7/17 （火）	朝・・・メロンパン、フルーツゼリー、コーヒー 昼・・・ごはん（のり）、たけのこどん 間食・・白いクッキー３枚、コーヒー、もも数切れ 夜・・・ごはん（のり）、目鯛の味噌漬焼き、生わかめ（ドレッシング） 夜食・・きなこあめ１本 メロンに引き続き、今日の違反食品は桃でした。 旬だものね〜〜・・・（遠くを見つめる）
7/16 （月）	朝・・・あんぱん、コーヒー 昼・・・ごはん（のり）、いわしの田舎煮1/2、フランクフルト１本 　　　　生わかめ（ドレッシング）、メロン数切れ 間食・・どら焼き 夜・・・食ぱん２枚、ハンバーグ、キャベツ、メロン1/4切れ 夜食・・きなこあめ１本 忘れていた。 会社にも、まだメロンがたくさん残っていたのだ。 まだまだメロンの呪縛から逃れられない・・・ひょえ〜
7/1５ （日）	朝・・・食ぱん２枚、トーストクリーム1/6、ざくろとブルベリージャム大さじ１、 　　　　コーヒー 昼・・・バンズ２個、ハヤシビーフ 間食・・チョコ（試食品）、キハチの黒ごまアイス 夜・・・ビール、カクテル、サンドイッチ、春巻き、チーズ、その他いろいろ 　　　　ああ、もう覚えてないや（苦笑）家に帰ってから、メロン1/4切れも ああ、もう、飲んじゃった☆あ〜あああああ、飲んじゃった♪ あまりに暑くて暑くて、外にでたら溶けそうなくらいの日ざし。 クーラーがんがんにかけた部屋の中に避難してたら、風の吹出し口から 水滴が落ちてきて、にわかに雨漏り状態、部屋中水びたし！！！ でもクーラー切ったら死んじゃうから、ビニール袋をガムテープでとめて 下にバケツ置いてしのいだの。そんでも、湿度はいっきにあがったわ（笑） じめじめ増加で、もう、しゃれにならないです。うへへへ。 だからって訳じゃないけど、わざわざ遠出して飲みにいっちゃった〜 ビールがあまり好きではない私でさえ「ビール飲みたい〜☆」って気分増殖しちゃった もんだから、一気に飲み干して「ぷは〜★」っとやってきました（笑） その後は、カクテル飲み放題（笑）以前とくらべて、おつまみは食べなくなったけど、 甘いカクテルをぐびぐびやってるんだから、あまり意味はないか（笑） 家に帰ってから、メロンにまで手をつけてしまった。酔ったいきおいで、昔から一度 やってみたかった、”半分に切ったメロン（もしくはスイカ）を一人でスプーンで 食べる”を決行しようとしたけど、お酒がぱんぱんに詰まったお腹が、それを拒否したので 思いとどまりました（苦笑）それでも1/4切れを平らげて、大満足さ♪
7/1４ （土）	朝・・・カレー肉まん、コーヒー 昼・・・ごはん（のり）、ジャージャーソース、やさい煮1/2 間食・・白クッキー３枚、コーヒー 夜・・・白いぱん、ハム、キャベツ 夜食・・ざくろとブルーベリージャムのカクテル さて、例のメロン１つは、我が家へお持ち帰りとなりました。 あまりに数が多いので、持ってかえっていいよってことになり、とりあえず１つだけ もらうことにしたの。うれしいやら、悲しいやら。 そんな中、私宛に小包が・・・差出人は、出張に行ってる上司からでした。 そういえば昨日、電話がかかってきて、住所を教えてくれって言われたっけ。 このことだったのね。でもちょっと嫌な予感。 だって、出張先と、この間のお中元メロンをくれた会社は、同じ県なんだもん。 そして予感的中、中身は大玉メロン２玉でした（涙）
7/13 （金）	朝・・・食ぱん２枚、フランクフルト２本、キャベツ、コーヒー 昼・・・スパゲティミートソース、生わかめ（ドレッシング） 間食・・どら焼き 夜・・・ごはん（-30g）、ぎょうざ４個、生わかめ（ドレッシング） 夜食・・ざくろとブルーベリージャムのカクテル、きなこあめ２本 ものすご〜い恐怖体験をしちゃったよ〜☆それは・・・ 銀行のATMに行って、振り込まれてたお給料を全額下ろしました。 夕方になってもとっても暑かったので、ぼ〜っとしていたのもあるかもしれません。 無意識に、出てきたカードを財布にしまって、別の銀行にお金の一部をあずけに 行こうとして、そこでふと「あれ？お金ってしまったっけ？」 そう、お金を見ても触ってもないのです。もちろんしまった記憶もありません。 いっぺんに目が覚めて、さ〜っと血の気がひくのがわかって、さっきの銀行に 走りました。まだ、出口をでてから３mくらい。まだ間に合う。でも・・・ 頭真っ白のパニック状態！！全額よ、全額！！どうしよう〜〜〜☆★☆ 自動ドアの前に着いた時、ちらっと、お札をつかんだ手が目に入りました。 思わず「ああっ！」と駆け寄ってしまった（笑）すぐに気が付いたその人は「これ、 忘れましたよね。今、追い掛けようと思ってたんです」と、お金を渡してくれました。 よかったよ〜。親切な人でよかった〜。ほっとした。何度もお礼を言いました。 ほっとしてから、もしお金を見つけたのが心ない人で、全部ネコババされていたら 私はどうしてたんだろう。今月の生活はどうなってたんだろう。 冷静にそう考えると、ものすごく恐ろしくなって、震えがきた（笑） 別の意味で、冷んやりと涼しい恐怖体験。（一歩間違うと、洒落にならなかったけど） 私も、財布やバックを拾うことがあるけど、そういう時はかならず 届けるようにしてる。こういうのって、めぐりめぐってくるから、普段の行いが悪いと 自分が困った時、助けてもらえないもの。 拾った時計を出来心でネコババしちゃった（昔よ、大昔）数日後、ブランドものの 定期入れを落としちゃったら、二度と出てきませんでした。 やっぱり神様はちゃんと見てるのよね〜、と実感。
7/12 （木）	朝・・・カレー肉まん、コーヒー 昼・・・ごはん（のり）、ぎょうざ２個、やさい煮1/2 間食・・白クッキー３枚、コーヒー 夜・・・ごはん、エビのチリソース 夜食・・ざくろとブルーベリージャムのカクテル 本日届いたお中元は、高級特大メロン５玉！いや〜ん☆ 表面にはきれいな（？）かさぶた模様で、なんてなんて立派な！！ スーパーに売ってるものとは大違いの美しさで、さぞかし美味しいのでしょうね。 しっかし、これだけのすばらしいメロン。作るのはそうとう大変なはず。 ここまで育つのには、かなりの化学肥料と農薬が使われて・・・ いかんいかん、こんな風に考えるのが、すっかりくせになってしまいました（笑） 上司が不在なので、そのままお預け。『食べごろ日』は１５日（日）あたりなので 月曜日が解禁日になることでしょう。 帰ってきてから気がついたんだけど、机の上に置きっぱなしにしてきちゃって 大丈夫かな〜・・・保存は平気なの。常温でOKになってたから。 問題はねずみ（笑）職場には、”他人のものは、自分のもの”っていう信じられない 考え方を持つ、大きなねずみ達がたくさんいて、文房具類はもちろんのこと、 冷蔵庫に入れて置いたアイスや、机の上にだしっぱなしにしたお菓子まで 食べられてしまうことも、しばしば。防衛策として、普段は名前を書いておくんだけど 今日はすっかり忘れてきてしまったの。 明日の朝、箱ごとメロンが消えていたらどうしよう。本気で心配（苦笑）
7/11 （水）	朝・・・食パン２枚、ジャム２パック、コーヒー 昼・・・ごはん（のり）、いわしの田舎煮1/2、フランクフルト１本 　　　　生わかめ（ドレッシング） 間食・・どら焼き 夜・・・タンドリーキチン＆ナン、キャベツ 夜食・・ざくろとブルーベリージャムのカクテル この所、メニュー通りにきちんと守れてて、いい感じです♪ 目に見える効果がないのと、便秘なのは、あいかわらずだけども（笑） 御中元のお裾分けで、カニと帆立ての缶詰めを頂いたの。 原材料を見ると、缶詰めのくせしてちゃ〜んと（？）添加物が加えられてる！むむむ！ でも、食べちゃうもんね〜。問題はいつ、どうやって・・・ 鈴木式をやり始めてから、料理らしい料理ってすっかりしなくなっちゃって 材料をもらっても、どう料理したらいいのか、献立が思い浮かばない〜 冷蔵庫の残りものだけで、アイデアいっぱいのおいしいご飯が作れる 慎吾ママって、改めてすごいと思ふ。
7/10 （火）	朝・・・食パン２枚、トーストクリーム1/3、コーヒー 昼・・・あんぱん、コーヒー 間食・・さっくり1/5 夜・・・ごはん、インドカレー 夜食・・ざくろとブルーベリージャムのカクテル またまた電車ネタ。今日はすごい（？）車内吊りを発見したのだ。 『お砂糖は脳のごはんです』by　お砂糖推進委員会（たぶん）っていうポスター あまりにどうどうと書いてあって、なんか笑えた。 正確にいうと『ぶどう糖は』だけどね。でもすばらしい、拍手☆ ひと昔前は、だれもそんなこと言わなかったのにね。本当は一番大事なはずなのに 脳のことなんて何も言われなくて、話題になるのは、筋肉にはタンパク質、骨にはカルシウム そんなことばっかりだったじゃない。 これはやっぱり、鈴木式の考え方も大きく関係してるのかしら。 それとも、健康面でのお砂糖に対する敵対心や、合成甘味料の進出によるお砂糖の需要の減少を 食い止めようとする、お砂糖推進委員会の単なるアピールだけなのか（笑） もう一つのポスターは、どこぞの私立学校ので、『うちの中学はゆとり教育はやりません』 見出しの下には、「ゆとり教育とは、全国学力レベルを低下させ、将来の日本をだめにする教育の ことをいいます」とまで言い切ってた。おおっ☆ どうなんだろうね〜文部省も、実験的な試みでやるんでしょ？やってみないとわかんないけど 何年かやってみて、「だめでした。もどしましょう」ってことになったら、その間にゆとり教育を 受けた子たちだけ、学力低下しちゃうんじゃないか心配。 ”平成○○年〜○○年生まれの子供だけ、円周率を知らない”とか（笑）ありえそう。 もし、上手くいくとしても、あんなに苦労した小数点の割算や、数式や、面積の求め方とか あとは忘れちゃったけど、とにかく大変だったのに今はちっとも役にたってないことを、 今の子供達はやらなくていいなんて納得いかんわ！ちょっとは苦労しましょう。
7/9 （月）	朝・・・チョコパン、水ようかん、コーヒー 昼・・・ごはん（のり）、ビーフシチュー 間食・・さっくり1/5 夜・・・日本そば、にしんの甘露煮、生わかめ 夜食・・ざくろとブルーベリージャムのカクテル 満員電車の通勤は慣れているはずなのに、なぜか最近とっても苦痛です。 今使ってる電車って、冷房がほとんど効いてないんだもん！！ スーツを着たおじさんたちはもちろんのこと、ノースリーブのおねいさんたちも みんな汗だらだら。新陳代謝がめっちゃ悪くて、めったに汗を流さない私でさえ 背中までびっしょりです。 仕方のないことだけど、すぐ隣で滝のような汗を流している人には 「近寄らないでくれぇ〜」と思ってしまう。ごめんよ。でもほんとにイヤ（笑） それともうひとつ、女の人で感じの悪い人が多い！！ 人に押されるのって、私もいやよ？でも混んでるんだからしょうがないじゃない。 苦痛なのはみんな一緒☆なのに、ひじでガードして、ちょっとでも触れようものなら がんがんにつっ突いてくる女の人。痛いっつーの！ あと、必要以上に押し返してくるおばちゃん。意地でもベストポジションをキープ しようとして、てこでも動かない人、などなど・・・ あの狭い空間ではお互い上手く共存していかないといけないのに、それができない方達は ラッシュの電車には乗らないでいただきたいわ。 おかげですっごいストレスよん。でも、乗ってる人はみんなそうなんだろうな〜 駅につく頃には、もうくたくたのぼろぼろ。そして、さらに会社までの長い長い道のりを 炎天下の中、歩いて向かいます。えーん。
7/8 （日）	朝・・・チョコクリームサンド、コーヒー 昼・・・牛丼（玉子とじ） 間食・・オレンジゼリーケーキ 夜・・・ごはん（のり）、豚肉のしょうが焼き、キャベツ 夜食・・きなこあめ１本 リニューアルしたSOKONOのカフェに行ってきました〜 ガラステーブルと金の枠の椅子だったのが、カジュアルなものに変わってて 前とはちょっと雰囲気が違う。スタッフの人の頭には、黄色いバンダナが まかれてて、こちらもなんだかカジュアルテイスト。 メニューは前と同じだけど、単品のコーヒーが５００円に値上がりしてました。 でも、セットにすると３５０円のままなのよね。よかった♪ 期間限定メニューっていう”オムレツミートソースライス”と”飲茶セット”が 新たに増えてて、どっちも気になったけど、玉子でとじてある”牛丼”を頼んでみました。 レトルトもおいしいけど、やっぱり牛丼は玉子とじでしょう。いつもの味だけど 玉子の濃厚なこっくり感が出てて、たまらないお味。 そうだ！今度、牛丼レトルトをストックしておいて、えさの良い卵をもらった時に 家でもやってみよう〜。ほんとに、それくらいおいしかった。というか、今までの SOKONOの食事にはなかった味覚ね。新しいかも。 飲茶セットは、お粥・小鉢・シュウマイ３つが付いたもので、890円とかなりお特な感じ。 来週は竹の子どんと焼き魚停定食になるそうです。
7/7 （土）	朝・・・メロンパン、フルーツゼリー、コーヒー 昼・・・日本そば、カレー南蛮 間食・・さっくり1/5 夜・・・白いぱん、ローストチキン、キャベツ 夜食・・きなこあめ１本 食事はきちんと守れているけど、日記を書くのをのばしのばしにしていたら 週末になってしまいました・・・反省。 ちょっと面倒なことは後回しにする性格は子供のころからで もちろん夏休みの宿題は、８月の終わりごろにまとめてやってました（^^; もう少しすると、「サザエさん」や「ちびまる子ちゃん」でも見られる光景でしょう。 でも、うちの家族は「自分のことは、自分で」というスパルタ方針の元、だれも 手伝ってはくれないので（苦笑）泣く泣くひとりで仕上げたもんです。 日記は自分の為にやってるのに、ましてや読んでくれてる人もいるのに、 後回しなんて失礼な！ちゃんとやりましょうね（と、自分に言い聞かせる） やっぱり、自分の部屋にテレビが欲しいな〜 テレビは居間、パソコンは寝室に置いてあるので、だらだらとテレビを見ちゃうと パソコンを立ち上げる時間がなくなちゃうんだもん。 そんなに本気で見ない番組は、ネットをやりながらで見る程度で十分なのよね。 ずっとそう思ってるけど、ディナー／化粧品／GG／荘水にお給料のほとんどを かけてる今の経済状況じゃ、ちっちゃなテレビを買う余裕さえないのだ☆ ほんとに、まともに働いている社会人か？と疑ってしまいたくなります（笑） どうせ買うなら、防水性のがいいな。そしたらお風呂に入りながらも見られるじゃない！
7/6 （金）	朝・・・ごはん（のり）、野菜煮 昼・・・ごはん（のり）、銀鮭、生わかめ（ドレッシング） 間食・・さっくり1/5 夜・・・ごはん（-20g）（のり）、つくね３本、キャベツ 夜食・・きなこあめ１本 終業時間になり「は〜やっと今週も終わった〜明日は休みだ〜♪」とうきうきして 帰り支度をしてたら、部長に飲みに誘われました(^^; 部長、うちのパパリンと同じ歳だけど、女好きだけど、ちょっとセクハラもどきな発言を たまにするけど、仕事はできるし、女性にはすごく気づかいしてくれる、とてもいい人です。 出張のおみやげも、私だけに買ってきてくれてうれしかったけど、二人でっていうのは ちょっと・・・ね。心苦しかったけど、あっさりとお断り（笑） だって、最近やっと食事が守れるようになって、いいペースだし。崩したくなかったんだも〜ん しょぼんとしてた気がするけど、へこんだかしら。月曜日にちゃんとフォローしとこっと。
7/5 （木）	朝・・・食パン２枚、ハム1/2パック、コーンスープ 昼・・・ごはん（のり）、つくね１本、いわしの田舎煮、生わかめ（ドレッシング） 間食・・さっくり1/5 夜・・・ごはん（のり）、豚肉のしょうが焼き、きゃべつ 夜食・・きなこあめ１本
7/4 （水）	朝・・・あんぱん、コーヒー 昼・・・ごはん（のり）、つくね１本、いわしの田舎煮、生わかめ（ドレッシング） 間食・・まんじゅう１個 夜・・・ごはん（-50g）（のり）、帆立入グラタン 夜食・・きなこあめ１本 今でている月のそばで、ぴかぴか赤くひかっている星は火星だそうです。 今年は地球にすごく近寄ってるから、よく見えるんだって。 なるほど、さっき見てみたら、はっきりくっきり、たしかによく見えました。 でもただの赤い星（笑）どうせなら肉眼で土星を見てみたいな〜 望遠鏡とかなら見えるみたいだけど、あの輪っか。あれがいい〜 ちいっちゃかったらかわいいよね〜♪なんで星の周りに輪があるんだろう？？？ なぜなぜなぜ？そもそも星って何？なんで浮いてるの？宇宙って？ と考え出すと、宇宙のはてのことまで考えが浮かんできて、眠れなくなるので、やめとこう（笑） そういえば、もうすぐ七夕ね。私は今だに織姫と彦星がどれなのか知りません〜 天の川さえ見たことありません〜関東地方じゃ無理ね。
7/3 （火）	朝・・・食パン２枚、ハム1/2パック、ミネストローネ 昼・・・ごはん（のり）、鶏どん、チョコバー 間食・・さっくり1/5袋 夜・・・ごはん（のり）、酢豚 夜食・・とうもろこし１本、白いぱん＆ざくろとブルーベリーのジャム 毎日こんなに暑いのに、なんで食欲落ちないんだろう（笑） なんでいっぱい食べてしまうの？笑うしかない。わはは。 とうもろこしは夏の味です。だからつい、冷蔵庫にあるのを発見して食べてしまったのさ。 今年、最初で最後の味見ってことにしよう（そう、うまくいくかはどうかは不明） ところで、”とうもろこし”って、意識して言葉にしないと、ついつい”とうもころし”と 言いそうになってしまう。これって、完璧メイちゃんのが移ったんだと思う。 同じ種類で、”スヌーピー”を”スヌピー”。”ホチキス”を”ホチケット”などなど。 あ、合革も気をつけないと”ごうがわ”っていってしまう（笑） 頭ではわかってても、無意識だとつい口にしてしまって、笑われることもしばしば。 あ〜恥ずかしい☆
7/2 （月）	朝・・・食パン２枚、イチゴジャム２パック、コーヒー 昼・・・ごはん（のり）、つくね１本、いわしの田舎煮、生わかめ（ドレッシング） 間食・・まんじゅう１個 夜・・・ごはん（のり）、コロッケ２個、生わかめ（ドレッシング） 夜食・・きなこあめ１本 夜のごはんを-40gしなくちゃいけなかったのに、すっかり忘れていつもどおりに食べて しまったわ。わはははは。 どうりでお腹がいっぱいなはず。はぅ〜☆ 世間ではセールの時期ね。いくらセールとはいえ、そんなお金があるならsonoko商品を 買うのにまわせ、いえ、それよりどんな服でも着こなせる体型になってから、買い物に 行けって思うのに、それでもやっぱりお買い物は楽しいんだもん〜♪ それに普段お財布をセーブしてる分、こういう時に買っとかないと〜 ストレス発散？ぷ。 今日はお財布を買っちゃった♪３種類を悩んで悩んで、セール熱に浮かされて、３つとも 買ってしまおうかと思ったけど冷静になってみれば、早まらなくてよかった（笑） １つだけ選んだのは、普通はセールにはでない、お気に入りのお店のもの。 うきうき。新品のものを手にいれただけで、なんかうれしくなってしまう。 さっそく家に帰って、古いお財布と中身チェンジ。したまでは良かったけど、今現在の 自分の所持金を認識して、ぼーぜん。 やばい、今月のディナーセット買えない・・・ひゃあぁ〜〜〜
7/1 （日）	朝・・・メロンパン、フルーツゼリー、コーヒー 昼・・・そば（のり）、カレー南蛮 間食・・サックリ1/5袋 夜・・・白いパン、ローストチキン、キャベツ 夜食・・きなこあめ１本 気がつけば、もう７月です。７月といえば夏です。 なのに私の体はぷよぷよのまま・・・ おかしいぞ〜予定では今頃すっきり体型で、二腕なんかもきゅきゅーと細くって、 キャミソールで堂々と腕をだして歩いてるはずだったのに・・・ どこでどう間違ったのか、いまだに以前と変わらない体型（元にもどったというのが正解？） なんかな〜結局、やってもやらなくても一緒って気がしてしまうわ〜 体の中の状態は違うってことはわかってるけど、それでも効果が出てこないと 弱気になっちゃうのよね。くすん。 でも！もう今年の夏のうちに痩せとかないと、もう一生このままのような気がするし もう、ずるずるといつまでたっても太ったままっていうのは嫌！！！ 何度も何度も言ってるけど（笑）今度こそがんばるぅ〜☆