ダイエットのこと

今まで、結構いろいろダイエットをしてきたけど一番効いたのは、カロリー計算だったかな。
一日１２００Kcalってきめて、毎食カロリー日記をつけると面白いぐらい体重がへっていったんだ。でも、
なんか、やめちゃってそれからちょっと太ったりもしたけど、リバウンドを１０Kgもしたことはないな。
だいたい、２～３Kgを行ったり来たりするんだ。いづのダイエット人生をちょっとかきだしてみるね。

小学校入学	６歳	地元の小学校に入学。それまでは普通の体型だった。でも、運痴。かけっことか嫌いな子だった。基本的にはうちで遊ぶ遊びが多かったな。でも、給食は全部食べられなかったのに、結構むりやり食べさせられたりして、それぐらいから太ってきたのかな。
小学校５年生	１０歳	親の都合でアメリカに引っ越す。そのころは小太りぐらい。５年後帰るまでには完全なおばさん体型になってた。途中、夏休みのテニスのキャンプに親が入れた時、ちょっとやせたかな。朝９時から３時間めちゃくちゃ走らされて、テニスも上手になったけど足がちょっと細くなった。でも、スナックとか、ステーキとかかなり食べたおかげでぷりぷりに。けど、アメリカ人の友達とかで、もっとぶりっぶりに太っていた子が結構いたから、激デブとは思ってなかったんだ。
中学校３年生	１５歳	日本に帰国。このころから太っているのがかなりコンプレックスになってきた。親も、そう思い始めてたみたい。３学期に帰ってきたから制服は学校のを借りてたけど、ベストはぴちぴち。背が小さいのにウエストがあるからスケ番刑事みたいな長いスカートはいていた。その時はこのスカートいけてるって、思ってた自分はダサッ。
高校１年生	１５歳	文化祭実行委員になる。夏休み部活と実行委員の両立と、母親が一人でアメリカに１ッヶ月も行ってしまったので昼はしばらく紅茶花伝のミルクティーのみ。夜は食べたり食べなかったりで３Kgぐらい減った。
高校３年生	１７歳	大学受験。うちの高校は３学期の授業はなくて、自宅学習だっのが不幸の始まり。予備校は行ってなくて家で勉強してたんだけど、お母さんが大の甘いもん好き。一日家にいて、ご飯食べて、勉強して、おやつ食べて、勉強して、の繰り返し。受験会場に制服で行ってたんだけど、スカートがきつくて最後のほうは座る時はウエストのホックをはずしてた。
大学１年生	１８歳	本格的なダイエットをはじめてする。朝４００Kcal、昼４００Kcal、夜４００Kcalを守るだけでプリンとかも余裕で食べてたよ。これで受験太りの６５Kgから５５Kgの１０ｋｇダイエットに成功。期間は３ヶ月ぐらいかな。

大学に入った時はほんっとうにおでぶちゃんだった。当時はじめて会った人曰く「怖かった」。

いろいろダイエットにチャレンジしてきたけど今やっているのが効いてるよ。ということでその方法を紹介するね。