なにを迷っているの？ただ、実行するのみだよ！
 やること １まずは、さっきのページに書かれているとおり、良いりんご酢を選んで飲もう！  やること ２周りの人（家族・友人・職場や学校の人など）に「絶対にダイエットします！」と宣言しよう。 これは親しい人ではなく、ちょっと親しくない人に宣言するほうが効果的だよ。 見栄を張っている人に対して宣言しよう。  やること ３やはり、間食や食事は少なめにしよう。 食べたくなったら他の楽しみを考えることだよ。 食べたいのを我慢するという発想ではなく、他にしたいことをする、他の楽しい事をする、という考え方をしよう。 我慢と考えるとその反動って結構大きいものだよ。 物事考え方次第だよね。 やはり、運動もできるだけしたほうがいいに決まってるよ。 食事と運動（吸収と排出）、これらのバランスが悪いため太るんだから。 なんでもこまめに行動・活動するようにしようね。 のらりくらりとした生活は禁物なんだ。 |
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