やせたーい！でも我慢できなーい！

独身の時は、５０キロぐらいだった体重も子供を２人出産して気がつけば
７２キロまでになっちゃいました。【いくとこまでいったって感じ！】
そこである健康雑誌を読んでいたら、とっても簡単なダイエット方法が
載っていたので早速始めました。それはね．．．．．
　　　　

　　　赤ちゃんが飲んでいる粉ミルクとインスタントコーヒーを混ぜて飲むだけ　　簡単でしょ！

　　　　　スマートミルクの作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　マグカップに粉ミルク【新生児用】中にスプーンが入っています
　　　　　　　　　　スプーンすりきり１さじ２．８グラムなので、はじめはすりきり１０さじ位　　　　　　　
　　　　　　　　　　【すりきり２０さじまでならOKです】結構ミルクが多いです
　　　　　　　　　　インスタントコーヒー　　小スプーン１さじ〜２さじ【お好みで増やして】
　　　　　　　　　　お湯でとかして飲んでください　　量を増やせば腹持ちがよいです
　　　　　　　　　　味はカフェオレに近いです
　　　　　　　　　　それを朝食代わりに飲んでください　　慣れるまではやはりお腹は
　　　　　　　　　　すきます。　シュガーレスガムを食べてがまんがまん！！
　　　　　　　　　　私の場合とにかく早くやせたかったので朝と昼に飲んでました。
　　　　　　　　　　夏から始めたので大きめのグラスに入れてたくさんの量を
　　　　　　　　　　ゴクゴク飲んでました。
　　　　　　　　　　あと粉ミルクにはビタミンが不足するので果物はよく一緒に食べて下さい
　　　　　　　　　　リンゴ一個とか【ほどほどに】
　　　　　　　　　　はじめ慣れるまではおなかが緩くなるけど悪い下痢症状ではないので
　　　　　　　　　　大丈夫です。【オリゴ糖などが入っている為】
　　　　　　　　　　ウンチの匂いも赤ちゃんのウンチと一緒です。
　　　　　　　　　　おなかは痛くないけど、ゴロゴロ言いますよ。
　　　　　　　　　　それに宿便が出るようで色は黒っぽいです。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えーそれだけー！　　って言う人もいるけど　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けっこう腹持ちがいいので、がんばれますよ！