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日記
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４日ぶりに､ＨＰを更新しました！！
まめに更新するのは､大変な作業だ・・・（- -；）
前回は､私がこの､低インシュリンダイエットを始めたきっかけについて､お話しましたが､今回は､低インシュリンダイエットについて､簡単に説明します（＾-＾）
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私たちが食事をすると､食べた物は､体の中で糖に変わって､血糖値が上昇します。
すると､血糖値を下げる為に､すい臓から､”インシュリン”というホルモンが分泌されるわけです。ところが､血糖値が急激に上がってしまうと､インシュリンも､どんどん分泌されてしまいます。
その結果､肝臓や筋肉､血管で蓄えきれなくなったエネルギーが､脂肪細胞に蓄えられてしまう＝太る､というわけです。
反対に､血糖が低くなった時に､すい臓から分泌されるのが､”グルカゴン”というホルモンです。
これは､体内の脂肪細胞に貯められたエネルギーの分解を助けてくれますから､邪魔をするインシュリンを少なくすれば､貯まった脂肪が､どんどん燃焼される＝痩せるわけです。
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このメカニズムを上手に利用したのが､低インシュリンダイエットというわけです。
難しい言葉ばかりですが､少しは､お分かりいただけたでしょうか？？
いよいよ次回から､どれくらい効果が出てきているかや､簡単なレシピを､紹介していきますね。
まめに､チェックしてみてね！！＼（＾-＾）／ |
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