今日の一口健康メモ

毎日、仕事場でお客さんに伝えている事からピックアップして書いていってこの日記を読んでいただける方のお役に立てれば嬉しいです。感想等、カキコしていただければうれしゅうございます.

たまねぎ最高！！

まずは、表紙にも書いた「たまねぎ」
食の欧米化とともに高コレステロール血症の人が増えています。脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすくなる悪玉コレステロール。これを、掃除してくれるのが「善玉コレステロール」これが、多ければ多いほど、脳梗塞や心筋梗塞になるリスクが減ります。なんと、毎日たまねぎを２分の１個ずつ食べるだけで善玉コレステロールが２０％も増えるそうです。どうやって食べるかというと・・・・
①白たまねぎ（紫はダメ）を用意
②コレを水にさらさずに細かく切る
③ごま油、ポン酢、鰹節などとあえて食べる
たったこれだけで続ければ善玉コレステロールが増えていくそうです。最近、若い人でも脳梗塞を起こしています。ぜひ、試してみましょう。

2001年03月14日 08時46分55秒

たまねぎ最高！！

まずは、表紙にも書いた「たまねぎ」食の欧米化とともに高コレステロール血症の人が増えています。脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすくなる悪玉コレステロール。これを、掃除してくれるのが「善玉コレステロール」これが、多ければ多いほど、脳梗塞や心筋梗塞になるリスクが減ります。なんと、毎日たまねぎを２分の１個ずつ食べるだけで善玉コレステロールが２０％も増えるそうです。どうやって食べるかというと・・・・ ①白たまねぎ（紫はダメ）を用意 ②コレを水にさらさずに細かく切る ③ごま油、ポン酢、鰹節などとあえて食べるたったこれだけで続ければ善玉コレステロールが増えていくそうです。最近、若い人でも脳梗塞を起こしています。ぜひ、試してみましょう。

2001年03月14日 08時44分58秒

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