私の美容法

　私の周りを見渡すと、環境、食生活、心の状態で見た目、年令もずいぶん差がでてきています。
「美しさ」って何？と考えると、外見だけでなく健康状態がとても重要なことだと思います。このページでは家庭でも簡単にできる美容法を紹介していきます。

■半身浴

　我が家はお風呂好きです。お風呂は一日の疲れや汚れを落としてるだけではなく、血行を良くし、体を温めてくれます。

　38℃〜40℃で約30分、徐々に上半身が汗ばみ赤みを帯びてきます。

半身浴では体が暖まらないのでは？と思われる方もいるかもしれませんが、そうではないのです！

半身浴は下半身が暖まり、血行がよくなって体の芯から暖めてくれます。だから、お風呂上がりにも湯冷めしにくいのです。私は以前から冷え性でいつも厚着をしていましたが、半身浴をするようになってから血行が良くなり、クーラーにも耐えられ、厚着もずいぶんと減りました。

我が家のバスタイム30分の過ごし方

　半身浴は汗とともに体の老廃物を出してくれます。つまり、新陳代謝が活発になるのです。毛穴が開き汚れが浮き出るので、半身浴はとても簡単でお勧めのスキンケアです。肌の状態がとっても良くなりますよ！皆さんもぜひお試しください。