＊＊＊＊＊健 康 と は ！＊＊＊＊＊
身体が軽く異常がない事？だけでしょうか。
精神的なものはどうでしょうか。
心が癒されてなければ肉体にも影響が及びます。
心身ともに健康でなければ、本当の健康とはいえません。
それでは本当の健康を勝ち取る為にはどうすれば良いのか？
ひとつづつ考えて下さい。
まずは自分自身を見つめて下さい。
年令 性格 行動 環境皆それぞれ違います。
「昔は、こんな事は無かったのに・・・・」っと、いつまでも以前の自分にこだわってはいないでしょうか？
年令が加わるにつれて身体（臓器、筋肉、頭 etc)も年老いて来ます。自分の年令を大切に、そして可愛がってあげて下さい。
同じ事柄をプラスに考える人、マイナスに考える人、時間の経過は同じ早さで進んでいます。あなたはどちらが好きですか？
あなたに適した行動はあなたにしかわかりません。
無理をした、と感じた時の解消方法を、知っておいて下さい。
あなたの今ある環境は、あなた自身が作ったものです。
良くても悪くても受け入れて下さい。
愚痴をいえば、そのままの状態です。
幸せならば、他の人にも幸せを。
可愛い小鳥に微笑む様に
美しい花に微笑む様に
鏡の中のあなたに微笑んで下さい
きっと、あたたの身体はそれに答えてくれるでしょう
いつの時も、あなたを大切に
