はじめまして、私は一児の母です。
主人と娘と3人家族です。
娘は、幼稚園の年中で、主人は普通の会社員です。
趣味：パソコンくらい（まだ一年生ですけど）他に今の生活で出来る趣味を探しています。
お酒：ぜんぜんだめです。 コップ半分でひっくりかえります。
結婚当時は、今の体重より -25ｋｇでちょっとぽっちゃりした位でした。
それが、結婚して子供を産んでから体重が年々増加して、 今では主人よりも・・・・・・
独身のときは、仕事をして好きなお花の教室にもかよって、リズムのある生活おくっていたから
なのでしょうか体重はそれほど変化しなかったのです。
それが、 家庭オンリーの生活で、育児におわれストレスをうまく発散できなくなり、自分では
意識がないのですがストレスの発散を手近な「食」に走ちゃったかも？？？
それで あ〜っという間に最悪の体型になってしまったのです。 ストレスは本当にこわいヨ〜。
最近は、家庭で出来るストレス発散方法を自分なりに考えました。
■好きな音楽を聴く（サザンが好きで、何度聞いてもあきません）
■好きな音楽を歌う（あまり大きな声で歌えないのですが）
■気孔になるのかな、出来るだけリラックスしてこの事だけに集中します。
（寝て、ゆっくり鼻から息を吸って口から吐くのですが、イメージとしてつま先から息を吸って
■ひざ→腰→お腹→胸→首の順番に→頭の天辺から息を吐く感じでやると何かモヤモヤ
■したものが、頭の天辺から抜けていく感じになります。（静かな音楽を聴きながらもいいです。）
■＜あくまでもこれは、医学にもとずいたものでなく、自分が勝手に考えた事です。あしからず。＞
■子供に愚痴を聞いてもらう。（あまりすると子供の方がイライラしてきます。程々に）
■人生は一度、せっかくなら楽しく生きなきゃとつねに前向きに考えるようにしています。
