体全体をゆっくり動かすことが、大切なのです。過激にやる必要はありません。怪我、故障をまねくようなことは、しない方が良いのです。からだ全体を、すべて使う、作業です。もし使っていない、筋肉があれば、一日最低一回でも、ＮＨＫのラジオ体操を、念のためしましょう。
人間は、動物ですから、体を使って動くことができます。動くのが、普通のことなのです。長時間座っているのは、動物の本能ではないと思う。いつも体を使って動きまわっています。 小さな動物ですから、本来危険から逃げることばかり考えていたと思います。あまり本来は強くはなかった。 臆病な動物でした。ただし火と弓矢、鉄砲という武器を段階的に手に入れた後は、猛獣から、超猛獣になってしまったと思う。