これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます。
生徒さんの声
40歳を過ぎた頃から、じわじわとお腹や背中にお肉がつきはじめ、旅行先の温泉で、鏡に映った後姿を見て、とてもショックを受けました。
「このままでは大変なことになる」と思い、ウォーキングをしたり、ジム通いを始めたのですが・・・・
少し痩せると安心してやめてしまい、すぐに戻るの繰り返しでした。
ダイエットはしたくないし、何か根本的に健康的で太りにくい身体になるようなものはないかしら・・・と探していたときに、イミィー先生のボディクリエーション（身体を創造・創作する・・・まさにぴったりのネーミングです）を知りました。
レッスンを受け初めてもう5年になりますが、今でも毎回新鮮な発見や喜びがあり、このエクササイズの奥の深さ、面白さを実感しています。
これは、身体を動かし汗を流すことだけで満足していた今までの運動とはまったく別のものでした。
腕を上げるという 単純な動きも、身体の使い方によって、効果が違ってきます。
最初の頃は頭の中でいろいろ考えて、却って混乱してしまいましたが、何かをつかみたいという思いで続けているうちに変わってきました。
ポイントは、先生の動きをよく見て、先生の言葉をよく聞くこと。
これが簡単なようでなかなか難しいのですが、心がけているうちに、少しずつ変わってきた身体や気持ちに、気づいたのです。
私は長年のコンプレックスだったＯ脚や、肩こり、背中やわきのお肉が改善されましたし、何よりもうれしいのは「姿勢がいい」と言われるようになったことです。身体が硬く、レッスンを始めた頃はできなかった動きが、だんだんできるようにもなりました。
「諦めてはだめ」「自分はこういう人と決めつけてはだめ」という先生の言葉にいつも励まされていますが、本当にそのとおりです。
人は必ず老いるはずですが、逆に、よりきれいになっていらっしゃる先生を見ていると、私も「続けていれば10年後はもっとよくなれるかも！」と楽しみになります。
また、このポジティブな発想で、生活全体が生き生きとカラフルなものになってきたのもうれしい変化です。
まだまだ、人生はこれから！課題を克服するプロセスを楽しみながら、いろいろなことにチャレンジしたいと思うのです。
いつまでも若々しく元気で、人生を楽しみたい・・・私にとって、ボディクリエーションはそれを実現してくれるエクササイズです。
一年前、初めて訪ねた新宿村は、今のように明るくライトアップされていなくて、何だが東南アジアのどこか恐い都会の路地裏のような雰囲気でしたが…
その初日の体験レッスンで初めてお会いしたイミィー先生のあまりの素敵さに、
「このレッスンを受けると先生のようになれるなら…」とすぐに入会を決めてしまいました。
最初の何回かのレッスンは正直きつかったです。
先生は「楽に、自然に、無理せずに」っておしゃるけど、悲しいかな、今までの体の使い方の悪いクセはなかなか抜けません。それでも先生の
「今までのやり方を直そうとしないで。全く新しいことを学んでいるのよ、」に励まされ意識革命から出発です。
ところが不思議 2,3ヵ月たってきて、スタジオの一面鏡張りの壁の前に立つと、そこには何だかスマートな私が映っているのです。
あれれ、ここの鏡って、ワザとスマートに映して服を買わせる インチキ洋服屋さんみたいな鏡だっけ？
いえいえ、この私の、あれだけがっしり、しっかりしていた りっぱなふくらはが、だんだんと ぷるぷるに力が抜けて、ほっそりしてきていたのです！
今ままでの人生で何度かダイエットというものをしてきましたけれど、こんなことは本当に初めてでした。
実はこのクラスを始めた時、イミィー先生から、1年後の目標、5年後の目標を紙に書いて提出して下さいと言われました。
突拍子もない、実現不可能かも知れないような夢でも いいのよ―って。
私の1年後の夢の一つは、勤め先のごく普通の膝丈で後ろにスリットが入った制服のスカ−トがはけるようになること。それまで足の太いのが気になってはけなかったんです。それが何と2,3ヵ月で実現してしまいました。
本当に嬉しかったですよ。
1年後の目標が2,3ヵ月でかなうということは、そろそろ1年になるので5年後の目標もかなってくる頃かな――？
それは、今のところヒミツです。
でも、「人生はいつも自分次第。欲しい物は何でも手に入れよう。今もし迷っているなら、それは本当に自分が欲しいものじゃないのかも知れない。
後悔のない素敵な人生を！」これもイミィー先生が教えて下さったことですが、なかなか身近に目標となるような素敵な先輩を見つけられないでいた私にとって、イミィー先生を目標に歩いていく未来は、
何だかとっても明るいのでした。
私がイミィー先生のお教室を知ったのは、「〇脚が直って足がまっすぐになるお教室
があるよ」と聞いた時でした。
「私の足はまっすぐではないけれど、別に足で悩んでいる訳ではないし、いいや」
と思いながら「自分の身体をそうやって自在にコントロールできたら面白いだろう
なぁ」という軽い気持ちで無料体験教室に参加してみました。
ところが、しばらくお教室に通って正しい姿勢や正しい身体の使い方を少しマスター
し始めると、自分でもびっくりしたのですが、妊娠６ヶ月のような、ひどいお腹のぽっこりがへこんできたのです。
初めは、「きっとこれは毎週のように身体を動かしているからそれでへこんできたん
だわ、」と思っていました。
案の定仕事が忙しくなってしばらくお教室を離れるとまたお腹がぽっこり出てきてしまいました。
でもそのときふと気づいたのです。そういえばお教室に行かなくなって、
また姿勢や身体の使い方が以前の通りにやっているなと。そこでお教室で教わった姿
勢を自分で意識してやってみたのです。
するとびっくり！２−３日でまたすっとお腹ぽっこりがへこんだのです。
ということは、正しい姿勢をマスターしてこれを続けている限り一生すっきりとした
体でいられる、ということなのだと思い、イミィー先生のお教室では一生ものの宝ものを手に入れた気がしています。
それ以外にも、正しい姿勢をしていると、普段はついつい心配性で何事もうじうじ考
えてしまう私が、とても前向きに明るい気持ちでいられることも不思議なことです。
また、これまで２度流産して子供を持つことを半分あきらめかけていた私が、とても
元気な子供の母になれたことも、お教室で正しい姿勢、正しい身体を手に入れることができたためだと思っています。
イミィー先生のお教室では一生の宝をたくさんたくさんいただきました。本当に感謝
です。
私がエクササイズを始めたのは、今からちょうど半年前になる。変わったカリキュラムのエクササイズだなと思ったが、運動不足が気になっていた私は気軽な気持ちでお試しレッスンを受けた。以前、やっていたエクササイズは足が張って痩せるどころか逆に太くなってしまい、自然と足が遠のいた。今回のエクササイズでもまた同じようになってしまうかもしれないと不安も感じたが、Ｏ脚が治るかもしれないというかすかな希望に賭け、とりあえずやってみることにした。
最初のレッスンの前に先生に姿勢や歩き方をチェックしていただいた。小・中学生時代に器械体操をやっていたこともあって、問題があるとは思っていなかった。ところが先生はこうおっしゃった。
「体を反りすぎだわ。これではおなかが出て見えてしまう。」
意外だった。半信半疑で先生のアドバイスどおりに立ってみると、確かに楽である。私はこの時初めて自分の姿勢に問題があることに気がついたのである。
その後、ウォーキング、エクササイズ、ストレッチと続いた。一通り終わったあとに、先生は
「すごいじゃないですか。よくできましたね。つらくなかったですか？」
とおっしゃった。
「何とか。」
これが精一杯の見栄だった。本当は必死だった。自分の頭が、腕が、足がこんなに重いものだとは思っていなかった。体力不足をしみじみ感じた私は、日ごろ寝つきが悪いにもかかわらず、その夜心地よい疲労を感じぐっすりと眠れたのである。
次の日は、前日やった運動が久しぶりだったので筋肉痛を覚悟した。ところが、あんなに動いたのに体が痛くない。若くないからすぐに出ないのかと思ったが、結局数日経っても筋肉痛は現れなかった。
そんなこんなで2ヶ月ほど経った頃、私はいつもお世話になっている呉服屋さんに着物を仕立てに行った。お店の人が私に反物を合わせながら、「お痩せになりました？」と言った。その時、まだ私には体型が変わったという意識がなかったので、自宅に帰って鏡を見てみた。びっくりした。今まで腰にぴったり張り付いていたスカートに余裕ができていたのである。
「うそ。たった2ヶ月だよ？週に一回しか行ってないんだよ？」
最近では、以前気合を入れてはいていたジーンズも腰の周りがだぶついて、一回り小さいジーンズを買わなくてはならなくなった。うれしい悲鳴である。
でも別に体重が激減したわけでもない。ただ腰周りのお肉が締まり形を変えただけなのだ。O脚も歩き方とエクササイズで改善されるという事を知った。
単純な私は今、この先生が考案したエクササイズ【Body Creation】に夢中である。
私に新しい自分を気づかせてくれ、一生懸命アドバイスをし続けてくれる先生に感謝しつつ、美脚を目指して日々エクササイズに励んでいる。
ウォーキング＆シェイップアップレッスンを続けて
『心地よく、心身ともにリラックスでき、美しくなれ、体に負荷をかけすぎない運動。』
私が長く続けることが出来ているのは、まさにこれです！
運動して疲れてしまっては逆にストレスを感じます。
特にウォーキングレッスンについては
小尻になります。ヒップアップします。だから足が長くなります。
ジーンズがかっこよくはけます。ちなみに私は「theory」のパンツもはいてます。
IMY先生】は20年以上も前から、体の重さを利用してほぐすエクササイズとお腹、ヒップを絞めない自然体のウォーキングを融合させたウォーキング＆シェイップアップを確立しています。
是非、経験してみて！【IMY先生】のスタイルを見れば良くわかります。
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口コミで評判の“Ｂｏｄｙ Ｃｒｅａｔｉｏｎ Ｉｍｙ”。美しいプロポーション、美しい姿勢、Ｏ脚が改善される美しい歩き方が簡単に手に入るらしい！私は東京オペラシティー前にある初台教室のレッスンにお邪魔しました。
教室に入ってまず最初に驚いたのは受講されている生徒の皆さんの姿勢の良さ！！自然体なのにすっと背筋が伸びていて女の私から見てもかっこいい〜といった感じ。
プログラムは全部で１時間３０分、ハイヒールを履いてのウォーキングのレッスン３０分、音楽に合わせて体を動かすシェイプアップ運動３０分、最後はストレッチング３０分という構成。レッスン中の先生の「無理をしないで一番楽な姿勢で！」と何度も仰っていたのがとても印象的でした。美しい姿勢は無理のない楽な姿勢の中にあるのだそうです。開発者の イミィー石井氏 自らが、丁寧に指導してくれる教室です。
