分解ビタミン不足チェック　
あなたはいくつ当てはまりますか？

　 魚を食べるときは、皮を残す
　 コーヒーをよく飲むほうである
　 小鼻の周りが脂っぽい
　 あまり食べないのに太る
　 肉類などの高脂肪食が好き
　 唇の周辺にブツブツができやすい
　 口内炎ができやすい
　 目が充血してゴロゴロする


このチェックの設問は、分解ビタミンの不足しやすい食習慣と、不足によって起こる症状を挙げたものです。
○の数が６個以上の人は危険です!!3個以上の人は要注意!!

解説
　 Ｂ２は魚の中でも特に皮の部分に多く含まれる
　 パントテン酸はカフェインで消滅する
　 体内の脂肪（Ｂ２欠乏症）が上手く代謝されずにあふれている状態
　 分解ビタミンが不足すると、体内の脂肪が分解されず蓄積されてしまう
　 脂肪を多く摂取すると、その分Ｂ２が消費され、不足を招く
　 体内の脂肪（Ｂ２欠乏症）が上手く代謝されずにあふれている状態
　 体内の脂肪（Ｂ２欠乏症）が上手く代謝されずにあふれている状態
　 Ｂ２が不足するとまず唇や目などの粘膜に症状が現れる


分解ビタミン不足だと感じた人は→→→