・かぜ予防に
　茶カテキンは､ウイルスのたんぱく質と結びついてその感染力を弱めることがつきとめられています。しかもごく少量でかぜウイルスを不活性化してしまい､その効果は劇的とまでいわれています。かぜの季節には､外出から帰ったらお茶のうがいを心がけるといいでしょう。
　またお茶には免疫機能を高める働きもあることから､かぜの予防にはぴったりです。熱いお茶を飲んだり､お茶に梅干やしょうがをいれて飲むのも効果的です。

　　　梅干し茶→食あたりやかぜの初期によいとされます。
　　　しょうが茶→体を暖める効果があり、冷え性の方にもおすすめです。