インフルエンザ対策
☆手をよく洗い、うがいをする。
☆人ごみの中に行かない、行くときはマスクをする。
☆睡眠を十分取る。
☆家の中が乾燥しないように、加湿器などを使う。
☆栄養のある物を食べる。
いよいよインフルエンザの季節がやってきました。
例年だと、１２月中旬頃よりインフルエンザが活動し始めます。
普通の風邪と違い、インフルエンザは症状が重くなる事が多いようです。
主な症状としては・・・
（１）発熱、３９℃以上。
（２）頭痛、関節痛、筋肉痛など、体の節々が痛くなる。
（３）のどが痛くなる、鼻水が出る
などです。
これに加えてお年寄りや小さい子供、また体の抵抗力が衰えている方は、
気管支炎や肺炎になってしまう場合もあります。
事前にインフルエンザを予防する手段としては、予防接種があります。
今年は、去年よりは予防接種ワクチンの数も多かったようですが、
希望したすべての方が受けられるほど、たくさんは無かったようです。
今後重要になってくるのは、いかにインフルエンザにかからないように
するかです。
予防には、上記の事が大切です｡
昔から言われているように、外から帰ったら手をよく洗い、うがいをする。
これだけでも、効果はかなりあると思います。
当然、風邪の予防にもなります。
それでもインフルエンザになってしまったら、無理をせず病院に行って
よく見てもらい、家でゆっくり休むしかありません。
もっと詳しく知りたい方は以下のリンクをご参照ください。
インフルエンザQ＆A