ダイエットの基本は『継続できる事』です。
どんなに過激なダイエットをしてもリバウンドしちゃったら意味がない。
続けられなければ意味がない。
そんなわけで、私がやっているダイエットはいい加減で適当。
�／�べたいときには我慢しない
�∨萋�簡単でもいいから運動をする
そんな目標を立てて実行しています。
自分を可愛がること・大事にすることが重要だと思います。
大事にすることと甘やかすことは違うしね。
頑張りましょう。
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