〜始めに〜

ようこそ私のホームページへ！遊びに来てくださって有難うございまっす♪
このホームページは、無理のない範囲で、かつお金をかけずに痩せる事を
目指した、私キキララの02年3月からの記録です。有酸素運動や半身浴の効果
食事や生活習慣の改善によって得られた変化などをまとめてみました。

基本的に、正しい運動と適切な食事で、ダイエットは成功するそうです。
巷では、楽して痩せる、短期で痩せる、部分痩せなどといったキャッチフレーズが
溢れて飛びつきたくなりますが、医学的にはかなり無理な物も多いそうです。

そういった商品や薬をまったく否定するのは間違いだし、成功した方
も大勢居る事でしょう。でも、私は出来る事ならそういった商品に頼らず
自分で努力する事が一番最善の方法だと思います。何故なら、短期的に
痩せても生活習慣を改善しなければリバウンドする可能性が高いのです。
だからと言ってそれらを一生服用する事は並大抵の事ではないからです。

よって、短期痩せやサプリメントなどの情報はこちらには一切
載せていませんので、始めにご理解下さいませ。m(_ _)m

正しいダイエットをすれば、正しい生活習慣が身に付き、暴飲暴食が減り
最終的にはダイエットに繋がります。また、運動する事に対しての抵抗が
なくなるし、むしろ体を動かす事が楽しくなると思います。(o^o^o)

長々と書いてしまいましたが、どうぞごゆっくり見ていって下さいませ〜♪