私の日記

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やっぱり、ご飯がいい。６６．５

やっぱりご飯が一番。プロテインは、ちょこっとうんざりしてきた。人間はやっぱり五感で御食事をしたい。というより、体が受け付けなくなる。明日から朝のウォーキング開始。 2000年09月20日 22時12分25秒

65.5KGの壁

減らない。６５．５の壁が越せない。今日は、食事をかなり控えたが減らないのは、昨日、味噌煮込みをしっかり食べたからだと思う。運動しても減らない。美味しいものをたくさん食べたいよう。秋のグルメ番組はつらいものがある。 2000年09月17日 00時34分51秒

65.3KG 今日は減った。

自分では、食べる量を減らしているつもりでも結構食べてたりする。夜ご飯をううんと早くするのはいいことだと思う。体重が減らなかったのは、やっぱたべてたからだ。やっぱり、ダイエットは引き算の法則だと思う。たべなきゃ体重は減る。 2000年09月12日 23時08分51秒

66.5KG 停滞期

土日は、家族と一緒だから、ダイエットには向かない。現状維持で精一杯。激減のあと、ぴたっととまってしまった。ダイエットは、奥が深い・計算どうりには、減らないものです。美味しいものを食べずに我慢してるのがちょっとむなしくなってきた今日この頃。 2000年09月10日 23時07分09秒

今日の体重　６５．９KG

今日も少しだけ減った。からだもダイエットに慣れてきた。こうやって少しずつ減っていくといいなあ。今日から、ウォーキングを始めた。汗をかくのはとっても気持ちがいい。明日からは、ダンベルつきにしよう。時々、激しい睡魔が襲う。なんだろう。 2000年09月08日 00時09分25秒

66.2KG 横ばい状態

今日は、あんまし体重が減らなかった。いままであまりに減りすぎたのでちょっと恐ろしかった。一安心。便秘がちになるのが気になる。きのうは、運動なしでランチを食べにいったりしたのであまり減らなかったのかもしれない。明日から日課にウォーキングをプラスするつもり。運動したほうが体から薬っぽいのが抜けて爽快です。毎日、１時間の予定。 2000年09月06日 22時32分06秒

今日の体重６６．６KG

毎日、恐ろしいスピードで体重が減っていく。こんなに減っていいのだろうか？なんでこんなに減るのか？栄養補助食品ずけでビタミン臭い。体調もものすごくいい。 2000年09月06日 01時06分01秒

今日の体重６７．５KG

ダイエットを始めて４日目。体調は。絶好調。プロテインのおかげか体調も普段よりいいみたい。まとまった運動はできないけれど、子供と公園に行ったら、踏み台昇降をしている。主婦の立ち話は、もちろん、踏み台昇降をしながらしている。あしたは、効果と実益を兼ねて、家の雑巾がけをしようかなと思っている。昨日今日としゃこをたべている。おいしい。 2000年09月04日 21時29分12秒

今日の体重68.5KG

今日もダイエットした。運動もした。体調は、いい。でも、夜は早く眠くなる。朝起きてすぐが、一番体重が軽い。明日の朝が楽しみ。私の体重計は、乗るたびに体重が違う。これは、ちょっとストレス。いい体重計買おうかな。 2000年09月02日 22時08分29秒

今日の体重６９KG

ダイエット１日目。成果は、-1KG。順調な滑り出し。朝、友だちとお茶しに行ったけれど、アイスコーヒーのガムシロぬきにしておいた。公園で井戸端会議をしながら、踏み台昇降２０分。夜は、カレーライス。小盛。おなかがすくので早く寝ヨット。 NETで、HBについて調べた。悪い噂も多いようだ。今日から学校、幼稚園が始まった。朝から大変だった。引き締めていこう。 2000年09月01日 23時36分15秒

2000/9/1 ダイエットの開始

今日からダイエットを開始する。現在の身長163センチ。体重７０KG。おなかは、しっかりつまめる。かなり、やばい体型。目標体重は、５８KG。先は、長い。ダイエットは、いままで試みたことはない。初のチャレンジ。方針としては、プロテインのシェイクを使用。朝昼は、シェイク。夜は、軽食。食欲の秋だが誘惑に負けず頑張ろう。ダイエットのHP作ってるかた。教えてね。 10年前の体型を取り戻すんだ。 2000年09月01日 03時00分11秒

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