My Diet Goods

My Diet Goods
ここでは、moeが使用しているDietGoodsや、
Diet方法を紹介していきたいと思います。

☆グローバル☆
モエが使ったのは、次の商品です。

　・ダイエットＧ７（ココア）＋カンポー豆乳源
　　　　⇒Ｇ７１杯に豆乳源３杯を混ぜ混ぜしたもの。
　　　　　モエはこれにラカントを小さじ１杯入れて飲んでます♪
　　　　　ちなみに、製氷機で凍らせてアイスにして食べるとgood！！

　・スリムパックバー
　　　　⇒Ｇ７がバータイプになったもの。
　　　　　これが超美味しいの！！ブラウニーって感じで。
　　　　　冷凍庫で凍らせて食べると、サクサク感がUP！
　　　　　あと、オーブンで軽く焼いて食べても美味しい！！サクサク＆焦げがいい感じ♪

　・スリムトップス
　　　　⇒モエは、ミックスタイプを選びました♪
　　　　　ちなみに、これもラカント入れて、凍らせてアイスにして食べてるよ。
　　　　　全部美味しいんだけど、モエのお気に入りは「抹茶」「ココア」「ミルクティー」！！！！
　　　　　スープタイプも美味しい！！

　・Ｇ７コンコンブル
　　　　⇒チョコ＆白ごまがいい感じ！！
　　　　　１本じゃ物足りない！って位に病みつき～☆
　　　　　でも、１本でお腹いっぱいになるよ。
　　　　　硬いけど、顎が強いモエにとっては、全然硬くない・・・
　　　　　これもオーブンで焼いて食べると凄く美味しいんだよ！

　・チューインケットＳ
　　　　⇒これもね、とっても美味しい！！
　　　　　自然な甘味が凄いいいの～！！！

☆減脂ギムネマアロエ茶☆
ビリタリアというところから出ています。
いわゆる、「毎日のお通じに」というものです。
薬局で売ってます。定価２０００円くらい？？
でも、モエは９８０円で購入しましたよ（笑）確かに効きました！
でも、２箱目で効かなくなりました。身体が慣れたのでしょうね？？
だから辞めました（笑）
１日１リットル飲んでました。美味しいから苦じゃなかったけど、辞めたら体重がちょっと減りました。
水分の取りすぎで、むくんでいたのかな？？？

☆制糖茶☆
これも、ビリタリアというところから出ています。
糖分を多く摂取する方に・・・っていうものです。
糖分というよりも、食品の中の糖質が気になってたので購入。
効いたかどうかはわかりませんけど、１日８００ｍｌ飲みます。
味は美味しいですよｖ

☆SPEED　DIET☆
これは普通に薬局で売ってあるものです。
セラっていうところから出てて、定価９８０円の品物（笑）安いっ（笑）
食前に３粒飲むだけ。
効果はあったのかな？？確かに増えないし。

☆スリミングハーブティー☆
これは、日記の中でもご紹介したように、sayaさんという方のHPから見つけました。
効き目はバッチリ☆
お腹も痛くならないし、いい感じです。
モエは５００mlのお湯に随分長く浸した（というより忘れてた（笑））ものを飲んでます。
リバウンド防止に使って行きたいですｖ
味は・・・慣れれば！！（爆笑）

☆食品成分表☆
モエは実は栄養士系の大学に行ってます（笑）
だから、こういった栄養価計算はお手の物だったりするんですね（笑）
（じゃあ、太るな！って感じなのですが。）
お昼のお弁当は、必ず自分で作って、食材全部計って使ってます。
料理も好きなので、苦にはならないけど。
でも、結構面倒臭いです（笑）慣れたからいいけど。
最初は「糖尿病食品交換表」なるものを使用していたのですが、
成分表のほうが使い勝手＆食材が豊富！なのでそっちにしました。
今は秤と食品成分表はお友達です（爆笑）

☆ウォーキング☆
大体、５０分～１時間くらい歩きます。
最初の頃は、学校から最寄の駅まで２時間位とか平気で歩いていたんですけど、
段々気合が抜けていって、今はあんまり歩いてないです・・・。
でも、身体に無理がないような時間数、
そして気持ちがいい！と感じるような運動量が一番長続きするんですよね！
だから、今はお買い物に行く時は歩いていく。とか、
少し遠いところだったら自転車で移動する。とか、
いわゆる「ついでに」ダイエットをしています。
その方が絶対長続きするよ！！

☆腹筋＆ストレッチ☆
モエが現在（10/29）やっているメニューです。
　・腹筋２０回
　・お尻上げ２０回
　・かかと上げ２０回
以上です。「それだけ？」って思われるかもしれないですけど、
毎日続けるって事がコツ。
だから、無理の無い回数を設定しました！全部お風呂上りにします。（汗かいて痩せた気分に（笑））

☆３温浴☆
といっても、なかなか出来ないんですけど・・・（笑）
モエがやっている方法です。
　①かかり湯をします。（常識ですね（笑））
　②最初は長くつかってます。
　　（５分の時もあれば、寝てて３０分の時も・・・（笑））
　③湯船から出て、髪の毛を洗います。
　④２回目は湯船の中で適当に（笑）運動をします。
　　　⑤ちょっとドキドキしてきたら、湯船から上がって、身体を洗います。
　⑥そして最後にゆっくりと湯船につかって終わりｖ
モエは凄い冷え性だけど、いい感じに汗かくし、代謝もよくなるっぽい。

　　

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