♪ダイエット日記♪

★どれだけやせられるかしら？？？★

34日目

ダイエット34日目
今日の体重：49.8
今日食べたもの：
朝：チョコクッキー、ネオマーガリン、フレンチトースト
昼：ラーメン、
夜：てんぷら、
おやつ：豆おかき、クッキー沢山、鯛焼き２枚
感想：とにかく眠くてだるくて体調最悪。おかしや甘いものしか口にできなかったぁ。。。 2003年04月26日 22時59分52秒

33日目

ダイエット33日目
今日の体重：49.8
今日食べたもの：
朝：チョコクッキー、味噌汁、メロンパン
昼：弁当
夜：フレンチトースト、クッキー、サラダ、エビフライ
おやつ：豆おかき２枚、八橋せんべい1枚、プチクッキー
感想：★で気分最悪。すんごい疲労感。食事もままならないよぅ。。。 2003年04月25日 23時18分51秒

32日目

ダイエット32日目
今日の体重：50.2
今日食べたもの：
朝：チョコクッキー、味噌汁、ハムチーズデニッシュ
昼：弁当
夜：うなぎ、大学芋、ゴーヤチャンプル
おやつ：りんご酢ドリンク、豆おかき４枚、八橋せんべい３枚、ねぎ味噌せんべい、
感想：★で気分最悪。仕事も最低！食欲減退(ToT) 2003年04月24日 23時22分47秒

31日目

ダイエット31日目
今日の体重：50.8
今日食べたもの：
朝：メロンパン、味噌汁
昼：弁当
夜：サーモンサラダ、牛タン、マカロニサラダ、ブルーベリーパン、もずく小魚
おやつ：チョコクッキー２枚、スイートポテト、豆おかき２枚、クリームクッキー３枚、ココナツチョコクッキー２枚、りんご酢ドリンク
感想：★大量。。。おかしどばっと食べた。 2003年04月23日 21時18分19秒

30日目

ダイエット30日目
今日の体重：50.8
今日食べたもの：
朝：ジャムパン、味噌汁
昼：弁当
夜：焼き魚、牛タンサラダ、湯豆腐、サツマイモ煮付け、筑前煮、メロンパン、
おやつ：チョコクッキー、飴、りんご酢ドリンク
感想：★がきたよ(ToT) 2003年04月22日 21時55分32秒

29日目

ダイエット29日目
今日の体重：50.2
今日食べたもの：
朝：くるみパン、うどん
昼：弁当
夜：チャーハン、から揚げ、アンパン
おやつ：せんべい、飴、りんご酢ドリンク
感想：りんご酢ドリンクって食欲沸くかも(ToT) 2003年04月21日 22時46分54秒

28日目

ダイエット28日目
今日の体重：49.6
今日食べたもの：
朝：無し
昼：あんぱん
夜：鶏肉、讃岐うどん
おやつ：せんべい、ミルキー、りんご酢ドリンク
感想：本日もプチ断食してみた。。。 2003年04月20日 21時59分13秒

27日目

ダイエット27日目
今日の体重：49.8
今日食べたもの：
朝：無し
昼：お好み焼き
夜：蟹寿司、蟹天ぷら
おやつ：せんべい、ミルキー
感想：プチ断食してみた。。。 2003年04月19日 22時40分23秒

26日目

ダイエット26日目
今日の体重：51.4
今日食べたもの：
朝：フレンチトースト、めろんぱん、味噌汁
昼：お弁当
夜：大学芋４つ、豚煮、ししゃも、お吸い物
おやつ：アップルパイ、イチゴクッキー、チョコ、飴、クッキー
感想：スタート時に体重が戻りつつあるので明日からついにお菓子断ちをします＼(^o^)／これで４０キロ代めざすワ（★１週間前） 2003年04月18日 22時31分59秒

25日目

ダイエット25日目
今日の体重：51.2
今日食べたもの：
朝：味噌汁、大学芋、チョコペイストリー、ぶり大根
昼：お弁当
夜：フレンチトースト、乾しえびサラダ、ねぎま、金平ゴボウ、奴豆腐
おやつ：アップルパイ、イチゴクッキー、チョコ、飴、かっぱえびせん
感想：１キロ増えてる(ToT)いっぱい食べた。仕事早いのも明日まで・・・（★１週間前） 2003年04月17日 20時52分17秒

25日目

ダイエット24日目
今日の体重：50.6
今日食べたもの：
朝：味噌汁、小倉マーガリン、飴
昼：お弁当
夜：大学芋５つ、ぶり大根、さわら煮付け、マヨサラダ、海草、そば、
おやつ：せんべい、クッキー、クリームサンド、イチゴクッキー、チョコクッキー
感想：おかし沢山♪芋がウマかったぁ。４０代なかなかいかないよぅ（★１週間前） 2003年04月17日 20時18分17秒

ダイエット24日目

ダイエット24日目
今日の体重：50.6
今日食べたもの：
朝：味噌汁、小倉マーガリン、飴
昼：お弁当
夜：大学芋５つ、ぶり大根、さわら煮付け、マヨサラダ、海草、そば、
おやつ：せんべい、クッキー、クリームサンド、イチゴクッキー、チョコクッキー
感想：おかし沢山♪芋がウマかったぁ。４０代なかなかいかないよぅ（★１週間前） 2003年04月16日 21時37分29秒

23日目

ダイエット23日目
今日の体重：50.2
今日食べたもの：
朝：味噌汁、クッキー、飴
昼：お弁当
夜：カレー、赤飯、グリンピースサラダ、福神漬け
おやつ：おまんじゅう、飴、せんべい
感想：食後のおやつを食べなくても平気♪（生理１週間前） 2003年04月15日 21時39分08秒

22日目

ダイエット22日目
今日の体重：50.2
今日食べたもの：
朝：味噌汁、クッキー、飴
昼：お弁当
夜：えびマヨネーズ、サラダ、豆腐の吸い物、肉炒め、ふぐの干物
おやつ：おまんじゅう、チョコクッキー、飴、せんべい
感想：暇なのらぁ。。。でも食欲は抑えられてるかなっ（生理１週間前） 2003年04月14日 21時42分07秒

ダイエット21日目

ダイエット21日目
今日の体重：50.4
今日食べたもの：
朝：メロンパン、ドーナツ、ベーコンフランス
昼：メロンパン、ドーナツ、ベーコンフランス
夜：牛肉とモヤシ炒め、刺身、かぼちゃ、大根煮付け、うどの漬物、とろろご飯、枝豆、
おやつ：クリームサンド、せんべい沢山、チョコクッキー、飴、ソフトキャンディ
感想：強烈な眠気＆過食気味の日。休日なのに引き込もり(*_*)（生理１週間前） 2003年04月13日 23時18分03秒

20日目

ダイエット20日目
今日の体重：50.6
今日食べたもの：
朝：ケーキ
昼：ピザ、モッツァレラトマト、野菜グラタン
夜：サザエ、アサリ、豆腐の吸い物、金平ゴボウ、山菜御飯、豚の角煮、刺身
おやつ：クリームサンド、せんべい沢山、チョコクッキー、飴
感想：なんだかだるいし頭痛い。好きなもの好きなだけの日（生理１週間前） 2003年04月12日 23時36分26秒

19日目

ダイエット19日目
今日の体重：50.4
今日食べたもの：
朝：味噌汁、あんぱん、クッキー
昼：お弁当
夜：チーズケーキ、豆おかき３、せんべい１、イチゴクッキー一袋、クッキー２枚
おやつ：和菓子
感想：つかれたぁ。ご飯食べずにお菓子をパクパク(^^;;（生理１週間前） 2003年04月11日 22時17分05秒

18日目

ダイエット18日目
今日の体重：51.4
今日食べたもの：
朝：味噌汁、メロンパン,ブルーベリーパイ、チョコ、ジャムクッキー
昼：お弁当
夜：外食：刺身、焼肉、おにぎり、味噌汁、味噌ナス、煮物、
おやつ：クッキー、ソフトキャンデー、チョコ
感想：飲み会の為、体重増加。。。週末も外食ありでヤバイかも～（生理１週間前） 2003年04月10日 22時14分23秒

17日目

ダイエット17日目
今日の体重：50.8
今日食べたもの：
朝：味噌汁、メロンパン
昼：お弁当
夜：えび、ささみ、アスパラ、あじ、おくら、なすのフライ、味噌汁、サラダ、山芋
おやつ：おせんべい、クッキー、ソフトキャンデー、チョコ
感想：何気に食べちゃう 2003年04月09日 22時03分02秒

16日目

ダイエット16日目
今日の体重：50.6
今日食べたもの：
朝：味噌汁、クッキー、ブルベリーパイ
昼：お弁当
夜：カレイの煮付け、大学芋、ポテトサラダ、チャーシュー、サラダ、お吸い物
おやつ：おせんべい、クッキー
感想：職場のお土産ウマかったぁ。ずっと停滞してるぅ。。。 2003年04月08日 22時18分04秒

15日目

ダイエット15日目
今日の体重：50.2
今日食べたもの：
朝：味噌汁、クッキー、ブルベリーパイ
昼：お弁当
夜：マーボ豆腐、焼き魚、オニオンサラダ
おやつ：チョコ、
感想：キィ～っストレスぅ～。おかげで食欲減退ダワ(*_*) 2003年04月07日 21時18分30秒

14日目

ダイエット14日目
今日の体重：50.6
今日食べたもの：
朝：無し
昼：大根の煮付け、アスパラ、蓮根金平、卵チャーハン、玉子焼き、フライ、ソーセージ
夜：うずらフライ、鶏から揚げ、手羽先、枝豆、大根煮物、蓮根きんぴら、エビチリ、えびのから揚げ、お吸い物
おやつ：チョコ、おせんべい、飴、クッキー、ソフトキャンディー、桜餅
感想：暇暇な週末だったせいかかなりの量食べちゃった。暇があると食べてた・・・明日からまた一週間がんばらなくっちゃ。 2003年04月06日 21時10分15秒

13日目

ダイエット13日目
今日の体重：50.8
今日食べたもの：
朝：トースト、めろんぱん
昼：マフィン、酢豚、たこ焼き、豚の角煮
夜：手巻き寿司、味噌汁
おやつ：チョコ、おせんべい、飴、クッキー、
感想：今日は過食の日となってしまいました(ToT)何故だろ。。。でもこれでストレス発散！しょうがないかぁ。今日だけ自分を許してあげなくちゃ。 2003年04月05日 23時58分09秒

12日目

ダイエット12日目
今日の体重：50.6
今日食べたもの：
朝：味噌汁,ロールケーキ、飴
昼：お弁当
夜：酢豚、魚照り焼き、サラダ、アサリの吸い物、ゆでピーナッツ、メロンパン
おやつ：チョコ、おせんべい、飴、スイートポテト
感想：またしても残業無し！メロンパンを口に・・・おみやげのポテトも効いた！週末気をつけなくては・・・ 2003年04月04日 22時22分46秒

11日目

ダイエット11日目
今日の体重：50.6
今日食べたもの：
朝：味噌汁,クッキー
昼：お弁当
夜：竹の子ご飯、竹の子、鯵、ブロッコリー、竹の子お吸い物
おやつ：チョコ、おせんべい、キャラメルコーン、ハイチュウ、飴
感想：残業無し！早く帰ると沢山食べてしまう(ToT)ご飯まで食べちゃったぁ。 2003年04月03日 21時57分49秒

10日目

ダイエット10日目
今日の体重：50.6
今日食べたもの：
朝：ロールケーキ、味噌汁
昼：お弁当
夜：味噌汁、かつおのたたき、ハンバーグ
おやつ：チョコ、おせんべい
感想：何故か増えてるのは(?_?)？ 2003年04月02日 22時25分04秒

9日目

ダイエット9日目
今日の体重：50.2
今日食べたもの：
朝：ロールケーキ、ぞうすい
昼：お弁当
夜：うなぎ、サラダ、鯖煮付け
おやつ：チョコ、おせんべい
感想：今日から腹筋始めてみました★
今月中には４０台をキープしたいものだわ。 2003年04月01日 21時38分50秒

8日目

ダイエット8日目
今日の体重：50.2
今日食べたもの：
朝：トースト、めんたいパン、クッキー
昼：お弁当
夜：すき焼き風煮込み、さんま、野沢菜
おやつ：ラムネ、チョコ
感想：月曜は疲れるぅ～食欲あまり無い(*_*) 2003年03月31日 21時39分11秒

7日目

ダイエット7日目
今日の体重：今日食べたもの：49.6
朝：野菜味噌汁
昼：野菜味噌汁
夜：ぞうすい
おやつ：チョコ、焼き芋、金柑、クッキー
感想：念願の40キロ代突入へ！！！がんばろ～(^^) 2003年03月31日 19時58分40秒

6日目

ダイエット6日目
今日の体重：今日食べたもの：50.0
朝：マフィン、ソーセージ
昼：マフィン
夜：お鍋、こんにゃく、春菊、わかめ、鱈
おやつ：抹茶団子、最中、おせんべい３枚アーモンドチョコ１０個、チョコ、苺飴
感想：昨日のマフィン、家族のお土産がきいた・・・ 2003年03月29日 23時01分52秒

5日目

ダイエット5日目
今日の体重：50.8
今日食べたもの：
朝：ぞうすい、ミルキークッキー、チョコ
昼：お弁当
夜：ハッシュドビーフ、らっきょう、サラダ、いわし
おやつ：ミルキークッキー、ぬれせんべい、チョコ、マフィン
感想：またしても職場お土産物(*_*)マフィン美味でしたぁ★ 2003年03月28日 22時49分14秒

4日目

ダイエット４日目
今日の体重：50.8
今日食べたもの：
朝：ぞうすい、クッキー、チョコ、アーモンド
昼：お弁当
夜：味噌汁、スパサラダ、レバー野菜炒め、かつおの刺身、豚肉
おやつ：リーフパイ３枚、ぬれせんべい、チョコバー
感想：職場＆家のお土産物の誘惑～(*_*)コントレックス飲みだしてお通じ抜群！ 2003年03月27日 21時45分03秒

3日目

ダイエット3日目
今日の体重：51.4
今日食べたもの：
朝：ぞうすい、クッキー、チョコ、アーモンド
昼：お弁当
夜：お吸い物、サーモンサラダ、いわしのムニエル、かぼちゃ、豆
おやつ：アーモンド、チョコ
感想：甘味が多かったかな～。徐々に減らしてかなくちゃぁ。 2003年03月26日 21時22分21秒

2日目

ダイエット２日目
今日の体重：51.2
今日食べたもの：
朝：ぞうすい、クッキー
昼：お弁当
夜：野菜炒め、アサリ、湯豆腐、アサリと豆腐のお吸い物、赤魚の煮物
おやつ：チョコ、クッキー
感想：お疲れで食欲減退中(*_*) 2003年03月25日 22時15分38秒

2

2003年03月25日 21時39分57秒

一日目

ダイエット一日目
今日の体重：51.6
今日食べたもの：
朝：ぞうすい、菓子パン
昼：お弁当
夜：カツどん、アスパラのから揚げ、ししゃも、野菜サラダ
おやつ：シュークリーム、チョコ、クッキー
感想：おやつが大量！何故か今日はもらいものが多くて・・・ 2003年03月24日 21時28分27秒

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