私のゲストブックです

ksyf - 03/09/21 08:59:51

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今年の正月を機に集中ダイエット開始！ 5月末までの5ケ月間で７０→６０ｋｇの１０ｋｇ減。その後、停滞期で５９～６０ｋｇとなっています。さらに一層、励んで５７ｋｇまで持っていこうと思っています。

kan - 02/12/17 12:41:39

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痩せるのは、難しい。

ponnoq - 02/09/03 07:56:05

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引き締まった体になりたいな。

maimai - 02/06/22 20:24:12

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毎日の暮らしでダイエットが自然に
できればいいのにな。

中年 - 01/08/25 22:00:52

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なかなか痩せることは難しいですね～。

futosi - 01/05/20 06:54:49

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気候もよくなってきたので、
ふたたび挑戦します。

ksyf_2000 - 01/03/28 22:06:21
電子メールアドレス:ksyf@ccnet.ne.jp

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http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834607&tid=baa3lka1a1l2a4la4ja4a4a4a2a4ja4bfa4k46f0a4noca4ra4aafoa41&sid=1834607&mid=90 お勧めサイト

futosi - 01/03/07 22:29:34

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２０年来、ダイエットとやらに付かず離れず取り組んできたが、ようやく、自分の犯してきた間違いに気づいた。ここで、私の体験から間違ったダイエットをについて語り、世の中で苦しみ悩んでいる人たちに光明をもたらしたいと思う。ただ、あまりに内容が衝撃的なだけに、現在、その間違ったダイエットに取り組んでいる人たちに与えるショックは、計り知れないものがあると思う。ただ、間違ったダイエット法は、結局効果がなく、人生に苦しみのみをもたらす悪ということを送球に認識して、明るい健全な生活に戻ることを願って止まない。

tu-ka - 01/03/03 00:14:08

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今日は、焼き鳥食ったぁ。そしてカラオケ。多分太った。コツコツと痩せても、一発逆転、

管理人 - 01/02/18 21:56:28

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ねもやん、いらっしゃい（＾＾）日記の方は、ややこしいので書いてません。この掲示板にカキコしてるのですヨ～。ときどき励ましにきて下さいネ。今日は、６４．２ｋｇでした。

ねもやん - 01/02/17 23:14:48
電子メールアドレス:nemo_yan@nifty.com

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こんばんわ。遊びに来ました。日記はまだ書いてないんですか～。ほんとにお腹が空かない方法って何かないですかねぇ～。

管理人 - 01/02/17 16:37:46

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６３．６ｋｇ６３ｋｇ台になったのは、ここ数年来なかったことだ。このまま、もう少し様子見だ。６Fの会社まで地下３階から階段使うのが効いているようだ。それと仕事が忙しく、マンゾクた��鮑里辰討い覆い海箸皹洞舛�△襦

つーか - 01/02/14 00:05:32

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６４．２ｋｇになった。▲２ｋｇこのまま６３ｋｇ台に突入すると、１０年ぶりくらいの快挙。

つーか - 01/02/04 19:31:26

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夕食後、家の周りをおよそ３０分程走った。走ったとは言っても、私の場合は、ジョグにも満たないスピードであるが。。。しかし、寒いなか、額に汗が出る程には走った。これが続かないとなんにもならない。体を動かすことが億劫にならなければいいのだ。

つーか - 01/02/04 17:02:07

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ボクササイズっていうのが、かなり利きそう。いずれにしても、筋肉を動かすことが、そのために必要なエネルギーの消費にダイレクトにつながるということですね。

ｋｓｙｆ - 01/02/03 20:54:32
電子メールアドレス:ksyf@ccnet.ne.jp

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ウォーキングを始めようと思います。体を動かして余分な脂肪を効率よく燃やし、引き締まった体作りをしようと思います。ただ、普段はなかなかその余裕がありません。休日の早朝にやります。まずは、明日の朝から！

つーか - 01/01/23 15:04:17

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おなかがすかない方法を教えてください。

管理人 - 01/01/21 18:15:20
電子メールアドレス:ksyf@ccnet.ne.jp

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休日は、なかなか体を動かさないので、少し脂肪が貯まったみたいです。それをウィークディで消費していかなければなりません。通勤の行き帰りが工夫のしどころですね。

管理人＠ - 01/01/20 23:31:41
ホームページアドレス:http://www.geocities.co.jp/Beautycare/7785/

コメント:
ツラいダイエットに取り組んで、フラフラのみなさ～ん。（笑）もっとお気軽に細くなりましょう。いろいろと励ましあってネ。

管理人＠ - 01/01/20 23:31:28
ホームページアドレス:http://www.geocities.co.jp/Beautycare/7785/

コメント:
ツラいダイエットに取り組んで、フラフラのみなさ～ん。（笑）もっとお気軽に細くなりましょう。いろいろと励ましあってネ。

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