卒業論文として「ダイエットについて」のホームページを作成してきました。テーマを決定するとき「私自身が今一番興味のあることは。。。？」と考えた結果、ダイエットに結びついたのです
　今まで「ダイエットするぞ！」と思いながらも一回もできなかった意思の弱さも気になり、卒論をやていけばいろいろなことも知りながら、いいダイエットができるかも☆と期待を持ちながらいろいろ調べていきました。ダイエットはしたいけど、そのために体を酷使しなくてはならないようなダイエットだけはしたくないと思っていました。巷ではあのダイエットはいいというさまざまな噂が流れています。私もそれを信じていくつかの市販されている「簡単・楽チン！」をうたっているダイエット品を購入し試みましたが、噂とは違い、痩せることはありませんでした。でもこれらのダイエット品を使って痩せた人がいるのも事実です。詐欺だったわけではなく、私の体はそのような物では痩せなない体質なんだと思うようになり、お金をだして痩せれる物にはもう頼らず、自分の力だけで痩せてみようと思いました。
　実際にどんなダイエットが本当にいいのかを調べていくと、本当に世の中にはさまざまなダイエット方法が流れていて、それを試して吉とでたひとも、　凶と出た人もだくさんいることを知りました。その中で一番驚いたのは、CMで松雪さんのセリフにもあるように「ダイエットのコツ、意外としらないのね！」ということです。絶食したり、何かひとつだけしか食べなかったり、吐いたり。。。そんなこと体によくないことなど百も承知のはずではないでしょうか。結果的に拒食症や過食症になってしまったり、肌の調子が悪くなる、不健康になるなどみんなが知っていることだと思っていました。知らなかったわけではないのかもしれません。よく聞く話だけどじぶんはまさか・・・そういう軽い気持ちで始めた人も多いでしょう。安易な気持ちでダイエットをし、取り返しのつかない結果を引き起こしてしまい、ダイエットする以前よりも深刻な悩みを抱えている人がたくさんいます。
　自分の体は一生自分で支えていかなくてはなりません。少しぐらい太っていても当たり前のように生活していた自分の体が、もし拒食症になってしまったら歩きたくても歩けない・立ちたくても支えきれない体になってしまうのです。ダイエットはそんな結果を出すことが目的ではないはずです。「ダイエット＝健康的できれいに」を念頭に置き、短期間・無理のあるダイエットだけは絶対にしないようにしてください。性格がたくさんあるように体質もさまざまです。だから市販のダイエット食品などが効果がある人と無い人にわかれるのだと思います。自分の体に合ったダイエット食品をうまくみつけられれば、成功するかもしれません。しかしそれをやめてしまったら意味が無いのです。それではいつまでたってもお金がかかってしょうがありません。もっと身近で確実なところからゆっくり長い目でダイエットをしていくことが大切です。
人間は最低限の栄養をとり、適度な運動を続けているときが一番健康できれいであることを忘れないでください。

※参考：「四群点数法のすべて」（女子栄養大学出版部発行)

        「元気がでるからだの本」　（株式会社オレンジページ）