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ＢＯＯＫ

買って損しない（かもしれない）お薦めの書籍を紹介します。
１００％とは限りませんが、トータルではお薦めってことで(^^;
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ビタミン・バイブル
アール・ミンデル　著 小学館／WARNER BOOKS ￥１２６０／＄７．５	これは定番ですね。サプリメントの基本から応用まで、内容は盛り沢山です。日本語版は９３年版が最新です。英語版は９９年に最新版が出ていて、新しいサプリメントの情報が多数追加されています。
サプリメント・バイブル
アール・ミンデル　著 同朋舎／角川書店 ￥１９００	これも定番ですね。新しいサプリメントが多数紹介されています。ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの必須栄養素についてはあまり触れていないので、ビタミンバイブル等で基本的なことを補うと良いと思います。
サプリメント・バイブル
日経ヘルス　編 日経ＢＰ社 ￥９３３	雑誌「日経ヘルス」のムックです。有益な情報が盛り沢山です。 違和感を感じる部分もありますが、まあ雑誌だと思えば気にならない！？
栄養成分バイブル
中村丁次　監修 主婦と生活社 ￥１４００	栄養成分の全体象がつかめます。コラージュの具合も絶妙で、これ一冊に何冊分もの情報が盛り込まれています。最新版が２００１年３月に出版されてます。内容はこちらへ。
スーパーヘルス／新・スーパーヘルス
丸元淑生　著 新潮文庫 ￥４００／￥３６２	サプリメントに限らず、食事への造詣も深い。１５年も前に出されたものですが、なんら色褪せていない、っていうか、時代（日本）はまだこの本に追付いていない？（言い過ぎかな？）。最初の１冊にも最適です。