アドラー心理学入門アドラー心理学入門 アドラー心理学とは、オーストリア生まれの精神科医アルフレッド・アドラー（１８７０−１９３７）の研究に始まる心理学であり、欧米では「個人心理学」と呼ばれています。内容に関しては、私が説明すると、わかるものもわからなくなってしまう可能性があるので、関連の書籍やホームページにリンクして勉強していただいたほうがきっと納得されると思います。
今、この瞬間に幸福でないのなら、次の瞬間も恐らく幸福ではないでしょう。今、この瞬間に、相互尊敬と相互信頼に基づく建設的な生き方ができていないのなら、次の瞬間にもできていないでしょう。今、この瞬間を喜びをもって生きること。それをめざすのがアドラー心理学だと私は理解しています。
以下本文（順不同）
−悩み−
「あのね、人間にはほんとうは悩みなんかないんですよ。」
「人間は深刻でないときだけ、自分の問題を解決できる。」
「きびしく反省（すれば）、みじめな明日（が待っている）」
−生きる知恵−
「人間はもっとちゃんとやってゆける。反省さえしなければ。」
「昨日はもうない。明日はまだない。あるのは今日だけ。今この瞬間だけ。」
「無反省、無計画、無努力（で生きよう）」
※「無責任」という言葉が入っていないところに注意。アドラー心理学では「責任性」を重視します
「普通であることの勇気（を持とう）」
「正義であるとか善であるとかいうものをアドラー心理学は相対的なものだと考えます。」
−ライフスタイル−
「目標追求をストップさせると苦はなくなる。」
「ライフスタイルを維持しているのは、目標追求のエネルギーなんです。だから、目標追求をやめると、ライフスタイルが働かなくなる。」
※ライフスタイルとは、簡単に言えば「性格、生き方の癖」といったニュアンスで使われています
−共同体感覚−
「目標がなくなれば、エゴイストであることはできなくなってついうっかりと共同体感覚に目覚めてしまう。」
※共同体感覚とは、アドラー心理学がめざす健康な心の状態をいいます（HP作者注）
−解決志向アプローチ−
「まず、自分の中には問題がないことを知ってほしい。それから、自分と世界との間にも問題はないことを知ってほしい。ただあるのは、自分で作りだした問題だけ。ありもしないところから手品のように取りだした、実際には存在しない架空の問題があるだけ・・・」
「過去や現状を洞察してもしかたがない。そんなことはすっとばして、いきなり、よりよい生き方を学んだほうが早い。陽性の感情は解雇しなくていいんですよ。鬼ババアのお手伝いさんは追い出して、カワイコちゃんのお手伝いさんは置いておこう。」
「対人恐怖症がなくなるとあなたはきっと不幸になります。悪いことは言わないから、症状を持ったままでお暮らしなさい。次のカウンセラーを探しにでかけるか、あるいは私から対人恐怖症を最大限に活用してしあわせに暮らす方法を学ぶかを、決心してください。」
「幸せは、心こもらぬ言葉（愛想）から」
「一枚舌より二枚舌」
「努力は積み重ねるから崩れる」
「テイク・ペイン、テイク・ゲイン」