防衛ビタミン不足チェック
あなたはいくつ当てはまりますか？

　 通勤・通学時間が長い
　 軽い打ち身でもアザができる
　 天ぷら、フライなど揚げ物が好き
　 タバコを吸う
　 歯茎から出血することが多い
　 風邪をひきやすい
　 胃がもたれることが多い
　 夜になると目がよく疲れる


このチェックの設問は、防衛ビタミンの不足しやすい状態と不足によって起こる症状を挙げたものです。
〇の数が６個以上の人は危険です!!３個以上の人は要注意!!

解説
　 ストレスが多いとビタミンＣを消費してしまう
　 血管が弱って簡単に出血してしまう状態
　 油をとることで活性酸素が発生するため。それを抑えようとＡ・Ｃ・Ｅが消費されてしまう
　 タバコを吸うことで活性酸素が発生するため。それを抑えようとＡ・Ｃ・Ｅが消費されてしまう
　 粘膜が弱っている証拠
　 抵抗力が低下している状態
　 粘膜が弱っている証拠
　 目の粘膜が弱って乾燥している状態


防衛ビタミン不足だと感じた人は→→→