昔は歯槽膿漏の原因の成書の記述で
1.全身的原因
2.局所的原因
と、分けてあったが、最近は、歯垢が原因だということのみがクローズアップされているが、歯みがきを全くしなくても、虫歯、歯槽膿漏に罹患しない人もいるのも事実である。その辺を考えると、歯垢の除去もたしかに大切ではあるがそれだけでない感じを強くします。ペットの犬、ネコもペットフードで、歯槽膿漏、虫歯になることが最近増えてきていることを考えると、食事での予防の方が簡単ではないかなぁと思います。免疫力を高める事が、虫歯、歯槽膿漏に成りにくいのではないかと考え出しました。その免疫力を高めるに、必須のことは、正しい食事であり、よく睡眠をとることであり、ありきたりの回答に落ち着きそうですが、毎日毎日実行するのは、むずかしいことです。体を充分に休ませるには、正しい睡眠姿勢が大切です。睡眠姿勢が正しくないと真っ直ぐ仰向けで寝れないので、睡眠不足になります。うつぶせ寝、横向き寝をする人は、ただしいかみ合わせを保持出来ないので、歯槽膿漏になり易くなります。また顎偏位症の人は、かみ合わせがどちらかに偏り姿勢が変化するので横向きでしか寝れません。顎関節症になった人も同様です。姿勢が悪くなる事は、要注意です。
1.歯槽膿漏と口臭 2.歯槽膿漏と姿勢
歯槽膿漏の初期から中等度の患者さんです。歯ブラシで磨くと出血をするそうです。ポップコーンを食べて右側の歯が上下とも痛くなった。歯槽膿漏では、ありますが、レントゲン写真でも骨が均等になだらかに落ちていますが、特に異常所見はない。それ程，歯のゆれも強い訳ではありません。投薬で様子を見ることになりました。毎日の仕事で、酒を飲み、かえりは、いつも1時過ぎで朝は5：30に起きて会社に行く毎日だそうです。最初に痛くなった時食べた物は、ポップコーンで食べている時から痛み始めました。ラーメンを食べても鈍痛があるとのこと、かみ合わせられないそうです。鎮痛薬は出したもの、安静にして、睡眠を十分とらないと、体のほうが悲鳴をあげている最中というサインだから。一応食事のことを話す。下顎の歯に歯石が大量についている。
患者さんのメモ
2001・03・03(土)
いろいろと歯槽膿漏のことを説明されたが、本当かなと半信半疑。パンと牛乳とスープしかたべれそうもない。ご飯でも、痛いのだから、栄養にならないのでバターしかないなと思い仕方なく決断した。肝油はないが、いいか。歯槽膿漏で痛む歯がある右側が上下どちらか分からない痛み、ご飯がたべられない（ミルクに浸したミミなしパンなのに）。食後全体的に痛む。うずく感じ。早く寝る
2001・03・04（日）
朝は不思議に歯槽膿漏の歯、いたくない。継続してみようと決意する。夜調子良い。水虫の赤い色の範囲がちさくなった気がするが、妙にかゆい。歯の痛みが半分ほどになる。夜眠れないことは無い。
2001・03・05（月）
朝、歯槽膿漏の歯は、痛くない。夜、風呂で歯磨きしたら出血した。そのあとの夕食で今までと同じ痛みがある。痛い間が長く続く感じ。歯が浮いた感じがする。利かないのかなと不安になる。早く寝る。
2001・03・06（火）
朝に痛いのが、半減するが、下よりも上のほうが痛い気がする。歯ブラシでの出血朝、夜ともない。今日で貰った薬も無くなった。お米のご飯が食べられる。薬がなくなった。（昼までしかない、３日分何故３日分しかくれないのだろう。）早く寝る。
2001・03・07（水）
出血朝夜ともない。柔らかい物でも、かむと少し痛い。眠れないことは無い。歯槽膿漏が、直りつつあるのかな？
2001・03・08（木）
落ち着き始めた。初めに痛んだところが、範囲が小さくなる。出血なし。
2001・03・09（金）
朝、少し痛いが夜は痛まない。お肉をかめるようになったが、まだ噛むと痛い。肉片が歯の隙間にはさまる。これを取ると少し痛いが、気持ちよい。歯茎に舌を充てて吸うと何か引っかかっているみたい。食べかすかなとおもい、女房に臭いを嗅いでもらったら（嫌がり、しぶしぶ）、ぜんぜん、くさくないとのこと、”本当？”といい子供たちもかいでくれたが、臭いが減っているとのこと、”タバコのにおいだけーーー”へぇー口臭がーーー時々だが顎の付け根の部分が痛む。
2001・03・10（土）
朝、痛まない。出血がある。通常の食事が出来るようになった。良かった良かった。歯石除去をした。
大分調子よくなったことを告げる。しかし歯石除去は痛いものだな。メモをわたす。肝油も言われたが買いに行くのが、面倒くさい。食べたらすぐ寝る。(来院、歯石除去。メモをわたされる。)
2001・03・11（日）
朝から花粉症だが、今までより軽い。歯槽膿漏の歯、痛みほとんどない。歯ブラシで出血する。食べたらすぐ寝る。
2001・03・12（月）
朝花粉症ほとんどない。目がすこし、しょぼつく感じ。頭の上の方が痒い。毛の生え際のところ。暖かくなって来たのに不思議。痛み殆ど無いが少し顎がだるい。水虫も踝のところのみ赤い色をしている。先生の言うように食事と睡眠かなーーー半信半疑だけど、ちゃんと食べているのにな？
2001・03・13（火）
歯槽膿漏の歯、痛みほとんどない。鼻の中の上の方が、なんとなくおかしい。ぼやっとした感じ。でも詰まってもいないし、鼻汁が出る訳でもない。目が少し遠くが見えるような感じ、顎の下
のかゆみとれた。行きつけの本屋さんに聴いたら、花粉症もう２週間まえに来ているといっていた。私には、あまり症状らしきもの今のところでていないようだ、不思議な気がする。
2001・03・14（水）
痛みほとんどなし。今日他の人に聴いたらもう花粉症はきていると言っている。少し目の周りにきているような感じだが、それほどでもない。歯石除去してもらう。やられている時、ピリピリ痛い。終わるとさっぱりする。(来院、歯石除去。)
2001・03・15（木）
痛みなし。快調。「口臭」が消えたとのこと、ものすごい臭いのがないそうだ。自覚症状はないのだが、女房にいわれた。ショックを少し覚える。
2001・03・16（金）
痛みなし。皆花粉症出ているが私には症状が余り来ていない。だいぶ暖かくなってきたのに、去年までなら鼻水たらたら。くしゃみがでて大変なのに、今年は、目の周りが少し痒いぐらいかな、免疫というのは出来るのにどの位かかるのかな？今日みたいに暖かくなると、花粉症が周りの人にちらほらみかけるが、こんなに軽いなんて。
2001・03・17（土）
歯槽膿漏の歯、朝痛みなし。今日は歯医者にいくんだけれど、また歯石取られるのかな、あれは痛いからやだな。口臭もない。水虫ほぼ良くなり、ほとんど掻かない。花粉症も気にならない程度。でもまだ半信半疑かな？(来院、歯石除去。メモをわたされる。)
歯槽膿漏の治療をしました。歯石除去だけです。食事の注意点についておはなしをしました、それで患者さんはそれを守ったようです。その間２週間です。栄養が取れないはずなのに、痛みが無くなっていったそうです。本人も半信半疑みたいです。私も直ったとはまだ決められません。様子を見たいと思います。たまたまなのかも知れません。でも全身的に抵抗力があれば、何とか成りそうだなぁという感触をえました。花粉症、水虫は、専門外なので何とも言えませんが、口臭は確かに治まっていました。ポップコーンを食べて痛くなったのは驚きです。軟らかいと思っているものでも痛い可能性があるのかも歯槽膿漏も唾液の性状が変わり歯石がつかなくなるのかを確認したいと思います。少し動揺も治まっていますから痛みが無いのでしょう。
2001・03・20（月）
朝、歯槽膿漏の歯、痛みなし。2週間分だったので、食事もとにもどしたら、2ヶ日で口臭がでてきた。歯槽膿漏は、直っているみたいに感じる。
2001・03・21（水）
朝、痛みなし。水虫痒い。食事そのまま、いそがしいので、鼻汁がすこしではじめる。目はかゆくない。
2001・03・24（土）
花粉症がひどくなる。歯石取りに行かなければ、でもいやだな。歯槽膿漏は、歯槽膿漏薬も使わず直った。薬では、かって直らなかったはずなのに不思議に思う。(来院、歯石除去。メモをわたされる。バターの作り方を教える。)
高校1年生の女の子。硬いものかむのが好き。期末テストの直前、歯が痛くなり学校を早退して来院。虫歯は無い、右側下顎第二大臼歯が痛い。姿勢が悪い（猫背と右肩が極端にさがる）。歯槽膿漏のように歯がぐらついていました。
1ヶ月ほどたち、今度は、反対側左側第二大臼歯が痛みました。萌出が足りないので歯茎が痛むのだろうと言うことで、割り箸テストをやらせました所、痛みは治まりました。歯がグラグラしていましたが、現在は落ち着いて、歯の揺れは、ありません。姿勢の矯正で、歯槽膿漏のような歯も治りました。 かみ合わせを直そうか判断に迷います。そこで少し様子を見ることにしました。
姿勢がわるいため、胃がひねられるのか、少し口臭があったが、治療していくと口臭はなくなった。
そこで、矯正をして本格的に姿勢をなおすことにした。
姿勢が治れば、口臭も良くなると思う。少し臼歯部のバイトをあげてみた。
バイトをあげて姿勢をよくすると、歯の痛み、口臭も治った。 現在は、大学を卒業して、就職して、社会人になった。いつも前屈みの姿勢も取れ、はりきった社会人として活躍中です。 積極的な性格に変わったと思う。
ミネラル不足にも要注意です。ミネラルを多くとる方法は歯周病と入れ歯です。