■ビール酵母ダイエット■

　　効果の感じとしては、ビール酵母入れたヨーグルトを食べると、
すぐにげっぷが出そうになってしまい、妙な満腹感が出ちゃうんですね。
　　(ちなみに味はなにも言うまい・・・┐('〜`；)┌)
　　そうすると、おいしそうな食べ物を前にしても「もーお腹いっぱい」・・・て言う感じ。

　　■痩せる基本パターン係数(34KB)　なにかの雑誌の切り抜き

　　★ダイエット公開日記★
　　7月25日開始。T164・56Kg　目標6Kg減
　　(朝起きてすぐ計量。体重の次の朝昼夕はダイエット酵母の使用)

　　9月19日　　52.6Kg　なし　
　　9月18日　　52.6Kg　なし　ビール酵母買ってないけどいい感じに減ってます♪胃が小さくなったかも！
　　9月14日　　52.8Kg　なし　なんか・・・・いい感じじゃあないですか？(笑)
　　9月13日　　52.9Kg　なし　
　　9月12日　　52.9Kg　なし　昨日は胃が気持ち悪いほど食べました。プリンとチョコとご飯を・・・たまにはいいものだね♪
　　9月4日　　53.5Kg　なし　風邪引きました。ご飯があまり食べられない〜。
　　9月3日　　53.6Kg　最近ちょっとヘコみ中・・・おさぼりしています・・・
　　9月2日　　53.6Kg　なし　
　　9月1日　　53.7Kg　なし　
　　8月31日　　53.3Kg　なし　
　　8月30日　　53.5Kg　なし　
　　8月29日　　53.3Kg　朝　今日は前に買ったカプリパンツをはいてみた。ブカブカ！！
　　8月28日　　53.0Kg　朝　夜一平ちゃん焼きそばを食べちゃった
　　8月27日　　53.4Kg　朝　もうひとつのHPを直していたら、あっという間に時間が経ってしまった！びっくり。
　　8月26日　　53.5Kg　夜　今日は友達海に行ってたんだって、いいなぁ！
　　8月25日　　53.9Kg　なし　冷蔵庫きました〜！！　
　　8月24日　　53.8Kg　夜　
　　8月23日　　53.6Kg　なし　冷蔵庫壊れちゃったらしいです。３時間かけて直してもらったんですが、なおりませんでした。
　　8月22日　　53.9Kg　夜　冷蔵庫がまたっ、直りません。次に直らなかったら交換してくれるかも・・・
　　8月21日　　53.8Kg　なし　冷蔵庫がまだ直りません。しくしく。しかも外大雨ですけど〜
　　8月20日　　53.9Kg　なし　なんか二日続けて脂っこいものと甘いものを食べたような・・・(^-^;A
　　8月19日　　53.3Kg　なし　お昼にはCOCO'Sのパスタを頂きました。サラダもね♪
　　8月18日　　53.6Kg　なし　いつもどおりの普通の食事でした。まる。
　　8月17日　　53.9Kg　なし　冷蔵庫の修理、来週まで延びちゃいました(ToT)
　　8月16日　　53.5Kg　なし　Windowsクラッシュ・・・再セットアップでかなりげんなり。痩せそう(笑)
　　8月15日　　53.6Kg　なし　冷蔵庫、早く直らないかなぁ・・・。今日は小食目。
　　8月14日　　54.0Kg　なし　実は冷蔵庫が故障していて、なんとヨーグルトが腐っていた・・・うう・・・
　　8月13日　　54.1Kg　なし　おさぼり♪夕食は焼き鳥五本にお刺身〜。
　　8月12日　　53.9Kg　昼　マックポテトを横目にヨーグルト酵母とめかぶ♪（ＴДＴ）夜はパスタ
　　8月11日　　54.4Kg　夜　今日は小食っぽい♪
　　8月10日　　54.4Kg　夜　昼は外食〜(＝＝； でもでも、その後ショッピングで３時間歩きっぱなしだったから良しとしておこうよ(笑)
　　8月9日　　54.2Kg　夜　
　　8月8日　　54.4Kg　なし　
　　8月7日　　54.3Kg　夜　夜はうなぎとコーヒー牛乳・・・やる気あるのか、自分(;^_^Ａアセアセ
　　8月6日　　54.2Kg　昼　夜はカレー♪
　　8月5日　　54.5Kg　なし　おさぼり(;^_^Ａアセアセ　でも朝ご飯食べれなかったから良しとしておいてください(笑)
　　8月4日　　54.6Kg　夜　ちょっとカロリーとりすぎかなぁ。
　　8月3日　　54.7Kg　昼　今日はわりと小食だったなり〜
　　8月2日　　54.9Kg　なし　今日はダイエット酵母ヨーグルトをおさぼり(;^_^Ａアセアセ
　　8月1日　 55.0Kg　昼　失敗作の寒天ゼリーを混ぜて食べてみました(笑)
　　7月31日　54.7Kg　朝　ポテトチップスをおやつに食べてしまった〜(/▽＼*）
　　7月30日　54.8Kｇ　朝　
　　7月29日　54.7Kg　朝　夕食微妙に食べ過ぎ(笑)
　　7月28日　55.2Kg　夜
　　7月27日　54.5Kg　朝・夕　深夜夕食後に友人と飲食(;^_^Ａアセアセ
　　7月26日　55Kg　朝