私の日記

チャーミーのダイエット日記です♪

めっちゃサボってる。。。

●５月１６日●

お久しぶりの日記でございます～～～。
はぁ～、最近公私ともになんだかんだとありまして
更新のことすっかり忘れてました。(^^ゞ

さてさて、更新をしない間何をしていたかと言いますと・・・
オフ会！オフ会！オフ会！のオンパレード～～～！！！

毎月大阪に通うのがもう病みつきになっちゃって。。。('-')エヘ
来月は滋賀にも行っちゃう予定なのよ～～～ん♪
あれ？私ってこんなにアクティブな人間だったっけ？？
なんだか、例のもの♪とその仲間たち♪に出会ってから
性格までガラっと変わっちゃったみたい♪

もう毎日が楽しくてーーー！！！キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー

そうそう、今週末は東京でオフ会があるの♪
モチロン参加しますわぁ～～～。
楽しみ♪楽しみ♪

夏はすぐそこ！！
ここらでもっと身体を絞っちゃおうかな～♪なんて思ってます♪

2001年05月17日 03時15分16秒

ちょっと興奮っ！！

●２月２２日●

はぁ～～～、更新が非常に遅れております。(^^ゞ
ホントはもっと見栄えのするページにしたいのだけど
何しろＰＣのことは全くわからなくて困っておりますぅ～。
どなたかＨＰビルダーの使い方、教えてくださいませんか？？

さて、ダイエットのほうは着々と進んでおりますよーーー！！！
体重に変化がなくてもサイズダウンしちゃうのが嬉しいですねっ♪
それに何より体調がめちゃくちゃいいのが
とっても大きな喜びです～～～。

そう言えば今年は花粉症も出ていない・・・
もしかしてどっかなくなっちゃった！？うれしーーーいっ！！！

さてさて、ワタクシ３月３日・４日で大阪に行くことに
なりましたーーー！！！ワーイ・ワーイ □＼(^_＼)(/_^)/□ ワーイ・ワーイ

全国からたっくさんの仲間が集まるオフ会があるんで
これは是非とも行かなくちゃっ！！ってことで
はるばる横浜から行ってきまーーーっす☆

オイシイものたくさん食べてこようっと♪
え？ダイエット？
“例のもの♪”があればぜ～んぜん大丈夫っ！！(^。^)v

好きなもの食べながらダイエットできるなんて幸せ～～～♪

2001年02月22日 11時39分03秒

今ごろですが。。。

●１月１５日●

今ごろ・・・ではありますが、皆さん明けましておめでとうございます♪

どのような年末年始を過ごされましてでしょうか？？
私は普段とあまり変わりなく・・・いやちょっとグータラし過ぎ！？

でね、やっぱり増えちゃってましたよ、体重。。。(-_-;)
ダイエットはやっぱり精神状態ともとっても関係が深いものだと
私は思っているのですが
ちょっと私事でゴタゴタしていて、そのストレスですべて食に走る
という最悪の事態になっておりまして。。。(^^ゞ

まぁ、でも正月があけて生活ももとに戻りまたまた真面目な（？）
ダイエッターになりましたっ♪♪

そしたらねーーー！！！わずか３日で２キロ減！！
これはすごいっしょ！！
やっぱし、例のもの♪ってすごいパワーがあるのねん♪

私みたいな食いしん坊にはとっても助かります♪

さて、２００１年最初の日記なので今年の目標を♪

　　　　　「今年の夏はビキニデビュー！！」

これですっ！！
あ、正確には“デビュー”じゃないな。。。
“ビキニ・再び”といった所でしょうか・・・ヽ(´▽｀)/へへっ

例のもの♪のおかげで気力・体力はバッチリなんで
あとは完璧なボディだけっ！！(笑)

皆さんも目標をキッチリ立てて、頑張りましょうっ！！

2001年01月15日 00時45分36秒

やばっ！更新忘れてた・・・(^^ゞ

●１２月１８日●

前回の日記からもうちょっとで１ヶ月になる所でした～。
師走ということもあって、最近とっても忙しい～～～！！！
でもこんなことではいけませんね・・・
がんばって更新せねば。(;^_^A アセアセ・・・

今日はダンスの発表会に行ってきました。
あっ！やるほうじゃなくて見るほうね(笑)

ダイエッターだけど運動はキライなのじゃ。。。
でもね♪例のもの♪を食するようになってからは
運動しなくてもダイエットできるーーー！！！って
喜んでおります♪♪
まぁ、運動もしたほうがいいのかもしれないけど。(^^;;;

で、今日はその発表会のあとみんなで食事に行ったのだけど
久々の外食でたくさんいただきました♪デザートまで・・・
さすがに今日は体重増えちゃったかな～？って思ったのだけど
さっき測ってみたらぜ～んぜん！！増えてなかったーーー！！！

うれしいよーーー！！！
太りにくい体質になってきたかな！？
やっぱし例のもの♪は手放せない。。。('-')フフ

2000年12月18日 03時59分56秒

久々のＯＦＦ会♪

●１１月２５日●

今日は久々にダイエット仲間との楽しいＯＦＦ会でした♪
いや～♪楽しかった！！面白かった！！元気出た！！
やっぱり仲間っていいよね～～～♪としみじみ感じた一日でした♪

そうそう、今日のＯＦＦ会メンバーの中に約４ヶ月ぶりに会った
人がいたんだけど、もうびっくり＝＝＝！！！

なんと２０キロも痩せてる＝＝＝！！！
まるで別人のようになっていて、携帯で連絡とりあわなかったらきっと
わからなかったわ。。。
とにかくすごいっっっ！！！

やっぱし例のもの♪はすごいざんす。。。
さ～て、あと１ヶ月でクリスマス♪♪

新たなる「３０日ダイエット！！」やろうかな♪
ふふ。。。結果はこうご期待♪♪

2000年11月26日 00時19分57秒

おお！！１０日も過ぎてた。。。

●１１月１２日●

前回の日記からすでに１０日もたっていたんですね～～～。
１週間に１回の更新頑張らねば。。。(;^_^A アセアセ・・・

そうそう、今日はダイエット仲間との楽しいＯＦＦ会がありました♪
とーーーっても楽しかったです♪♪

もう学生でもないのにこんなに新しいお友達ができるなんて
ホントに嬉しいことです♪
ダイエットできて、健康にもなれて、もう言うことないじゃ～～～ん！！！

ＯＦＦ会といえば、やっぱり居酒屋。
たらふく食べてきましたともっっっ！！！(^-^)
でもねーーー！！！ぜ～んぜんっ！体重増えてないのっ！！！＼(^O^)/ヤッター

ふふ・・・今週１週間は更にパワーアップして
ダイエットに加速をつけるわっ！！
次の更新をお楽しみに♪♪

2000年11月13日 03時21分04秒

気がつけば・・・

●１１月１日●

しばらく私事でバタバタとしていて更新するのすっかり忘れてました。(^^ゞ
気がつけばもう１１月なんですね。。。
ということで結果発表～～～♪

＜１ヶ月の成果＞
体重：－３キロ
ウエスト：－４センチ
太もも：－２．５センチ
ヒップ：－２センチ
アンダーバスト：－１．５センチ

その他：肩こり・便秘・偏頭痛がどっかいっちゃった♪♪

きゃ～～～♪すごい！すごい！
だって好きなもの食べながらこの結果！！
嬉しいです～～～♪
でももっと頑張っちゃうもんね～～～♪

ってことで今月からは１週間に１回程度で更新していく予定です♪
ヨロシク～～～～～～～♪(^。^)v

2000年11月01日 04時37分50秒

日本食ってオイシイ～～～♪

●１０月２２日●

今日は日曜日ということもあってちょっとのんびりしてました♪
リラックス～♪リラックス～♪
ってワケで明日からまた元気いっぱい頑張ります♪

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：ご飯、お刺身、湯豆腐、里芋の煮物

＜コメント＞
今日のメニューは純和風♪日本人の喜びですねぇ～～～♪
さてさて、この日記をつけはじめて一ヶ月。
このＨＰのタイトルが「３０日ダイエット！」と
なっているのはお気づきでしょうか？
というワケで３０日のダイエット結果は後日発表したします♪

2000年10月23日 02時39分42秒

好きなもの食べてダイエット♪

●１０月２１日●

今日はいつものごとくお出かけしてきました♪
たまにはショッピングでも♪と思って友達と横浜へ♪
・・・の予定がな～んとドタキャン！（怒）
しょうがないんで１人でブラブラしましたよ。
もう足が棒のようです。。。

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：外食→お寿司、味噌汁、小松菜のごま和え
夜：例のもの♪
夜食：お酒少々

＜コメント＞
今日は久々にお外でお寿司！もう最高です～～～♪
おいしかった～～～♪
好きなものを食べれる幸せ・・・もう例のもの♪は
手放せません♪

2000年10月23日 02時30分36秒

気分をスッキリさせましょう♪

●１０月２０日●

今日はなんと運動嫌いの私がストレッチなんぞやってみました♪
それも寝る前が効果的！って聞いたもんで寝る前にやりましたよ。
お昼寝の前にね♪(笑)
やり方なんてわからないから自己流なんですけどね
なんだか気分的にスッキリしてこれはＧＯＯＤです♪

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：ご飯、餃子、野菜炒め（残り物）、味噌汁

＜コメント＞
２日続いて中華メニュー。。。まっ！たまにはこんなことも
あるでしょお！ワハハハハハ ^O^)
だってこんなに食べてもぜ～んぜん太らないんだもん♪

2000年10月23日 02時22分21秒

野菜もバッチリ！

●１０月１９日●

今日はこれといって何もない平和な一日でした♪
そうそう、皆さん知ってました？
健康のためには一日３．３リットル以上のお水を
摂取しましょうっていうの。
私はだいたい一日に４リットルくらいはとっているけども。。。
どうりで身体の調子がいいはずだわっ☆

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：ご飯、ニラ玉、野菜炒め

＜コメント＞
今日はバッチリ野菜もたくさんとれました♪
やっぱりちゃんと手抜きしないで作ったご飯はおいしい！
明日は何にしようかな♪

2000年10月20日 00時48分44秒

やった！マジックだっ！

●１０月１８日●

昨日はちょっと夜遅くまで遊んでいたために今日は
またしても昼寝三昧でした。(^^ゞ
けどねっ！昨日あれだけ食べておきながら今日なんと、
体重が減ってたのっ！マジックとしか思えない。。。
すごすぎるぞ。例のもの♪

＜今日のメニュー＞
朝：爆睡中！
昼：例のもの♪
夜：半ラーメン、サラダ、お酒少々
夜食：例のもの♪

＜コメント＞
今日はちょっと疲れちゃって夕飯も手抜き。。。
明日からまた頑張ってバランスのとれたお食事作ります♪
でも体重減ってたのがすっごく嬉しいっ！

2000年10月18日 23時33分56秒

食事は楽しく♪

●１０月１７日●

今日は友達（ダイエット仲間！）がうちに遊びにきてくれて
楽しい時を過ごしました♪
ついでに楽しい食事時間も。。。
でもやっぱり食事は楽しくおいしくいただくのが一番ですものね♪

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：ピザ、ドーナツ、サラダ、つまみ各種、お酒少々

＜コメント＞
ははっ！ダイエッターにあるまじきメニューですね。
まぁ、人と一緒に食事する時くらいは楽しく食べるのが
一番っ☆だと私は思っていますのでいいんですっ！（開き直り！？）

2000年10月18日 23時25分54秒

今日は色々お勉強♪

●１０月１６日●

今日は色々とダイエットに関するお勉強をいたしました♪
まぁ、結論としては今私がやってる方法が一番じゃんっ☆って
再確認できました。
色々栄養のこととか、精神的な面からとか、読んだのだけど
楽しくストレスを感じることなく続けられて
高たんぱく、低脂肪、低カロリーの
お食事といったらやっぱし例のもの♪が最適でしょう！
これからも頑張ります♪

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：中華丼、味噌汁

＜コメント＞
丼物はどうしてもご飯を多く食べてしまいがちなのだけど
今日はちょっと控えめにしてみました。
それでも満足できちゃうから不思議っ☆
だんだん身体がなじんできたのかなぁ～？

2000年10月17日 02時08分08秒

寝る、寝る、寝る・・・

●１０月１５日●

今日はまたまた昼寝三昧の一日でした。(^^ゞ
昨日帰ってきたのが午前５時頃だったのでそれから寝たわけですが
昼過ぎまで爆睡しちゃいました。
で、そのあともまたお昼寝。。。(-_-;)
昼夜逆転の生活にまたなってしまいそう。

＜今日のメニュー＞
朝：爆睡中！
昼：例のもの♪
夜：おにぎり、味噌汁、ほっけ、ほうれん草のおひたし
夜食：例のもの♪

＜コメント＞
ちょっと食事時間がずれてしまったけれど中身はまずまずですよね！
明日はお昼寝しないように頑張ろうっと♪

2000年10月16日 01時22分23秒

楽しい一日♪

●１０月１４日●

今日は楽しい一日でした♪
友達の友達（つまり私にとってはよく知らない人ですが）(^^ゞ
のライブがあるとかで、いそいそとお出かけしてきました♪
そのライブに行く前に食事をしていったのですが
そのお店がなかなか良い雰囲気のお店でまたこよう♪って
思っちゃいました。

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：外食→チーズ盛り合わせ、パスタ、スペアリブ、他

＜コメント＞
外食だとついつい食べすぎてしまう私。。。
しかも今日のメニューはちょっとカロリー高めですね。
でもまぁ、腹９分目（８分目じゃないトコが甘い？）で
満足できちゃったので私としてはＯＫです。
楽しいおしゃべりは何物にも替え難いおかずになりますね～～～♪

2000年10月16日 01時15分05秒

なかなか順調♪

●１０月１３日●

今日はちょっと肌寒い一日でした。
これからどんどん冬に向かって寒くなっていくんでしょうか・・・
お昼寝大好きな私はますます布団から出られなくなりそうです。

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：カボチャの煮物、食パン、ハーブティ

＜コメント＞
今日はどういうワケかむしょうにパンが食べたくて
ご飯があったのにわざわざパンだけ買いにいってしまいました。
でも食べたいもの食べたいもんね～～～♪
今日の計測ではまた０．５キロ減ってました♪＼(^O^)/ヤッター

2000年10月14日 04時24分40秒

ちょっとご無沙汰してました。

●１０月１２日●

ちょっとご無沙汰してました。
この所の急な季節の変化で風邪をひいてしまって
しばらく寝こんでました。
寝てばかりなのになぜお腹が空くの？
・・・これが今回の素朴な疑問でした。(^^ゞ

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：外食→パン、ミートボール、ボイルドポーク、サラダ
夜：例のもの♪

＜コメント＞
やっと風邪も回復して今日は久しぶりに外食しました♪
天気も良くていい気分転換になりました♪
ノンストレスダイエット！最高です♪

2000年10月13日 03時30分11秒

今日は反則・・・(^^ゞ

●１０月７日●

今日は休みの日ということもあってちょっと反則してしまいました～～～。
やっぱりダイエッターにとってはこの休みの日をいかに乗り越えるかが
大きなポイントの一つのような気がします。。。
どうしても気が緩んじゃうんですよね～。（言い訳）(^^ゞ

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：のり巻き、いなり寿司、枝豆
夜：天むす、筑前煮、ケーキ

＜コメント＞
今日は普通食を２回食べてしまいました。。。
しかも夜にケーキ・・・反則ですねぇ～。
昨日はラーメン・野菜炒めと、油分の多いものを食べたにもかかわらず
体重増えてなくてやったーーー！！！と喜んでいたのに。。。
ま、週一回くらいはＯＫかしら？甘い？(笑)
とにかく目標達成するまでは頑張りまっす！(^O^)/

2000年10月08日 04時12分16秒

ＰＣの前で悪戦苦闘

●１０月６日●

今日はバタバタと忙しい一日でした。
ずっとパソコンをほっとらかしにしてたんでブラウザのブックマーク（ＩＥではお気に入り）
がグチャグチャでわけわからん状態になってたんですぅ。
いつかは整理しなきゃと思いつつ今日までしてなかった私。。。
で、今日やっとキチンと整理いたしました♪
新しくフォルダを作ってかなりすっきりしました。
明日はメールの整理をしよう・・・

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：ラーメン、野菜炒め

＜コメント＞
今日はＰＣばっかりいじってたんで夕飯はかなり手抜きしちゃいました♪
油分が多いですよね～～～。
でも例のもの♪をきっちり食べてるからきっと大丈夫！(^。^)v
結果は明日発表いたします♪

2000年10月07日 00時58分02秒

今日はなかなか♪

●１０月５日●

今日はな・な・なんとっ！
グータラなこの私がお昼寝をしなかったんです～～～♪
もう、ここんトコずっと日課になってたというのにこれはすごいことなんです！
まぁ、起きててもグータラしてるんであんまりカロリーは消費してないかもしれないけど
寝てるよりはマシでしょお！ワハハハハハ ^O^)

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：ご飯、味噌汁、塩鮭、厚揚げとジャガイモとニンジンの煮物、

＜コメント＞
今日のメニューはなかなか合格点なのでは！？と自分では思ってるのですが
どうでしょう？？？
やっぱり基本は和食ですね～～～♪日本人に生まれて幸せ♪
それにしてもストレスなくダイエットできるなんてサイコーーー！！！
この調子で頑張ります！

2000年10月06日 01時01分32秒

今後の課題は・・・

●１０月４日●

今日は友人に付き合ってもらってお外で夕飯食べました。
いつものごとく居酒屋でしたが。。。
ちょっとだけお酒も飲んでいい気分で帰宅いたしました♪

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：外食→さざえのつぼ焼き、お刺身、天ぷら、海鮮サラダ、
　　　　　　お酒ちょびっと、おそば、

＜コメント＞
最後のおそばが余計かなぁ～～～？？？とは思いますが
その他のメニューはなかなかヘルシーだったのでは？
だって珍しく居酒屋でトリのから揚げ取らなかったもん♪
肉よりは魚のがいいもんね♪
あとはやっぱり緑黄色野菜ですね！明日は頑張って作りま～す♪

2000年10月05日 01時12分00秒

食習慣の変化

●１０月３日●

昨日、ご近所の方から富山名産「ます寿司」をいただきました。
今までの私ならそこですぐに食べてしまった所ですが
ちゃんと翌朝までガマンできるようになってました♪
いつの間にか・・・これもきっと例のもの♪のおかげだと
思っております♪感謝！感謝！

＜今日のメニュー＞
朝：ます寿司１／２折り、食パン８枚切り１枚
昼：例のもの♪
夜：例のもの♪

＜コメント＞
とはいえ、相変わらず炭水化物が多すぎますねぇ～～～。
だっておいしいんだもん♪←開き直り(笑)
まぁ、最近おやつの誘惑から逃れられるようになってきたので
このくらいは多めにみましょう♪

2000年10月05日 01時01分21秒

そういえば秋。。。

●１０月２日●

そういえばいつの間にか１０月に突入してたんですね。。。
世間はすっかり秋になっててタイムスリップしたみたい。
急いで秋物の靴と洋服、ゲットしないとっ！
スリムになるとおしゃれしよう♪って気になれて
とっても嬉しいです♪

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：お好み焼き１／２枚、から揚げ１個、いなり寿司１個

＜コメント＞
昨日の反動からか、今日は炭水化物がちょっと多め☆
でもお好み焼きの中に野菜がたっぷりだったから
そこそこバランスは取れていたと思います～♪

2000年10月03日 04時14分00秒

これだけ食べても♪

●１０月１日●

今日はダイエット仲間の楽しいイベントがありましたっ☆
もちろん、参加してきました～～～♪楽しかったです～～～♪
イベントに参加すると行く前よりも、もっともっとやる気がでてきて
私は大好きです♪
今までのダイエットと違って挫折しないでここまでこれたのも
きっとこのイベントのおかげっ☆ウキウキな一日でした♪(^O^)

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：外食（居酒屋）
　　　　→　冷奴、焼肉、串焼き＜しいたけ、長ネギ、トリ皮、つくね、牛タン＞

＜コメント＞
外食だったのでどうしても高カロリーなものが多くなってしまいがちだけど
私的には珍しく炭水化物（おにぎりとか）を取らなかったのでまずまずだったと
思います♪
例のもの♪のおかげでこれだけ食べても翌朝１グラムも増えていませんでした♪
ワーイ・ワーイ □＼(^_＼)(/_^)/□ ワーイ・ワーイ

2000年10月03日 04時03分18秒

たまの休みは・・・

●９月３０日●

どういうワケかジオシティにうまく入れなくて
日記の更新遅れました・・・(;^_^A アセアセ・・・

３０日は土曜日ということでちょっと生活が乱れてしまったけど
メニューはきっちりこなしてます♪

＜今日のメニュー＞
朝：トースト、サラダ、ハーブティ
昼：例のもの♪
おやつ：フ○ン５本（ポッ○ーみたいなもの）
夜：例のもの♪

＜コメント＞
今日はちょっと朝ゆっくり目に起きたので朝ご飯と言っても
１０時半くらいでした。。。
まぁ、たまの休みだからちょっとくらいは・・・なんて
思ってます♪
ストレスはダイエットに大敵ですもの♪(^.^)オホホホ

2000年10月03日 03時49分46秒

今日も順調♪

●９月２９日●

今日も順調にダイエット進んでおります♪
やっぱり少しでも成果が見えてくると
俄然やる気がでてきますね～～～♪
あとはやっぱり仲間の力は大きい！ってこともあるようです。

ダイエットというと孤独な戦いを連想してしまうけど
私は今、大勢の仲間と一緒に頑張っているんでなおさら結果が
早いように思います♪
この調子で１０月中に３キロ減を目指します！

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：ご飯、野菜炒め、卵焼き
夜：例のもの♪

＜コメント＞
今日はなかなかバランスのとれたメニューだったと
思います♪
これからも頑張ります♪

2000年09月30日 02時21分09秒

やっぱりすごいっ！

●９月２８日●

今日はなんだか嬉しくて♪
なんだか減量の効果が見えてきたっ！

昨日、あれだけジャンクなもの食べたのになんと今朝の計測ではっ！
１キロ減～～～！！！＼(^O^)/ヤッター
やっぱしあの製品はすごいっ！
好きなもの食べて、これといった運動をしなくても
これだけ結果が出るなんて！
もう手放せませんわ。。。(^O^)

＜今日のメニュー＞
朝：おにぎり、チョコケーキ
昼：例のもの♪
夜：例のもの♪

＜コメント＞
今日は朝からケーキなどを食べてしまいましたが・・・
でも製品をしっかり食べていれば大丈夫！
好きなもの食べながら痩せられるなんてさいこーーー！！！
こんなダイエット法はじめて！(@_@)

2000年09月29日 01時13分27秒

う～む、こういう場合は。。。

●９月２７日●

今日は中学の時の友達が我が家に遊びに来てくれました♪
で、ちょうどお昼時だったのでその子が色々買ってきて
くれたんです。が・・・

ダイエッターにとっては禁断の（？）ジャンクフードの
オンパレード～～～！！！
まぁ、でも一日一回は好きなもの食べていいことに
してるからね！
ありがたくいただきました♪ヽ(´▽｀)/へへっ

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：チーズバーガー、ポテト、チキン、チョコケーキ
夜：例のもの♪

＜コメント＞
ちょっと言い訳をさせてもらうならば・・・(^^ゞ
こうしてメニューを見るとすっごい食べてるみたいだけど
それぞれをちょこっとずつ食べたんで量的には
そんなにたくさんじゃないんですぅ～～～。
まぁでもバランスは悪いよね。もちっと野菜とらねば。

2000年09月27日 23時35分13秒

今日は無事に・・・♪

●９月２６日●

今日はなんとか無事に一日終わりました♪
何がって？もちろんダイエットですよ～～～！！！

甘いものの誘惑やスナック菓子の誘いに乗ることもなく
なかなかヘルシーな食生活でしたっ☆
この調子で頑張りま～す！

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：納豆ご飯、イカの塩辛、肉じゃが、ブロッコリー

＜コメント＞
昨日までとうってかわって和食中心のメニューで
自分では満足してるのですがどうでしょう？
問題は腹八分目で抑えることと、ガマンしすぎて
食欲中枢を爆発させないことですね！

2000年09月27日 00時18分25秒

今日はまずまず・・・？？？

●９月２５日●

今日は一日それなりに頑張ったかなと思いますぅ。
基本的に食事療法だけでなんとか痩せよう！と
思っているのだけど今日は珍しくお散歩などしてみました。。。

といってもあくまでも“お散歩”で“ウォーキング”では
ないのだけれど。(^_^; アハハ
しかもほんの１５分ほど・・・(笑)

ま、やらないよりはやったほうがいいでしょうっていう
レベルですね。

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
おやつ：菓子パン（小１個）
夜：クラブハウス○ッ○、フライドポテト、筑前煮少々

＜コメント＞
禁断のおやつを食べてしまった上に夕飯はジャンクフード。(-_-;)
でも今日はちょこっとだけ運動（？）したし、これから徐々に
頑張りまっす！(^O^)
今週の目標は腹八分目で抑えられるように食習慣をもっていくこと！

2000年09月26日 01時44分39秒

まずは生活のたて直しから。。。

●９月２４日●

今日はなんと夕方近くまで爆睡してしまった。
なんでかと言うと昨夜遅くまでネットサーフィンしてて
気がついたら朝の４時半だったんですぅ。
それから寝たもんでこんなことに・・・
それにしても１０時間は寝すぎですよね～。
まずは生活のたて直しから始めないと・・・(;^_^A アセアセ・・・

＜今日のメニュー＞
朝：爆睡中♪
昼：爆睡中♪
夜：例のもの♪
夜食：例のもの♪

＜コメント＞
昨日、食欲中枢が壊れて久々にお菓子を食べまくって
しまったために今日は一日中胃もたれ。。。
普通の食事をする気になれず例のもの♪だけで終わってしまった。

もっとバランスよくしなきゃいけないなと反省。

2000年09月25日 03時21分18秒

w(☆o◎)wガーン　しょっぱなから・・・

●９月２３日●

今日はムスメの運動会でした♪
朝からお弁当作りに大忙し！で、作りながらついついつまみ食い。
いけませんね！しょっぱなからこれじゃあ・・・(^^ゞ

しかもその後暴走しちゃって食欲が収まらない～～～！！！
食欲中枢が壊れちゃった時ってどうすればいいんでしょう？
というか、壊れないようにするにはどうしたらいいの～～～？？？

＜今日のメニュー＞
朝：お弁当をつまみ食い
昼：お弁当（おにぎり・からあげ・筑前煮・卵焼き・サラダ・ぶどう）
夜：トースト（ジャムつき）８枚切り２枚、スナック菓子

＜コメント＞
昨日どころの騒ぎじゃないくらいに食べまくってしまった～。
夜はもう壊れちゃっててまるで過食症。。。どうしたらいいの？

しかも例のもの、全然食べてない。。。(-_-;)

2000年09月24日 04時36分47秒

今日から仕切りなおし！

さてさて、今日からダイエット仕切りなおしです！
どうも意志が弱くてついついつまみ食いなど
してしまうワタクシですが今度こそ！
頑張りまっす！

＜今日のメニュー＞
朝：例のもの♪
昼：例のもの♪
夜：トースト８枚切り２枚、ロールケーキ１切れ

＜コメント＞
炭水化物ばっかり。めっちゃバランス悪いね。。。
＼(__ ) ハンセィ
　

2000年09月23日 04時29分23秒

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