お肌とカラダのためのお話

ビタミンＣのお話。

ビタミンＣは、体の中ではつくられません。ですから食べ物から、化粧品から摂取するしかありません。

・ビタミンＣの役割

風邪のウイルスにＧＯＯＤ・・・ビタミンＣは風邪のウイルスの活性化を防ぎ、病気に対する抵抗力を増して
　　　　　　　　　　　　　　　　　　くれます。

貧血に効果的・・・ビタミンＣは、鉄分の吸収を助けます。鉄分が不足すると貧血、疲れの原因。

タバコ・・・タバコを一本吸う度に、２５㎎のビタミンＣを消費してしまいます。

ストレス・・・ストレスを、はねかえす為に大量のビタミンＣを浪費します。

シミ・ソバカス・・・メラニン色素の出来るのを防ぎ、更には出来てしまったメラニン色素を無色にする働きも
　　　　　　　　　　あるそうです。

傷を治す・・・ビタミンＣが多いほどコラーゲンの生成力を高め、傷の治りを早めてくれる。

毛細血管を丈夫にする・・・いつのまにか青アザができる人、ビタミンＣは血管のカベを丈夫にしてくれま
　　　　　　　　　　　　　　　　す。赤ら顔にも効果的です。

子供の成長にも欠かせません・・・血しょう中のビタミンＣの濃度が高い子供ほど、知能指数が高い。

・その他ビタミンのお話。

お肌がくすみやすい、肩がこりやすい・・・ビタミンＣ・Ｅ不足　

お肌がカサつきがち、食生活が偏ってる、睡眠不足ぎみ・・・ビタミンＡ・Ｂ２不足

毛穴が気になる、イライラする、油っこい食事が多い・・・ビタミンＢ・Ａ不足

ニキビ・脂っぽい、甘いものがけっこうスキ、夜更かしギミ・・・ビタミンＢ６・Ｅ・Ａ不足
　　

体のサイクルと肌状態＆トリートメントアドバイス

毎月の体のサイクルにあわせて、肌の状態は微妙に変化してきます。それに気づき、いつものお手入れにちょっとした工夫を加えるだけで、おもしろいほど肌は答えてくれます。
　

肌の状態	不調期月経の開始日前後８～１０日間	好調期月経後から１週間位	不安定期ストレスや環境次第
肌の状態	・血行不良のため、くすみやすい。あるい　は、ほてりやすくなる。・リンパの流れが悪くなり、むくみや吹き出　物が出来やすい。・皮脂分泌が多くなり、ニキビなどが、悪化　したり、毛穴が目立つ。	・体が軽くなってくるのと同時に、肌も軽　くなってくるのがわかります。・皮脂分泌が抑えられて、キメが整って　くる。・一方で、乾燥が進み不安定期に近づく　と、肌荒れに悩まされる場合も。	・季節や、ストレス状態によって随　　分違ってきます。・トラブルやアレルギーが出やすい・調子がよい時は、ほとんど変化を　感じない。
トリートメントのキーワード	シンプル＆オイルコントロール	活性＆ウォーターサプライ	鎮静＆リラックス
お手入れアドバイス	・特にクレンジング、洗顔を念入り　にして肌に老廃物をためない様　にしましょう。・シンプルケアで、油分の取りすぎ　には気をつけたいです。　クレンジングを２回する　ミルクの量やタイプを換える。	・お手入れの効果の出やすい時　期です。思いっきり、肌活性の　ためのお手入れを楽しんでくだ　さい。・乾燥しやすい時期でもあるので　水分補給はかかさずに。　マッサージ、パック　ローションマスクなど	・ストレスをできるだけため　ない様にして、睡眠不足　にも気をつけましょう。・リラックスできる場所で、　効果的なお手入れを心が　けてください。　リラクゼーションマッサージ　入浴美容、睡眠美容など

ＴＯＰ

肌の状態	不調期月経の開始日前後８～１０日間	好調期月経後から１週間位	不安定期ストレスや環境次第
肌の状態	・血行不良のため、くすみやすい。あるい　は、ほてりやすくなる。・リンパの流れが悪くなり、むくみや吹き出　物が出来やすい。・皮脂分泌が多くなり、ニキビなどが、悪化　したり、毛穴が目立つ。	・体が軽くなってくるのと同時に、肌も軽　くなってくるのがわかります。・皮脂分泌が抑えられて、キメが整って　くる。・一方で、乾燥が進み不安定期に近づく　と、肌荒れに悩まされる場合も。	・季節や、ストレス状態によって随　　分違ってきます。・トラブルやアレルギーが出やすい・調子がよい時は、ほとんど変化を　感じない。
トリートメントのキーワード	シンプル＆オイルコントロール	活性＆ウォーターサプライ	鎮静＆リラックス
お手入れアドバイス	・特にクレンジング、洗顔を念入り　にして肌に老廃物をためない様　にしましょう。・シンプルケアで、油分の取りすぎ　には気をつけたいです。　クレンジングを２回する　ミルクの量やタイプを換える。	・お手入れの効果の出やすい時　期です。思いっきり、肌活性の　ためのお手入れを楽しんでくだ　さい。・乾燥しやすい時期でもあるので　水分補給はかかさずに。　マッサージ、パック　ローションマスクなど	・ストレスをできるだけため　ない様にして、睡眠不足　にも気をつけましょう。・リラックスできる場所で、　効果的なお手入れを心が　けてください。　リラクゼーションマッサージ　入浴美容、睡眠美容など