過敏性腸症候群−IBS−

下痢や便秘を繰り返したり、どちらかが頻繁に起こる。
しかし、各種検査をするが器質的疾患(潰瘍性大腸炎・クローン病etc)
ではなく、ストレスが原因といわれている疾患。

精神的因子→不安・進学・転居・対人関係・家庭内の問題など
身体的因子→発熱・過労・身体の冷えなど
食事因子　→食事時間が不規則・刺激物・暴飲暴食など

***下痢型***
食事内容とは関係なく起こるケースが多い。
会社や学校に行く朝食後にお腹の調子が悪くなって下痢となる。
特徴として、下痢か柔らかい便が１日２〜３回、それ以上のこともある。
１回量は少なく、便意が強いのに十分排便できないため、残便感や不快感が残る。

***便秘型***
腹痛があるが、便意を催してトイレに行くが便が出にくい。
出ても十分でない。コロコロしたようなのが出る。

***交代型***
軟便・水様便などが続き、便秘やコロコロした便、細い便が出る症状が繰り返される

***その他***
腹痛・腹部不快感・嘔気・嘔吐・げっぷ・食欲不振など

控えたいもの→喫煙・アルコール・カフェイン・冷たいもの・香辛料
注意すること→暴飲暴食・不規則な時間の食事
努力すること→睡眠休息を十分取る・趣味をみつける・身体は冷やさない
ストレス回避→自律神経訓練法・気分転換