ！順調、順調！！！ 昨日は昼御飯は南京亭でチャーハン餃子を食べました。 の割にはちゃんと減っとる。うれちぃ！ もう少し暖かくなったら運動も組合せようかなと思ってます。 28歳までに何キロ脂肪を捨てる事が出来るでしょうかねぇ…。

1月20日（土）　82.2kg　47％ ハーブ定食を始めて1ヵ月です。 体重は−1.8kg減です。体脂肪率は＋1％ですか…。 喜んで良いのやら、なんやら・・・。 先週まで便通がイマイチだったのですが、水分不足との指摘を紹介者の方に頂きまして、 かなり気をつけていたら昨日からサクサクです。 明日以降の体重変化に期待です！(＞▽＜)

あけおめ！ことよろ！！！

1月1日（月）　82.8kg　46％ うだだんこと、私のダイエット生活も3年目に突入せんばかりの勢いです。 いやはや、そろそろ止めた方がいいですかね…。(;^^Ａ えっとですね、会社の健康診断で、脂肪肝の疑いアリとの有り難いお言葉を頂きました。 はぁ〜…。(￣□￣;) でですね、12月20日から『ハーブ定食』なるものを始めました。 （要はハーブサプリメントみたいなヤツです。） 食生活が乱れきってるので、それを整える為にもっていう軽いノリです。 開始時点で84kgだったので、現在−1.2kgですね。 暫く様子見ですが、まずは健康になれたらと。 痩せれたら尚嬉しいですけどね。