〜反　省・その他〜
（1週間ごとの測定結果からの反省点など。）

1週目（2月7日）
★グローバルダイエットを初めて実行したときは、1週間で3キロくらい落ちたんだけど、
　やっぱり、リバウンドを何回か経験したカラダは、頑固になってるのかな、なんてね。
　というか、今回は「無理せず、焦らず、着実に」がモットーでやってるので、
　とりあえず、増えてないからオッケーかな。
　サイズを測ってダイエットするのは正直今回が初めて。
　下っ腹のぽっこりが多少平らになった気がしたのは気のせいではなかった！！（マイナス3.5センチ！）
　あと、ここ2日くらいすこし便秘ぎみ。
　来週からは積極的に運動と、野菜をたくさん食べます。

2週目（2月14日）
★今朝から生理が始まった。そのせいなのか、体重も落ちたのよ。
　生理の始まる前って体重増えて、生理になると体重が減るのは、みんなそうなのかなあ。
　ただ、食欲もやたらあるので、低カロリーのおやつとか、上手に利用していこうと思います。
　とりあえず、順調かな？
　来週も頑張ろう〜♪

3週目（2月２１日）
★生理も終わってがくっと落ちるかな〜、と、思ってたけど、甘かった・・・・。
　食事のコントロールだけだと、やっぱり無理かなぁ。
　3週目ともなると「アキ」も出てくるし。
　でも、ここでやめたらいかん、いかん。
　今日までの日々をムダにしないためにも、来週からも頑張ろう♪
　たくさんじゃないけど、なんとか痩せてるし。うんうん。
　停滞期（今の状態がそうなのかはわかんないけど。）が、1ヶ月以上続くヒトもいるんだし。
　続けていれば、必ず結果は出る！そう信じて・・・・。
　けど、ウエストは、今回も、減ったゾ。

4週目（2月２８日）
★これって停滞期？停滞期だと言ってぇ〜！！
　減らないわぁ。サイズもあまり変わらないし、あ、体脂肪が減ったか。
　それでよしとするのか？いやいや、4週といえば約1ヶ月。
　グローバルの友の会の会報とか、やせやせコンテストの広告とかみても、1ヶ月で5キロ以上痩せてるヒトがいっぱいいるのに。
　なんでアタシは減らない？
　やっぱり、リバウンドのツケかなぁ・・・・・。
　空腹に耐えられないことも最近多いし。ヤバい、めげそう・・・・。
　ああ、でも、やっぱり痩せたい！サイズ気にせず服買いたい！
　何をするにも「見た目」のこと気にする自分がすごくイヤだし、ほんと、どうにかしたい！
　・・・・ならばやっぱり、続けるしかないんだよね。
　ちょっとブルーな今回の結果デス。

5週目（3月7日）
★相変わらずなワタシ。
　昨日からダンベル体操とストレッチを始めました。
　その効果が出てくるのは、あと2.3週間あとかな。
　それと、ちょっとたるんでるところ、あるかな。
　あきらめ癖もついてるから、ちょっと気合いれないと。
　・・・・って、先週も、その前も、同じこと言ってるかもなぁ。こんな自分にちょっと嫌気。
　ココロのどこかで、「太ってても、体調悪いワケじゃないし、死ぬわけでもないし」って思ってるかもな。
　そりゃそうだよね。太ってて実際困ってるのは「見た目」とか「服のサイズ」とかだし。
　でも、痩せれば、昔の服が着られるようになるから、経済的にも助かるし、
　なにより「コンプレックス」っていうどでかいモノを背負わなくて済むようになるんだよね。
　そーだよなぁ。うんうん。
　太ってるワタシに慣れてる周りの友達も、身内も、そして私自身もいるから、なんとなーく意思を保てなくて。
　「じゃあ、ヤメる？」と言われれば、やっぱり「痩せたい！」。
　さあ、来週も頑張るゾと。

６週目（３月１４日）
★生理前だから（そうだと言って！）下腹部から太ももあたりがまた増えた。
　体重は変化なし。
　キモチを切り替えて、頑張らないと。
　なんとなくだるい。先月は14日に生理来たから、あともう少し先かな。（大体35日前後の周期。）