これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます。
美しいプロポーション作りは簡単
あなたの身体は柔らかい
美しく健康な身体とは・・・
疲れない身体
子供のように遊べる身体。
物事に執着しないで面白がれる発想が出てくる身体。
歪みがなが無く血液の循環が良い身体。
プロポーションが美しい。
美しいプロポーション創りは
彫刻を創る事と同じ。
彫刻とは
木、土、石、金属
などを彫り刻んで物の像をつくります。
美しいプロポーション創りは
固く盛り上がった筋肉の固まり
をほぐし
いらない脂肪を取って捨てていきます
最後に美しいプロポーションが現われます。
捨てる動作は力を入れずに放ります
遠くに放ってみましょう
簡単に美しいプロポーションは手に入ります。
＜美しい身体はどうして創られるか〜
美しい身体創りは大変という考えをまず
捨てましょう〜＞
もしあなたが石膏の固まりの中に入っている人だとしたら、
身体を動かす事はとても大変。
発想は私は肩が凝っている、身体が固い、歪んでいる。
お腹が出ている、病弱だ、歳だからもう。
本当にそうですか？
もしあなたが＜鶴＞だとしたら、身体を動かす事はとても簡単。
大きく大きく羽ばたいて大空に舞っているとしたら、
発想は自由、面白がれる、力みが無く軽やか。
鶴の羽はのびのびと大きくゆっくり羽ばたく、
鶴のイメージで
ゆっくり大きく腕を動かしてみましょう
あら！ 不思議
軽く力がはいらないで動かせますね
鶴の発想でエクササイズを楽しく簡単に行います。
肩凝り、歪み、ぽっこりお腹、
簡単に無くしてしまいましょう。
人に褒められる身体は嬉しい
楽しい
美しいプロポーションは
美しい姿勢から
楽しい感情が健康で美しい身体を作ります
〜美しい歩き方・美しいプロポーション〜
