体調不良につき・・・。

体調不良につき、 しばらくダイエットお休みします。 だるさと偏頭痛と・・・。 再び復活しますので、 しばらくお待ちくださいませ！

2002年03月26日 03時12分54秒

49日目

49日目。（3月21日） 朝：Ｇ７スリムパック 昼：ドーナツ（昨日の残り） 夜：たまご丼 体重：65.0 体脂肪率：36％ なぜか体重が減った・・・。 多分お通じのせいかな。 でも、なんだか最近たるんでます。 落ち込む毎日。 うーん。 時間だけがどんどん過ぎる。 最近はなんだかムダに過ごしてる気がするなぁ。

2002年03月21日 21時34分24秒

48日目。

48日目。（3月20日） 朝：Ｇ７スリムパック 昼：ミスドのドーナツ3個、マックのハンバーガー半分 夜：Ｇ７スリムパック 体重：65.8 体脂肪率：36％ 今日は給料日♪ コドモと一緒にスーパーに行ったら、 1Ｆのファーストフードコーナーで 兄はマック、妹はミスド、ってことで両方行って、あれこれ買い込んでしまいました。 今、すごく胃もたれ。 だるさはとれないし、アタマイタイ。 でも熱はないから風呂に入った。 ちょっとスッキリ。 この日記、なんだかとても見にくい。 デザインも飽きてきたから、ちがうヤツダウンロードしようかな。

2002年03月20日 20時50分34秒

47日目。

47日目。（3月19日） 朝：Ｇ７スリムパック 昼：インスタントラーメン（キャベツ・よわかめ入り） 夜：Ｇ７スリムパック 夜間、しゅうまい 、アルコール 体重：65.4 体脂肪率：36％ 夜中にダンナ（単身赴任中）が帰宅。 久々に飲みました・・・。 ああ、明日の体重が怖い。 体調がやたら悪い。 カラダがだるくて、鼻水、喉もイタイ。 生理中って、どうも抵抗力が落ちるみたい。

2002年03月20日 20時47分01秒

46日目。

46日目。（3月18日） 朝：Ｇ７スリムパック 昼：ご飯、めだまやき、ウインナーいため、大根の葉のおひたし 間食、八つ橋 夜：Ｇ７スリムパック 体重：65.2 体脂肪率：35％ 今日はちょっとまともに・・・^-^; 生理はやっぱり重い・・・。 午後のおやつの八つ橋、おいしかったぁ♪ 今朝からちょっと風邪気味。

2002年03月18日 20時31分04秒

45日目。

45日目。（3月17日） 朝：Ｇ７スリムパック 間食、ちーずせんべい 昼：サンドイッチ（コンビニ）、ココア、いちごのタルト 夜：鳥のからあげ、大根の葉っぱのおひたし 体重：65.6 体脂肪率：36％ 今日は2食。 生理痛のため、家事をする気にならなくて（いや、いつもだけど^-^;） 昼はコンビニ。 毎日ココア飲んでるのに、娘がココアが欲しいというので・・・。 でも、あまーいココア♪久々に飲んだってカンジ。 夜は食べる気なかったけど、ついつい。

2002年03月18日 00時00分30秒

43.44日目。

43、44日目。（3月15日・16日。） 2日、日記の更新はサボりました^-^; 体重は2日ともに65.4キロ。 生理が17日朝に始まりました。 そのせいなのか、とっても気分が落ち込んでました。 たかが生理に左右されるのって なんだかヤだけど、 毎月生理前っておかしいです。 ってことで、許して！

2002年03月17日 08時03分11秒

42日目。

42日目。（3月14日） 朝：Ｇ７スリムパック 間食、ビスケット2枚 昼：お弁当（ご飯、ししゃもフライ、うずらの卵の煮物、ウインナー、おひたし、味噌汁） 夜：Ｇ７スリムパック、いわしのすり身汁（いわしのすり身団子、大根、にんじん、ねぎ、えのき、しめじ、豆腐） 体重：65.4 体脂肪率：36％ あ、今日は測定の日だ。 中だるみのせいで増えてるだろうなぁ。 でも、開始直後の体重は越えてない！ これから測ってデータ更新します。

2002年03月14日 20時59分56秒

41日目。

41日目。（3月13日） 朝：Ｇ７スリムパック 昼：ひじきまぜご飯、お味噌汁（青菜） 夜：Ｇ７スリムパック、さしみこんにゃく、かき揚げ（味見） 体重：65.6 体脂肪率：37％ 昨日一日休みました〜。 もうやめちゃおうか、無理なんじゃないか、 いろいろ考えちゃいました。 でも、やっぱり痩せたい！ たんすの奥にしまいこんである洋服、もう一度着たい！ ってことで、また始めました。 立ち直りの早さはみなさんのおかげ♪ どうもありがとう♪

2002年03月13日 21時10分27秒

39日目。

39日目。（3月11日） 朝：Ｇ７スリムパック 間食、ひなあられ、マテ茶 昼：ご飯、まぐろ（缶詰）、味噌汁（白菜、にら、豆腐） 夜：Ｇ７スリムパック、お昼の味噌汁（白菜、にら、とうふ） 体重：65.0 体脂肪率：37％ なんだか行ったり来たり。 でも、そのうち「がくっ」と落ちることを信じて・・・・♪

2002年03月11日 20時17分15秒

38日目。

38日目。（3月10日） 朝：Ｇ７スリムパック 間食、まめ菓子 昼：ラーメン（野菜たっぷり） 夜：ご飯、赤魚干物、玉子焼き、大根サラダ、味噌汁（白菜、にら、とうふ） 体重：65.4 体脂肪率：39％ 昨日たらふく食べて、今日もなぜか2食。 なのに、体重は変化ナシ。 昨日も今日も、快腸だからかも。 あと、ダンベルは続けてるよ〜♪

2002年03月10日 22時34分26秒

37日目。

37日目。（3月9日） 朝：Ｇ７スリムパック 昼：外食 夜：実家にていろいろ。 体重： 体脂肪率： 今日のデータはありません。 でも、外（実家）なので、 たらふく食べました〜。 今日はダイエットお休みです。

2002年03月10日 22時31分22秒

36日目。

36日目。（3月8日） 朝：Ｇ７スリムパック 間食、ビスケット 昼：ラーメン、韓国のり 夜：Ｇ７スリムパック、しゅうまい 体重：65.4 体脂肪率：38％ うーん。どうしても食欲に負けてしまう。 明日から！ いや、今から！ 切り替えなきゃ、キモチを！！

2002年03月08日 21時44分46秒

35日目。

35日目。（3月7日） 朝：Ｇ７スリムパック （間食にケーキ♪下の娘のサークルお別れ会でした。） 昼：パン屋さんでたくさん買い込んだ・・・。 夜：Ｇ７スリムパック、味見でベーコンポテト焼き 体重：65.4 体脂肪率：37％ 昨日の晩、以前買って少しの間飲んでいた「やせるお茶」というのを飲んだ。 それは、ほんと、お腹に効くので、（効きすぎて下るくらい。） 昨日までたまってた便が出ました。 でも、そのお茶は、一日2回とあるんだけど、 その調子で飲むと、外出できないくらい下るので・・・・。続けられませんでした。 ほんと、ダイエット始めてからお通じがきちんとないことが辛い。 毎朝きっちり♪だったのに。 グローバルのお茶、また買おうかな。

2002年03月07日 21時58分29秒

34日目。

34日目。（3月6日） 昨晩に、かりんとうとお茶 朝：Ｇ７スリムパック （間食にお菓子） 昼：カレーライス 夜：Ｇ７スリムパック、穂先メンマ、マンナンスープ 体重：65.6 体脂肪率：37％ たるんできました^-^; いつもはここで「リタイア」なことが多いんだけど。 今回はリタイヤしませんよ、絶対。 でも、ストレスとか感じると「食べる」で吹っ切ってきたところがあるので、「食べられないストレス」は「食べる」で解消するのが一番手っ取り早いんだよね。 困った、困った。 なので、今日から、お風呂上りに 「ダンベル体操」と、「ストレッチ」を始めます。 最初は10分程度から。

2002年03月06日 20時59分15秒

33日目。

33日目。（3月5日） 朝：Ｇ７スリムパック （間食にチョコレート菓子、干しプルーン） 昼：お弁当（ご飯、えびしゅうまい、玉子焼き、ハンバーグ、ブロッコリー）味噌汁（豆腐、青菜） 夜：Ｇ７スリムパック、カレー（味見のハズが食べた^-^;）、穂先メンマ 体重：65.4 体脂肪率：38％ やっぱり昨日の体重は夢？？？ 昨日のお菓子が今日出たのかも。 それと、便秘気味ってのもあるかも。 毎日快調♪なワタシなので、便秘は辛い。 干しプルーン食べたけど、お腹が張って辛いデス。 かといって、食欲はやたらある。辛い〜！！

2002年03月05日 20時36分30秒

32日目。

32日目。（3月4日） 朝：Ｇ７スリムパック 昼：手作りパン（けっこう食べたゾ。）おにぎり。 夜：Ｇ７スリムパック、韓国のり（激ウマ♪） お菓子（スポンジに苺クリーム入ったカロリー高そうなヤツ。） 体重：64.4 体脂肪率：38％ あー、体重減ってる♪ こんなことなら、お菓子は我慢すればよかった(；_；) 昼に苦しくなるホドパン食べたから、ちょっと「ヤケモード」に入りかけてました。 でも、体重って、翌日に来るんだよなぁ。 明日が恐怖ダ。

2002年03月04日 21時04分12秒

31日目。

31日目。（3月3日） 朝：Ｇ７スリムパック 昼：Ｇ７スリムパック、チャーハン（コドモのお残し・・。） 夜：てまき寿司♪白菜ともやしの炒め物 体重：65.0 体脂肪率：36％ 今日は楽しいひなまつり♪ってことで、 今日は夕飯を普通食に。 手巻き寿司の具は、 まぐろみりん漬け、シーチキンマヨネーズ、たまご焼き、納豆、きゅうり、鳥ひき肉そぼろ。 声が出ない状態2日目。 もうでかい声出せないのって、結構ストレスになるのねぇ。 鼻歌もでかいワタシなのでなおさら・・・^-^;

2002年03月03日 21時44分25秒

30日目。

30日目。（3月2日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：たらこスパゲティサラダ、サンドイッチ （間食、チーズおかき） 夜：Ｇ7スリムパック、豚肉のハーブソルト炒め 体重：65.4 体脂肪率：35％ 声出ないまま。 昼のたらこスパゲティサラダは、久々にヒット料理。（自分的に、ね。） スパゲティをゆでて、サラダ菜ときゅうりを刻んで、 それらをたらこソース（QPパスタソース）とマヨネーズとこしょう、ハーブソルトで和える。 よく使ハーブソルトとは、「クレイジーソルト」というやつで、最近はうちの近所のスーパーでも売り出しました。昔はソニープラザで買ってた、私の愛用調味料。

2002年03月02日 21時29分49秒

29日目。

29日目。（3月1日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：おにぎり、スパゲティサラダ（コンビニ） （間食、こんにゃくジャーキー、こんにゃくスープ） 夜：Ｇ7スリムパック、おかゆ 体重：66.0 体脂肪率：35％ 昨日の夜は、サーバの関係なのか、入れませんでした。なので、今日、昨日の分を書いてます。 増えたよー。 ダイエット中は、ほんと、カラダが 「ちょっとでも蓄える体制」になってるからか、 油断するとすぐ太るし、それが精神的にけっこうくるんだよねぇ。 「これだけ頑張ったんだから、ちょっとくらいいいじゃん」 そんなきもちを知ってか知らずか、カラダは単純で正直で・・・・。 おまけに、今、体調が悪い。 声は出ないし喉は痛いし、胃がおかしいせいで、食べると楽になる。 もう、自分の意思VS肉体の壮絶バトルってカンジ（？）

2002年03月02日 19時55分44秒

28日目。

28日目。（2月28日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：おにぎり、味噌汁（豆腐、ほうれん草、鶏肉、大根） （間食、こんにゃくジャーキー、友達の手作りクッキー） 夜：Ｇ7スリムパック、昼の味噌汁 体重：65.0 体脂肪率：35％ 今日で4週間。 採寸しました。（データ更新したヨ。） いやー、やっぱりカンタンには減らない!! もう、ブルー・ブルー・ブルーだわ。 ムスメが普通の食事が取れないので、 今日の昼はさっぱりもの。 襲いかかる食欲の波。 うわーん。カツドン食べたい!

2002年02月28日 21時53分03秒

27日目。

27日目。（2月27日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：ご飯、肉じゃが、いかの煮物、コーンスープ、菓子パン半分。 夜：Ｇ7スリムパック 体重：65.0 体脂肪率：37％ 今日はムスメがげろげろな風邪で、 一日タイヘンでした。 みなさんも風邪には注意デス。 体重の方は、増えてますねぇ。 どーなっちゃったんでしょう、ワタシのカラダは。 明日はサイズの測定。 減ってなかったらへこむなぁ・・・。 ま、続けるしかないけどね。 ファイト!!

2002年02月27日 23時24分01秒

26日目。

26日目。（2月26日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：発芽米おかゆ、大根おろし納豆、コーンスープ 夜：Ｇ7スリムパック、ポテトフライ少し。 体重：64.6 体脂肪率：36％ 普通食を昼に。 そしたら、やっぱり体重が減りました。 夜に体重測定する関係かもしれないけど、 体重計の数値が減っているのを見るのは、なんだかキモチイイです〜♪ 明日はお仕事なので、普通食は昼。 このまま、普通食は昼で行ってみようかな。

2002年02月26日 21時00分43秒

25日目。

25日目。（2月25日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：ご飯、シュウマイ（手作り♪）、キャベツのさっと煮 夜：Ｇ7スリムパック 体重：64.8 体脂肪率：37％ 昼にホント、ビックリするほど空腹だったので、しっかり食事を取りました。 で、その代わりにと、夜にスリムパック。 そしたらまぁ、いきなり1.2キロ減。 まぁ、体重を測るのが夜だから、ってのもあるんだろうけど。 これから昼を普通食に変えようかなぁ。

2002年02月25日 21時02分17秒

24日目。

24日目。（2月24日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：親子丼 夜：ご飯、しゃぶしゃぶ（豚肉、白菜、豆腐、ねぎ、大根、にんじん、等。） 体重：66.0 体脂肪率：37％ 今日は体調激悪。 のどは痛いし、咳は出るし、だるいし。 これはインフルエンザ？？ でも、熱は無いし。 （インフルエンザは感染後48時間以内に高い熱が出マス。） 明日病院に行こう。 ってことで、食べまくりました。 結果は、タイヘンなことに・・・。 でも、とりあえず、体調治さないと。ってことで。

2002年02月25日 20時57分11秒

23日目。

23日目。（2月23日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ７スリムパック （間食にサンドパン） 夜：ラーメン、たこやき、アルコール類 体重：65.4 体脂肪率：37％ 夕方に、菓子パンを食べた。 そろそろカラダも「慣れ」に慣れて、 辛くなってきた頃。 食欲が突如襲って来るわ来るわ・・・。 夜、久々にお酒、飲みました。 ま、たまにはいいか。 そのせいで、体重は増えたけど。 自業自得ということで。 頑張ります♪ （2/24朝、記入。）

2002年02月24日 09時53分30秒

22日目。

22日目。（2月22日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：スリムトップス（いちご味） 夜：ご飯、餃子、温野菜スープ 体重：65.0 体脂肪率：38％ 変化なし。 増えてないから、まぁいいとしよう。 久々に今日はスリムトップスを飲んだ。 どうも味が苦手で、でも捨てるのはもったいないので・・・と、とっておいたもの。 やっぱり味が苦手だなぁ。 スープタイプのやつはけっこう好きなんだけど。

2002年02月22日 22時10分18秒

21日目。

21日目。（2月21日） 朝：Ｇ7スリムパック （いちご狩りに出かける♪いちごを食べた。） 昼：おにぎり（おかか） 夜：ご飯、豚肉しょうが焼き、切干大根の煮物、温野菜スープ 体重：65.0 体脂肪率：38％ 今日は3週目のサイズ測定の日。 体脂肪率がまた上がった。昨日までは36だったのに。 今日はコドモのサークルでイチゴ狩り。 とっっっても美味しかった♪ で、食欲がやたら出て、その勢いに乗ってしまった・・・。 なので、今日も普通食が2食に。 要反省。 来週も頑張る!!

2002年02月21日 23時05分53秒

20日目。

20日目。（2月20日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ７スリムパック、昨日の晩の味噌汁 夜：ご飯、鶏肉のソテー、キャベツとシーチキンのサラダ、ポテトフライ、納豆 体重：65.4 体脂肪率：36％ 変化なし。 でも、体調がわりといいのでマル。 銀行にも自転車、トモダチの家にも自転車。今日はたくさんこぎました。 気のせいだと思うけど、身体が軽く感じる。やっぱり、「何かをやってる」っていう実感がある時って、充実してて気持ちいいかも。 それに実績がともなえばなおさらなんだけどね。 全てがムダにならないためにも、続けなきゃ。

2002年02月20日 21時28分11秒

19日目。

19日目。（2月19日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：弁当（ご飯、から揚げ、枝豆、玉子焼き、のり） 夜：ご飯、カボチャの煮物、うどん入り味噌汁（春菊、大根、にんじん） 体重：65.4 体脂肪率：36％ 今日はなぜか2食に・・・。 明日の体重が怖い。 日中は仕事でお弁当持参だったのに、 ひどく疲れて、夕飯時に気が付いたらしっかり食べていました。 「あれ?」ってな感じに・・・。 ちょっとぼけぼけしてる日でした。 スイミン不足かな。 って、今日ももう11時。 まだイロイロやることあるのにぃ。ふぅ。

2002年02月19日 23時19分42秒

18日目。

18日目。（2月18日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：和風ダイエットスープ（わかめプラス） （間食、みそまん） 夜：ご飯、ポテトフライ、鳥からあげ、サラダ（レタス、きゅうり） 体重：65.6 体脂肪率：36％ 今日は午後から仕事。 3時のオヤツに某有名和菓子屋さんの「みそまん」が・・・。 いただきました〜♪ははは。 体脂肪率が減ってる！ でも、体重の変化が最近顕著には無いので、ちょっとイライラしてます。 まぁ、しかたないか。 長い間かけて「痩せにくい身体」を作ってしまったんだから、これくらいの「試練」は乗り越えなきゃムリよね。 ってことで、明日もがんばりマス♪

2002年02月18日 21時17分26秒

17日目。

17日目。（2月17日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック （チャーハンの味見がすこし多かった・・） 夜：ご飯、おでん 体重：65.6 体脂肪率：38％ 昨日のチョコが今日でたか？？ 今日はお休みだったってこともあって、 なんだかだらけてしまいました。 増えたのもそのせい？？ まだまだ始まって1ヶ月もしてないのヨ。 がんばらなくてどーする！！ と、自分に活を入れているところです。

2002年02月17日 21時59分32秒

16日目。

16日目。（2月16日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック （間食　ラーメン、チョコレート） 夜：ご飯、白身さなかフライ、大豆の煮物、湯豆腐 体重：65.4 体脂肪率：37％ 今日は間食が多かったから落ち込んでたけど、減ってる？ でも、食事って、次の日に影響出るんだよねぇ。 明日はうんと動こうっと。

2002年02月16日 20時39分37秒

15日目。

15日目。（2月15日） 朝：Ｇ7スリムパック （間食、チョコレート1こ） 昼：Ｇ7スリムパック、うどん少し 夜：ご飯、アジ、筑前煮、味噌汁（白菜、まいたけ、にんじん、ねぎ） 体重：65.8 体脂肪率：38％ 昼に普通食が2日続いて、今日は夜。 それで太るってことは、やっぱり普通食は夜より昼の方が減るの速いのかなぁ。 でも、家族の団欒の食卓で一人寂しいのはなんだかなぁ。

2002年02月15日 22時44分06秒

14日目。（2週間♪）

14日目。（2月14日） 朝：Ｇ7スリムパック （間食、えびあられ） 昼：おかかおむすび、鶏肉のから揚げ、カボチャコロッケ 夜：Ｇ７スリムパック、チョコレート 体重：65.4 体脂肪率：38％ 今朝から生理が始まった〜。 そのせいなのか、体重が落ちた♪ 生理は重いほうなので、ちょっと辛い。 あと、生理が始まると「甘いもの」が欲しくてたまらなくなるのはワタシだけ？ 今日はバレンタインデーだし、チョコを一粒たべました。 ほんとは山ほど食べたい気分。 でも、痩せるまではちょっと我慢だね。ふぅ。

2002年02月14日 22時10分20秒

13日目。

13日目。（2月13日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：弁当（ご飯、ほうれん草入り玉子焼き、ソーセージ、ミニハンバーグ、インゲンの胡麻和え、味噌汁） （間食、ジャイアントコーン） 夜：Ｇ７スリムパック、から揚げ、イカフライ（味見・・・。） 体重：66.0 体脂肪率：38％ 今日もお通じ快調♪ でも体重は動かず。 夜の「味見」は・・。もうちょっとで食欲に負けそうでした。コレがストレスの元なのよねぇ。「頑張る」って決めたことすらぶっ飛んで現実逃避で食べまくり、そして落ち込む・・・。 今までのパターンだけど、今回はそうならないように、軌道修正。 気分一新で髪を切った♪ いやー、おデブが目立つショートカット^-^; 何が何でも痩せないと、ちょっと髪型に負けてます・・（笑）

2002年02月13日 21時11分05秒

12日目。

12日目。（2月12日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック （間食ドライブルーン、かきのたね） 夜：ご飯、豚肉とキャベツとたまねぎのハーブ塩炒め、卵スープ 体重：66.0 体脂肪率：39％ 昨日の便秘の薬のせいなのか、今朝は快調でした♪ そのせいか、体重が昨日よりも0.8キロダウン。 体脂肪率は上がってるけどね。 薬は続けたくないんだけどなぁ。 しばらくは続けるつもりです。 そろそろ生理のハズなのに来ないです。 栄養偏ってるかなぁ。うーん。 明日は仕事で普通食が昼。 またリズムが狂ってしまうのが心配。 でも、仕事が「託児所の手伝い」なので、 コドモたちに「残さず食べなさい」って言ってる横でココアだけってのもなぁ。 できないよなぁ。 いっそ普通食を昼に統一するかなぁ。 でも、家族の食卓って夜しかないしなぁ。

2002年02月12日 20時22分03秒

11日目。

11日目。（2月11日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック （間食ドライブルーン、アロエヨーグルト） 夜：なっとうごはん、アジの干物、大根とあげの味噌汁、こんにゃくの煮物 体重：66.8 体脂肪率：37％ やっぱりお通じが無い!! お腹も張り出した感じもするし・・・。 なので、ちょっと薬に頼りました。 漢方の便秘薬が家にあったので、それを飲みました。 うーん。明日の朝は出るといいけど。 体重、減らないなぁ・・・。 ちょっとブルーだワ。

2002年02月11日 23時52分17秒

10日目。

10日目。（2月10日） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック （間食ドライブルーン） 夜：なっとうごはん、ウインナー炒め 体重：66.4 体脂肪率：39％ なんだか野菜が少ないのかなぁ、 お通じが無い!! その上、太った!! （体脂肪率が2%も!!） 1回の食事はバランスよくきちんと食べないとダメなんだね、きっと。

2002年02月11日 07時46分56秒

9日目。

9日目。 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック、発芽米のおかゆ （間食でかきのたね、ドライブルーン、酢コンブ） 夜：そぼろご飯、大根おろし納豆、おでん風煮物 体重：66.4 体脂肪率：37％ 今日は近所の公園にピクニック〜♪ のハズが、雨がぱらぱら。 しかたないので、ビデオレンタルに行って、機嫌を損ねた息子のフォロー。 その後、徒歩で買い物。 昼の「発芽米のおかゆ」は、ファンケル（通販）のおためしパックを買ってみました。 玄米よりは食べやすいかな。 もともと、ご飯もすこし固めが好きだし、栄養価も高いらしいし、気に入りました。 ドライブルーンは便秘対策。 酢コンブは、低カロリーだし、と、買ってきたら、1袋食べてしまいました^-^; ちょっと反省。

2002年02月09日 22時10分37秒

8日目。

8日目。 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック、娘の残したチャーハン 夜：ご飯、鶏肉のから揚げ、クラムチャウダー 体重：66.6 体脂肪率：38％ 子供の残り物が捨てられない！！ （っていうか、ゴミ箱に行くか私のぜい肉になるかなんだけど。） もう、ついつい・・・。 なので、夜はいっぱい噛んで、セーブしたつもり。 お通じが気持ちよく出ない！！ なので、腸に効くというお茶（マテ茶）を飲みはじめました♪

2002年02月08日 20時18分16秒

7日目。

7日目。（1週間！データ更新したよ♪） 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック、大根おろし納豆 夜：ご飯、牛肉のにんにくしょうが焼き、味噌汁（厚揚げ、カボチャ、青菜、ねぎ） 体重：66.8 体脂肪率：38％ 今日で1週間♪ データのところでも書いたけど、 やっぱり、リバウンド繰り返してると痩せにくい？？ 初めてグローバルダイエットやった時は、1週間で3キロくらい落ちたのよ。 （でも、途中で中断、すぐもとに戻った） 今日はめずらしく「お通じ」が無い！ 運動不足？と思って、夕方に歩いて買い物。 来週からはちょっと運動してみようかな。 ダンベル、押入れの中にあったよなぁ・・。

2002年02月07日 21時47分03秒

6日目。

6日目。 朝：Ｇ7スリムパック （間食、おかし少し。） 昼：Ｇ7スリムパック、ネーブル半分。 夜：マクドのメンチカツバーガー、わかめとねぎの味噌汁、大根おろし納豆 体重：67.0 体脂肪率：38％ マクドは太る？？ 生理が近いせいもあるのか、 イライラするし、のど渇くし、だるいし。 体重が増えたのもそのせい？ いや、ちょっと油断したかな。 間食は、来客があってつい・・・。 その上、今日は私の誕生日♪ ケーキは3日前に食べたので、パス。 はやいとこ、生理始まってくれないかな。 生理が遅れると、体調悪くて。 顔にぶつぶつも出てくるんだけど、 生理が来るとわりとスッキリするし。

2002年02月06日 21時20分42秒

5日目。

5日目。 朝：Ｇ7スリムパック 昼：チャーハン（昨夜の残り）、ウインナー、玉子焼き 夜：Ｇ７スリムパック、わかめ・豆腐・ねぎの味噌汁 体重：66.6 体脂肪率：39％ 少し増えたけど、体脂肪率が下がってる？！ やっぱり、普通食を朝か昼か夜かのどれかに決めた方がいいんだろうなぁ・・。 ま、あせらずに、がんばります♪ 今日ＴＶでダイエットのことがやってた。 あずきダイエットとか。 でも、あずきより納豆が好きだなぁ。 そういえば、納豆食べると体重落ちる気がするし。 大根おろしと納豆、毎日食べるようにしてみようかな。

2002年02月05日 22時01分15秒

4日目。

4日目。 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック、豆まきのまめ（昨日の残り）少し。 夜：卵とほうれん草のチャーハン、ねぎ焼き 体重：66.2 体脂肪率：40％ やっぱり、最初の1週目は身体も慣れてないから順調に減るのかも。 これが2週目、3週目に入ると辛いんだよなぁ。 あしたもがんばりマス♪ あしたは仕事なので昼が普通食（お弁当）。 夜がグローバルココアって、私にとっては結構辛いんだよなぁ・・・。

2002年02月04日 21時33分51秒

3日目。

3日目。 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック、パン少し。 夜：手巻き寿司、ケーキ 体重：67.0 体脂肪率：40％ 今日は娘の3歳の誕生日♪ なので、食べました・・・^-^; 昼の「パン」は、 生協の「おてがるパンミックス」をおやつに作っておこう、と思って、 味見のつもりが1つ食べました。 反省。 でも、こういう時はあるサ。 あしたは、気を引き締めて！！

2002年02月03日 21時04分17秒

２日目

2日目。 朝：Ｇ7スリムパック 昼：Ｇ7スリムパック、レタスと卵の炒め物 夜：いなりずし、まぐろカツ 体重：66.8 体脂肪率：40％ 体重は減ったけど、体脂肪率が増えてる。 これじゃ体重が減ってもダメ？？ まあ、まだ2日目だから、 これに懲りずに続けるゾ♪

2002年02月02日 22時23分23秒

初日〜♪

1日目。 朝：Ｇ7スリムパック 昼：梅干おにぎり・ちらし寿司・味噌汁（豚肉、大根、白菜） 夜：Ｇ7スリムパック・味噌汁（ほうれん草、なめこ、大根、等） 体重：67.4 体脂肪率：38％ 初日はやっぱりきっちりと。^-^; 普通食が昼の時と夜の時があります。 ちょっとした手伝い程度だけど仕事をしてるので、昼に仕事場だと、お弁当になります。 「なるべく同じリズムで」の方がいいんだろうけど、とりあえず、そこは大目にみて・・・。 明日もがんばるゾ♪

2002年02月01日 20時55分33秒

ダイエット

2002年2月1日。 今は午前1時で、せっせとＨＰをアップしたところ。 これから眠って、起きたらもうダイエットが始まる。 今まで何度も失敗したから、心配も無いわけではないけど、 ここまで来て、後には引けない！ 後に引かないためにも、ＨＰ作ったんだし。 私のサイズのデータを見てくれればわかるとおもうんだけど、 かなりおデブな私。サイズ測って落ち込んだ。おいおい。 この体重で背は158。 書けば書くほどなんとかしなきゃ、と、思うワタシ。 このテンションを保ったまま、頑張るゾ♪ ※注意！この日記帳をちょっとした手違いで削除してしまったワタシ。 右下の日時とは違い、この文章を書いたのは、「２月１日の午前1時半頃」デス。

2002年02月01日 20時53分44秒