自分の経験から １．タバコの煙をさける ２．ダニ・カビに気をつける ３．ネコ・イヌ・小鳥などのペットは避ける ４．ホコリを減らす（こまめに掃除する) ①照明は傘つきの物ではなく、天井貼り付けのタイプにする ②敷布団をなくし、ベットにする ③ジュウタンをなくし、フローリングにする (②・③）はダニにも効果がある ５．部屋の温度を一定にして、加湿器などで乾燥を防ぐ ６．そば､えび､牛乳etc,など食物や花粉等、アレルギー反応を起こしやすいものを避ける この他にも気を使うことはいろいろありますが、まずはアレルギー検査をしてもらい専門医に指導を受けてください  |
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