Let's try diet

自分流にダイエットを始めて５ヶ月が経過しました。4月には体重65キロ・体脂肪率34～38％はありました。現在は6～7キロ減・体脂肪率28％ぐらいをキープしています。最終目標は55キロ・25％以下、それを持続していくこと。ダイエットを始めたきっかけは10年後の自分の健康を考えたことでしょうか。現在41歳、両親は糖尿病に高血圧、そんな状態を見てたら将来の自分にちょっと不安を感じますよね。やるなら今かなとそんな思いがありました。それから、妹が20ｋｇのダイエットをした姿を目の当たりにしたことかな。彼女は「今までで一番一生懸命やったかもしれない」と言っていました。私も本当はそんなことを探していたのかも…。ダイエットを始めて感じたことは『継続は力なり』とても難しいことだということ。これからやりたいと考えている皆さんも毎日少しずつでも続けられる自分流の方法を見つけてみて下さい。ダイエットに失敗はつきものですが自己流ではなく自分流を上手に探して一緒に続けましょう！