２００ｘ年目標 ３ｋｇ減量
３ヶ月間、自分なりに考え痩せましたが、こんなに無理して急ピッチに痩せなくていいつもりなら、痩せられる事が分かりました。あまりにも急激に痩せた為、みんなからは「癌ではないのかとか？病気？」とか聞かれました。そこで減量した事を言うと、どうして痩せたかを聞いてくる人がみえたので、教えてあげ、お茶を分けてあげました。
半年ぐらいたった頃には、１０ｋｇ以上体重が落ちた人が、出てきたので、私みたいに無理しなくても、ウンコの出る回数が増えれば、痩せる事が分かりました。その痩せた人達が、それ以外の方法に摂取カロリーを抑えていたかと言うとどうもそうでないようで、私は相当頑張ったダイエットをした事を知りました。
現在、それからずーと、お茶を飲み続けているためか？リバウンドはしていない事を付け加えておきます。
摂取カロリーと消費カロリーが今までと変わらないのなら、私はお茶が第３のカロリーになるように思います。お茶を沢山飲めば飲むほど、ウンコが出る経験から、きっとマイナスカロリーとなるように思います。マイナスカロリーだから飲めば飲むほど痩せるのは当たり前かな。
又私は「減肥茶」と言うお茶で減量しましたが、飲む量とかを変えれば、「ウーロン茶」とか、その他の飲み物でも効果が有るのではないかと思ってます。その変わりどれぐらい飲めばいいのかは、分かりませんが・・・
痩せている人に聞いた話し・・・・・朝・昼・夜と食事をした後には、必ずトイレに行ってウンコする人が以外に多かったです。勿論私の周りでの話しですが・・・。
減量した人に聞いた話し・・・・・「ウーロン茶」飲んで痩せた人いました。どれぐらい飲んでいたかは不明です。でもきっと、相当量飲んで、おまけに、カロリー制限した事だろうと思っています。ストレス溜まらなかったかな。
１．マイナスカロリーであるお茶を飲む。（減肥茶・紅茶・緑茶・コーヒー・煎茶・麦茶・・・）
２．ウンコしたくなったら、我慢しないでトイレに行く。
３．摂取カロリーと消費カロリー考える。
４．体重計にはこまめに乗る。
５．多くの人に公表して協力してもらう。
安さ★★★★・・・・・水（カロリーゼロ）・ウーロン茶（マイナスカロリー）を飲む事に比べたら、お金がかかると思いますが、微妙な金額かな？
リバウンド★★★★★・・・・・毎日のウンコの量と回数がバロメーターになるので、リバウンドしにくいかな？
満腹感★★★★★・・・・・飲めば飲むほど、お腹は膨れるし、マイナスカロリーとなるので満腹感はあるし、お腹が空けば、また飲めばいいのでは。
手間★★★★・・・・・お茶を沸かす手間がかかりますが、その分、消費カロリーが増えたと思えばいいと思います。減量が目的ですから。
効果★★★★★・・・・・便秘でない人は痩せるのか、疑問は有りますが、私も以前毎日１回は便通はありましたが、回数が増えるから、いいのかな。効果は、１０ｋｇ以上痩せた人が、私以外にいた事が嬉しいような、そうでないような気がしますが、効果はあるようです。