【意志薄弱】禁煙への道【根性皆無】

禁煙するぞ　ゴルァ（*゜Д゜）（←全角ダサイ）

　禁煙法をいろいろ試してみる。

5日でタバコが辞められる！（禁煙講座）

まぢで禁煙したいと思っていた頃、母親が新聞で5日でタバコがやめられる講座を見つけてきた。病院主催（？）の5日間の講座だ。
講座の授業料は一万円。
行ったはいいけど、眠くなるようなビデオを見て後はグループごとでミーティングをしたりする。
初日、年齢層は高いが50名くらい参加者がいたのではないかと思う。同世代の雰囲気ただよう人間が見当たらないこともすっかり私のやる気をなくさせた。ビデオと女のドクターの話で、周りはやる気になっているようだった。特におじさん、今日からタバコは吸わないぞと言わんばかりに会場に設置されたゴミ箱に意気揚揚として捨てていた。

私は早くも2日目で挫折することになった。
残りの3日はめんどくさくていってない。

一万円ドブに捨てました(;´д｀)

決意を紙に書く！そして禁煙実行しる！

これ、どっかのWebサイトで見つけて全部プリントアウトして前日気合だけは入って「さぁ　実行するぞ」なんて思っていたのだけれど、一晩寝て起きたらすっかりそのときの意気込みも忘れて、とっとと着替えてタバコを買いにいきました。

やっぱ人に頼っても、決意を紙に書き出してみても無理なもんは無理(;´д｀)

対策：「メメント」の映画みたいに入墨でも彫るか？！

水を良く飲む！ハミガキをする！

これも、WEBサイトなんかに書いてある定番なんだが、水を良く飲む習慣つけてないと結局違うもの飲んじゃうんだよねぇ〜。例えばコーヒーとか。コーヒーなんてタバコの欲求を増幅させるようなもんじゃん。

ハミガキは食後にしか習慣になってないから結局水ガブ飲みと一緒で無意識のうちにハミガキよりタバコを選んでしまう・・・。

対策：タバコ吸ってる時から習慣にしてしまうってのはどうだろう？

減煙しる！

WEBサイトの経験者の説によると、減煙は無理とのこと。

まったくその通り。

対策：減煙はやめて、きっぱりやめるべき。