＊＊＊ダイエットの失敗事例＊＊＊





　　　　　女の子なら誰でもダイエットしたいと思ったことがあると思
　　　　います。実践した人も結局誘惑には勝てなくて断念してしまっ
　　　　た人もいることでしょう。ここでは、実際にダイエットをした
　　　　けれど間違った・極端なダイエットをしてしまたために失敗し
　　　　てしまった具体的な事例をあげたいと思います。

Ⅰ：食べないダイエット

　大幅に体重を落としたいと思う人が「食べないダイエット」をするようです。しかしそれは大きな代償として返ってきてしまうのです。

A子さん：私は体が大きく、いつも周りが私を見て笑っているように感じていました。絶えられなくなり４ヶ月間絶食ダイエットを始めたのです。２ヶ月たったころまではみんなが羨むような体型を維持していました。しかし５ヶ月たったころ、周りの視線は軽蔑に変わりました。１５８ｃｍで３５ｋｇ。肌はガサガサ、目はギョロギョロで魚のよう。鏡を見るのがとても怖くなってしまいました。

B子さん：私はあしが太いというコンプレックスがありました。絶食をして３ヶ月経つと体重もドンドン減りましたが、体に異常が現れ始めました。１お分ほど歩くと息切れがし、筋肉痛になるのです。５ヶ月すると体重は５３ｋｇから３８ｋｇまで落ちて、足はガリガリで見た目も気持ち悪いくらいになってしまいました。結局最後には入院しました。食べないダイエットは体をだめにすると実感しました。

C子さん：結婚して幸せな毎日を過ごしていたら、なんと２０ｋｇも太ってしまいました。焦って体重を減らすために食事はいっさいとらず、水だけという生活を続けました。そのうち性格が落ち込んできました。部屋に閉じこもっていることが多くなりました。３週間後体重が減ったのはいいけど、その痩せ方は尋常ではなく、太っているときよりも醜くなってしまったのです。

D子さん：食べないダイエットに頼ってきた私。血圧は常に低く、身体は冷えきっていて、頭の回転も鈍っていて、いつもイライラしていました。そして結局まったく痩せられませんでした。

Ⅱ：リンゴダイエット

　体にいいといわれているもの何かひとつだけを摂取することでダイエットする方法は有名です。その中でも「リンゴダイエット」はちょー有名。でも人間は生きていく上で最低限の栄養は摂取しなくてはなりません。それを怠ったことになる「リンゴダイエット」効き目はまったくないと断言できるでしょう。

A子さん：３週間試しました。ところがお腹は空き、体力は減り、げっそり痩せて人前になんて出れない状態になってしまいまいした。一応痩せてもすぐにリバウンド。体調も悪くとても苦労しました。もうあんなダイエットは絶対にしません。

B子さん：高校の時にリンゴならお金も必要ないと考え、リンゴダイエットを始めました。昼だけは学食でうどんを食べ、朝と夜は本当にリンゴだけを食べる生活を２ヶ月続けました。体重は１０ｋｇ落ちたけれど、学校に通うバスで倒れ、道で倒れ、挙句の果てに授業中に失神。翌日からはきちんとご飯を食べるようにしました。

C子さん：リンゴダイエットは何回か行いました。確かに数ｋｇ落ちましたが、リンゴアレルギーになってしまいました。唇が腫れたり体中が痛くなったりしてリンゴ恐怖症になりました。

D子さん：一日２～３個を食し、飲み物はお茶のみ。これを３日続けて１日だけ昼に好きなものを食べる。夜はやけどをするようなお湯に最低３０分はつかる。その結果１ヶ月で１０ｋｇ痩せました。嬉しさのあまり食べ放題をしていたら１年でリバウンド。慌ててまたリンゴダイエットをしましたが、「痩せにくい体質」になってしまい大失敗におわりました。

Ⅲ：食事制限ダイエット

　絶食は体に良くないけど食事を今までたっぷり食べてたのよりへらせば綺麗にやせられるんだ！と思われがちな「食事制限ダイエット」。でも栄養のことを考えずに制限したって体にいいわけがありません。人間が摂取しなくてはならない栄養のことをちゃんと考えて食事制限できていますか？

A子さん：とにかく食べる量を減らすダイエットを始めました。１日１ｋｇずつ減り一週間で７ｋｇ減。しかし一週間過ぎたところで倒れそうになり断念しました。それからまた食べまくって見事にリバウンドしてしまいました。

B子さん：私はすきな人を振り向かせたいがためにダイエットを始めました。ご飯の量をいままでよりずいぶん少なくしたので軽く１０ｋｇは痩せられました。ひとまわりもふたまわりも細くなり、洋服は何でも入り、恋もうまくいって、そのときは本当に幸せでした。しかし彼と別れてから急に食欲がでてきたのです。食べることが止められず、とうとう１５ｋｇも増えてしまいました。

Ⅳ：ドリンク系ダイエット

　私自身も経験済みのドリンク系ダイエット。経験上私が言えることは「今までしっかり食べていた食事を一食も二食も抜かすのだから痩せて当たり前！」だからこのダイエットを中断したとたんにリバウンドしてもしょうがないのです。私は、もともとほとんどとることのなかった朝食を栄養変わりにこのドリンクにしたので、やせることもありませんでした。。。

A子さん：それなりに効果はありました。でもお腹が減って、体がだるくて仕事をする気にもなりませんでした。こんなの精神衛生上良いわけがありません。さらに食事にたいする執着が異常に強くなってしまいました。？

B子さん：私は朝食だけをこのドリンクにしました。しかしお昼までお腹がもたず、チョコチョコと間食してしまうようになり、痩せるどころか２ｋｇ増えてしまいました。？

C子さん：多少太めだった私は、三食しっかり食べていたのがいけないのかと思い、二食をドリンクだけにしてみました。でもこういうきちんとした食事をとらないダイエットは少しづつストレスが溜まっていって、ある日ドカンとくるものなのですね。結局我慢していた反動で食べてしまいリバウンドしてしまいました。

Ⅴ：食べたら吐くダイエット

　これこそ体に悪いと誰もが知っている行為だと思うんですが、やはり痩せたい一心でしていまう人も少なくないようです。

A子さん：前に絶食を試みて長続きしなかったので、今度はちゃんと食べるようにしまいした。そして１０分くらいたってからトイレに行って指を突っ込んで吐きました。食べたいという欲求を満たし脳も満足するのでこれはいいと思いました。しかし、３日目くらいから吐けなくなってしまいました。胃も痛い。。。そのため塩水を１リットルくらいいっきに飲んで吐くという方法にしてみました。結局吐くから食べてもいいという感覚に陥り食費に莫大な費用がかかったのと、外食のときはけないので挫折しました。？

B子さん：中２のときから食べては吐くという生活を繰り返してきました。吐くことが癖になってしまい、痩せたり太ったりの繰り返しでとても辛いです。自慢の声もガラガラになってしまいカラオケが嫌いになりました。？

C子さん：食べたら吐くという行為は癖になってしまいます。からだと心がウラハラでとても苦しくなってしまいました。歯はとけてきて、肌には無数の吹き出物ができてしまいましたが、なかなか抜け出せず辛い思いをいました。