<材料>
・ベーコン
・卵
・ご飯
<作り方>
1.フライパンでベーコンを焼く。
2.卵を割ってベーコンの上にのせる。
3.水をちょっと加え、蓋をする。
4.黄身が半熟くらいになったら、ごはんにのせて醤油かけてできあがり〜
☆キャベツをご飯の上にのっけて、その上にベーコンエッグをのせてもいいかも。

<材料>
・スパゲッティー…100g
・納豆…小1個
・たらこ…適量
・海苔
・めんつゆ
<作り方>
1.スパをゆでる。
2.たらこに、薄めためんつゆを少量入れ、混ぜる。
3.スパに2をのせ、その上に海苔を散らし、納豆をのせる。
4.混ぜ混ぜして食べてね。

<材料>
・鶏胸肉…1枚
<作り方>
1.鶏胸肉はフォークで皮に穴をあけておく。
2.醤油：酢＝１：１で皮の方を下にして煮る。
3.時々ひっくり返して火が通ったら出来上がり。

<材料>
・スパゲッティー…100g
・ツナの缶詰(小)…半分
・きゅうり…半分
・市販のそばつゆ(または醤油)…適量
・海苔
<作り方>
1.スパゲッティーをゆでて、冷水で冷やす
2.きゅうりは細切りにする
3.ツナ、きゅうりをのせ、上からそばつゆをかける
4.もみ海苔をちらす
☆スパの代わりに、そーめんとかでもオッケー！

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<材料>
・油揚げ(いなりずし用)…1枚
・プロセスチーズ…薄切り2枚
<作り方>
1.油揚げは半分に切って口を開く
2.薄切りのプロセスチーズ2枚は8等分に切って半分ずつ油揚げに詰める
3.口を寄せてようじで止め、オーブントースターで約3分焼く

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<材料>
・かぼちゃ…1/12個
・鶏ひき肉…70g
・しょうが…1/2かけ
<作り方>
1.かぼちゃは厚さ1．5cmの一口大に切る
2.しょうがは千切りにし、鶏ひき肉とともに耐熱ボールに入れる
3.2に酒、しょうゆ各大さじ1、みりん、砂糖各小さじ1を混ぜてラップし、レンジに2分かける(熱いうちにそぼろにする)
4.かぼちゃを加えてさっと混ぜ、ラップをしてレンジにさらに4分かけ、混ぜる

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